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如何看待舒红兵院士在小组发言「高校博士后待遇比国际平均水平高出一倍，这不正常」？ 当时看到公众号的文章标题和内容，自己的关注点确实放在了这句话上，因此有了这个提问，现在听了这么多声音，我开始自我反省，不应该把一句话单拎出来，确实断章… | 靠博士后做工作的老板吐槽劳动力成本高，不是很正常的事吗？ | zhihu | {
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如何看待舒红兵院士在小组发言「高校博士后待遇比国际平均水平高出一倍，这不正常」？ 当时看到公众号的文章标题和内容，自己的关注点确实放在了这句话上，因此有了这个提问，现在听了这么多声音，我开始自我反省，不应该把一句话单拎出来，确实断章… | 数了数桌子上掉的新掉的头发，查了查卡里一个月1500的博士生补助...突然觉得自己不是真的在当今的中国，我可能时空穿越了，请问现在是9012年了？国内的科研待遇竟然都这么高了？？？ | zhihu | {
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如何看待舒红兵院士在小组发言「高校博士后待遇比国际平均水平高出一倍，这不正常」？ 当时看到公众号的文章标题和内容，自己的关注点确实放在了这句话上，因此有了这个提问，现在听了这么多声音，我开始自我反省，不应该把一句话单拎出来，确实断章… | 如何看待呢？典型的卸磨杀驴、过河拆桥的不耻言论。且不说土豪大学如KAUST七八万刀起步的postdoc待遇，就看我们这种穷学校postdoc均价5万多刀的工资，我觉得在解决“一些高校博后的待遇比国际平均水平高一倍，这不正常”的问题之前，首先应该解决“大部分高校博后的待遇比国际平均水平低至少一半”的问题。而且这帮蛮荒时期评上的老长江、老院士中虽然不乏领域的开创者大佬，但跳槽注水分子的比例也比今天多得多……得罪我们这帮满肚子火的延毕秃头怪，虽然我们很难能实质上把他怎么样，但这不是自取其辱吗…… | zhihu | {
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如何看待舒红兵院士在小组发言「高校博士后待遇比国际平均水平高出一倍，这不正常」？ 当时看到公众号的文章标题和内容，自己的关注点确实放在了这句话上，因此有了这个提问，现在听了这么多声音，我开始自我反省，不应该把一句话单拎出来，确实断章… | （1）中国需要降低的不是博士后收入，而是诸如舒院士之类的“高层次人才”的收入。因为“高层次人才”除了出去拉项目，对科研本身没有任何实质性贡献，有的人可能只有记者来采访时才会穿上实验服去摆拍两张照片。真正的科研成果都是博士、博后和青年教师辛辛苦苦做出来的，长期远离一线科研的所谓大佬提出的idea往往根本不可行，而一旦手底下的人做出了成果，他出去演讲、评奖比谁都积极。（2）中国博后收入水分很大，名义上所谓年度总收入有30万，去掉不能取出来的五险一金，去掉拿不到手的各种补贴，再交完税，实际到手一个月可能只有1万。加上很多人都是去自己陌生的城市做博后，往往还要在当地成家立业，这点钱根本不够用。（3）客观来讲，中国近几年博后收入确实增长很快，个人觉得已经很不错了。我们不能总拿着什么美国、西欧、日本说事，毕竟中国目前的经济发展水平跟人家差距很大，各个行业收入都偏低，凭什么就你博士后高？但舒院士说的话同样很不合适，因为他自己拿着高薪，却不愿意给自己手底下的辛苦工作的博后开工资，要知道中国的院士有几个不是靠自己学生的成果评上的（数学除外）？（4）我们不能断章取义，这位舒院士原话的意思并不是批判中国博后收入高，而是批判有的高校拿着高薪为“诱饵”挖人。这就非常搞笑了，舒院士贵为武大副校长，众所周知，武大作为过去几年著名的『网红学校』，靠着高薪和炒作在外校挖人可是非常擅长的，现在自己挖人挖的差不多了，别的学校想迎头赶上，他又开始批判别人了，自己当初怎么做的呢？（5）中国现在科研人员收入不是高或低的问题，而是收入分配严重不合理的问题。『不患寡而患不均』，有的海归青千，可能只是跟着知名老板抱大腿发了几篇好文章，回国后拿着大几十万的年薪，却一事无成。而相反，很多国内土博能力非常强（因为国内老板普遍较弱），却无法得到与之能力匹配的岗位和待遇，为了拿到更高的职位，很多优秀土博只能出国去水几年海外经历。这种不合理的制度其实变相逼着优秀的土博出国为别人打工，原本想着引进人才，最后却把真正的人才给逼走了。 | zhihu | {
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如何看待舒红兵院士在小组发言「高校博士后待遇比国际平均水平高出一倍，这不正常」？ 当时看到公众号的文章标题和内容，自己的关注点确实放在了这句话上，因此有了这个提问，现在听了这么多声音，我开始自我反省，不应该把一句话单拎出来，确实断章… | 建议这位院士回炉重造，毕竟用一个样本的最大值去比较另一个样本的平均值，进而得出前者平均比后者高出一倍的错误结论，还达不到统计学高考要求的水平。 | zhihu | {
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如何看待舒红兵院士在小组发言「高校博士后待遇比国际平均水平高出一倍，这不正常」？ 当时看到公众号的文章标题和内容，自己的关注点确实放在了这句话上，因此有了这个提问，现在听了这么多声音，我开始自我反省，不应该把一句话单拎出来，确实断章… | 可怕之处在于，舒院士自己既是管着一大群postdoc的院士，又是直接给postdoc发offer管工资的武汉大学副校长。舒院士当然有表达自己观点的自由，但是其他postdoc也有按薪资用脚投票去其他学校的自由。postdoc就是一个自由的就业市场，武汉大学也只是全世界上千家招聘公司中的一个，你的校长和HR大可以继续这么搞下去，看看会出现什么样的后果。我建议有“我们工资太高了，我们打算削减工资”这种想法的院士、校长们，尤其要在媒体前踊跃发言，让那些正在申请postdoc的朋友们擦亮眼睛，看清楚这些人的嘴脸，避开这些潜在的大坑。 | zhihu | {
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如何看待舒红兵院士在小组发言「高校博士后待遇比国际平均水平高出一倍，这不正常」？ 当时看到公众号的文章标题和内容，自己的关注点确实放在了这句话上，因此有了这个提问，现在听了这么多声音，我开始自我反省，不应该把一句话单拎出来，确实断章… | 几年前回国内高校访问过与当地的博士生聊天博士和博后待遇是我们热聊的话题从他们口里我得知了博士工资只有我在德国1/10如果毕业留校做博后这个数字可能可以增长至1/5-1/4由于订阅了@运筹OR帷幄运筹学全球的mailinglist时不时会收到全球高校博士、博后、教职的招聘信息也曾花了好几个小时汇总了一下留德华叫兽：【汇总】全球学术界博士(后)、教职工资福利大PK（持续更新）zhuanlan.zhihu.com关于国外博士后待遇到底有多高这里仅列举一些highlights：高校博后瑞士博后高达9w瑞郎（70w人民币）/年德国（及荷兰、北欧）博后合同年薪高达5w欧元（40w人民币）/年，全国统一标准（类似公务员），和其他工作一样享受30天带薪年假，并且随工作年限增加而增涨英国：3-4.1w英镑(例--BristolUniversity,Salary:36612-41212UKpounds.)(x8.8)澳洲：8-11w澳元左右（x4.7）新西兰:机器学习相关博后税前73k/年,税后53k左右,28天年假(x4.6)新加坡：6-8w新元(x5)香港:两万多到三万三千港币,具体要看给的职位等级（x0.9）美国：中位数4.6w美元（x6.8）注：德国博后工资一般是TVL-13或14级别，税前5w+欧元/年，高于德国平均工资25%工业界博后美国：Google，IBM，微软等IT巨头都有招博后位置，工资比researchscientist低一些，但比学校博后高很多，一般有8w刀+瑞士：IBM博后10w瑞郎+国家实验室博后美国：一般6-8w刀，例如LosAlamos博后年薪：PostdoctoralSalaryGuidelines德国：马普所年薪（TVL-13或14）5w欧+以上没有低于30w人民币一年的要说平均水平的话我觉得在中国至少也应该有25w人民币/年（算上复杂的购买力平价云云）也在mailinglist里收到过几个国内高校的招聘信息上海财大理论计算机博后，30w/年南方科技大学某专业博后，30w+/年深圳大学某博后，30w+/年其中2，3得益于深圳市政府和广东省政府的补贴然而1-3仅仅是中国万千高校中的极少数千千万万博后还是拿着10w左右/年的微薄薪水他们在北上广深这样的大城市工资甚至不如XXX这是对知识分子极大的不尊重！最后观点：我不反对用接近国际平均标准（标题所谓的2倍？）招募能力出众的博后--这样甚至可能吸引到一些老外或名校海龟但我更提倡提高博后这个职业整体的薪资标准（不妨学习德国）让高级知识分子可以过上体面的生活不用为最基本的生计发愁！ | zhihu | {
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如何看待舒红兵院士在小组发言「高校博士后待遇比国际平均水平高出一倍，这不正常」？ 当时看到公众号的文章标题和内容，自己的关注点确实放在了这句话上，因此有了这个提问，现在听了这么多声音，我开始自我反省，不应该把一句话单拎出来，确实断章… | 正好Nature的小编前几天给了几份关于国外博士后待遇的数据，这里有欧洲的和美国的数据，非洲的暂时还没了解，美国的数据：中位数＄47500，约￥32万。HugevariationsinUSpostdocsalariespointtoundervaluedworkforcewww.nature.comSalariesrangedfromUS$23,660—theminimumwagesetbytheUSFairLaborStandardsAct—towellover$100,000.Thefigures,whichrefertosalarieson1December2016,wereobtainedthroughUSFreedomofInformationActrequestsbymembersoftheFutureofResearch,ascience-advocacygroupinBoston,Massachusetts.Betweentheextremes,manysalariesclusteredaroundthemedianofabout$47,500.That’sclosetothestartingsalarysetbytheUSNationalInstitutesofHealthforpostdocsreceivingNationalResearchServiceAwards(NRSA).AlthoughtheNRSAsalaryguidelineappliestoonlyabout15%ofNIH-fundedpostdocs,manyinstitutionsclearlyuseitasabenchmark,McDowellsays.欧洲的数据：中位数€32,000，约￥25万。Lowpay,exclusivityrequirementsandlackofsupportplaguepostdocsacrossEuropewww.nature.comThesurveyfoundthatpostdocs’annualpayrangedfromabout€5,000(US$5,668)tomorethan€70,000,withamedianof€32,000.TheresultsechothoseofasurveypublishedlastNovemberofpostdocswhoworkintheUnitedStates,wherepayalsovariesgreatlybyregionandisclusteredaroundaslightlyhighermedianofaboutUS$47,500.更多的数据大家感兴趣自己去看，https://www.biorxiv.org/content/biorxiv/early/2019/01/23/523621.full.pdf里面应有尽有：中国现在博士后的待遇呢？10W？20W？30W？50W？100W？请注意，我说的是：中位数...我感觉国内博士后待遇主要到不是比国外高两倍的问题。一来不说虚假宣传把，至少是夸大宣传。有些单位宣传100W、80W一年的，是普遍现象？全单位有超过5个人么？5outof500。如果国内博士后待遇中位数现在能有20W，我直播吃翔！二来主要队伍不好带，确实有些讲师副教授什么的，没有某些博士后高，在钱上面，有点小眼红，影响团队管理。但其实那些副教授讲师也都很清楚，如果让换他去做博士后，别说给他那么多钱，就算给他三倍钱，他也不会去的，大家心里都懂的很嘛...三来国内博士后没任何政策出口，这个前几天刚在Nature帐号下面diss过：偏个题www.zhihu.com国内博士后嘛...我写过太多了，不说了。如何看待国内博后待遇逐步提升趋势？www.zhihu.com快毕业了，导师让留在组里做博后，海归满天飞，不知道现在国内做博后还有没有前途啊？www.zhihu.com | zhihu | {
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如何看待舒红兵院士在小组发言「高校博士后待遇比国际平均水平高出一倍，这不正常」？ 当时看到公众号的文章标题和内容，自己的关注点确实放在了这句话上，因此有了这个提问，现在听了这么多声音，我开始自我反省，不应该把一句话单拎出来，确实断章… | 看了下默认排序，被踩到好低，可能是后面硬核内容的缘故吧……此人为武汉大学现任副校长此瓜搭配武汉大学3+3一起食用，风味更佳如何看待武汉大学「3+3」聘用制引发争议，青年教师淘汰率97%？www.zhihu.com看似秉持公道，实则屁股决定脑袋，何不食肉糜？相当长时间？相当详细？基层？调研？Areyousure？路有冻死骨呀！分割线以上为表象，以下为硬核干货。这位既然做到了院士，也不是没带过博士后，为什么会说出这么反常的话呢？事出反常必有妖，大概率是为自身搏利益，或者为真的大佬们发生声。那么大佬们为什么需要这样的声音呢？产业升级的需要给些线索，不妨回顾最近的教育改革新闻：教育部发文不唯帽子论教育部开展清理“唯论文、唯帽子、唯职称、唯学历、唯奖项”专项行动-新闻-科学网news.sciencenet.cn教育部发文加强研究生教育体系改革要求“严进严出”教育部发文要求进一步规范和加强研究生考试招生和培养管理_滚动新闻_中国政府网www.gov.cn“翟天临事件”引发爆点，相关高校纷纷出面“立军令状”自十九大之后，微博的热搜以及与教育相关的新闻悄然变多，这是为什么呢？“产业升级”产业升级需要什么？大量科技人才。什么科技人才？硕士、博士。硕士、博士太少，薪水太高，中小企业雇不起怎么办？扩招，供给多了，人多了，成本就下来了。北大白纸黑字规定：专硕不安排宿舍，没地住只能怨自己！|北大|宿舍|简章_新浪网k.sina.com.cn研究生都扩招了，质量怎么保证？加大力度，把之前的余毒都清扫一下，之前各种后门小九九，都清扫一下。新京报：华南理工院院长被曝篡改考生成绩应以严查深究回应质疑baijiahao.baidu.com相应与产业升级配套还有什么？世界一流高校。世界一流高校需要什么？大量的科研人员。如何激发科研人员科研的活力和热情？扩招，淘汰制炼蛊，供给多了，人多了，不稳定了，竞争激烈了，成果就多了，还他妈成本下降了中国发表SCI论文数量连续六年位居世界第二www.360doc.com想到一张@贱贱的图科技人员，科研人员有了，还得有技术职工，怎么整？职业教育改革，退伍军人，农民，下岗职工等，培训上岗，一举多得。国务院关于印发国家职业教育改革实施方案的通知（国发〔2019〕4号）_政府信息公开专栏www.gov.cn哪里来这么多劳动力？农村土地可以自由流转，农村人进城。依法保障深化农村土地制度改革，中央一号文件首次提出加快修订物权法！baijiahao.baidu.com大量农村土地收拢，开展农业升级，统一管理。大量农村人口进城，三四线房子也卖出去了。限制一二线城市房价，创立科创板，加快房产税出台。引导手里有房的人们抵押房产投身科创板，为科技企业筹集资金。至于为什么产业升级，后边的原因还有很多很多，就不一一赘述了。见微知著，小环里藏着很大的布局，这种级别的人，话不会乱说的。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 34岁生孩子，自己产检自己办住院，生孩子那天晚上老公出差回来，我生完，隔了一天老公又出差走了。37岁了，别人遇到经常会问：你是学生么？ | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 前一段时间做堕胎手术。同一病房里有八九个年纪差不多大的女孩子，手术完成后女孩们纷纷表示有不同程度的不适，噁心、腹疼、头晕、阵痛、出血（属正常反应），有的甚至痛的哭了起来。手术完成后我一觉醒来，麻醉剂开始消退，除了手术前一天去打拳小腿肌肉酸痛之外，整个人感觉非常好。没有任何不适，术前没出血，术后血量正常，除了腹部偶尔有点感觉外，精神状态非常好。由于手术前必须禁食，饿了十个小时，术后可以进食后便piapiapia飞快干掉男友买来的一桶肯德鸡、一盒猪排饭，还是饿，又把一大碗粥吃掉，还是饿！男友又多送了一袋零食来让我充饥。估计规律运动习惯能提升身体机能，因此平常机动性高，面对突发事件身体也能快速恢复。我一星期运动四到五天，打球、打拳、做高强度间歇训练。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 八年前身高183cm，体重95kg。高中的学业没能阻止我热爱篮球的心，一千米不到四分钟，原地起跳将将摸篮筐。作为一个近两百斤的人体测数据在同学中均处于中上水平。外观上看上去唯一显胖的就是有个可以把对手挤出篮下的丰满臀部。如今……185cm，115kg。……本来拍了一张我的肚子，觉得辣眼睛还是删了。入水不沉。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 距离感开始变得模糊，三到五公里如果不是急事，而且穿的鞋跟衣服可以活动的话，选择跑步过去。十公里以上，如果恰巧不着急，直接骑车过去。一句话，运动，让生命变得如此之美好，即使还是一个人~~~ | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 运动和不运动的差距就是身高180的我，体重从十年前的63kg变成了现在的78kg满身游泳圈，一百米成绩从10.9秒变成了11.7秒，以前打篮球快攻可以扣篮，现在只能抓住篮筐。而这些对于多数天天运动的人来说一辈子都不能达到。身体素质这个东西很大一部分是天赋。对了别忘了还有年龄的因素，多数黄种人运动员在我这个岁数已经退役了。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 我大概算是经常运动的人。从2015年初开始跑步，至今3000公里跑量，跑了四次全马，半马若干。全马4小时，半马100分钟，10km43min，在业余里面因该还算可以的。然而并没有什么卵用。前天被妈妈妹妹拉着去逛街，不到一个小时我就累瘫了。她们都是不经常运动的。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | u不得不承认有些人不运动，但先天之本（肾）好，就像现在的富二代（有本钱），但不努力在漫长的一生中，随便一个突发事件会让人血本无归。都说岁月是把杀猪刀，肾天生再好，玩命的破坏它，要两年以上的时间才能看到效果，不易被破坏所以叫他先天。。而慢慢使用，不“补益”有二十年的好用期，什么时候看起来“显老”了，肾就虚了。那么肾一般的人，年轻时常跑跑步，脱胎换骨很容易。但想有个健康的下半生，就要保持好的生活方式，到永远，才能真的肾好。现在肾不好的人比比皆是，原因是父母肾再好，生活方式不好，并把不好的生活方式传到下一代，那么后代很小时，就开始肾不好是必然的。肾不好颜值也会下降。那么肾不好，先补肾，再锻炼，缺一不可，顺序不能跳转。先补肾再要孩子，否则小孩的肾不好，大人孩子的生活品质都会大幅下降。中医的肾是人一些功能，指标，表现上的集合。和物理肾不是一件事。肾的好坏其实是动态的，二十岁要好，三十，四十都要好。光二十好不行。三十过后光运动，几乎不能保持肾好。其实人生不必尽善尽美，先天不够或被破坏了，还有后天之本，脾胃呢。脾胃只要一直维持60分以上，人基本可以高生活质量的活到七八十岁，足以。如何让脾胃一直及格？“饮食自倍，脾胃乃伤”。“饮食有节。。。。。（人）度百岁乃去。”只吃七分饱，答案就是简单任性。后天之本我们也不能太过破坏，如何维持肾60分以上？“饮食有节，起居有常，不妄劳作，度百岁乃去。”不熬夜，三十岁后不要久坐，答案就是简单任性。说了半天，是因为我会“补肾的”，有需要可以找找我以前的回答。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 我哥的小舅子，初中开始去健身房，雷打不动每天跑一个小时十公里＋半小时铁块。练了得有五六年，后来换成练mma了，又练了两年。也看不出有啥肌肉啊，腹肌也没有，也不是大块头，就是整个人看着特别精神！就像一头豹子！后来他工作忙了，就不去健身房了，整天嚷着自己身体不行啦什么的。然后我哥和我嫂子有意撮合我俩，上上礼拜出去爬山，这家伙四五个小时不带停的，过程中都是他上去好一些了又下来：哎？你们怎么又休息啦？上礼拜他跟我去我的健身房，看到跑步机他沸腾了：我得跑几步，好久没跑了...然后一口气跑了接近两个小时十八公里...我...嫂子你弟弟这真的是来跟我约会的么？ | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 看到赞数第一的那个我也忍不住来一下虽然跑题作为爱户外的女汉子当驴友过程有这么陡峭的石块是正常的（下图不是我）一般作为正常女的当然从着梯子下嘴里还一边喊道好高好恐怖我好怕啊而我则在在想怎么跳下去帅一点最后上图女的单着来双着回而我就在想姐参加那么多次活动咋还单着這大概就是原因吧还有一次也很搞笑看下图其实那是有点陡峭然后一男的走我前面腿抖超厉害还一直抓着墙走超慢后面的人看的都超害怕的然后轮到我我走的很快也没扶墙超帅气的走到最后我闺蜜看不过去在后面喊道你不要太汉子好吗你是女的要有女的样子不要太man好吗然后我立马配合叫道人家好怕怕啊还边扶墙做害怕状后不到十秒立马恢复原状问道这样行么后面的人全笑翻了原谅我一生爱耍酷可我是女的女的女的一路下来别的女生大概的这样的哎呀好高好恐怖怎么下去好怕啊而我哎呀我去这也太高了吧我靠累死了还是把你给翻越了哇哈哈没救了单身注定终生单身了 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 同龄人里，锻炼的和不锻炼的人差距巨大，无论长相身材和生活态度，生活方式爱锻炼的会更显年轻，这是绝对的！同样85的男人，差距真他娘的大(微笑)……培训完再说…………分割线可能看不出真实年龄的男人都是个例吧反正能把77年的男人看成30左右的也不容易是吧。我和我的父母都惊呆了(ง•̀_•́)ง他说他也是经常骑车运动啥的主要还是心态吧，爱锻炼的人运气应该不会太差……咳咳不对，爱锻炼的人应该都是积极向上有活力热爱生活追求生活质量巴拉巴拉的银!╭(╯ε╰)╮老话说得好，相由心生 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 和单位同事打篮球，打完感觉还不如自己热身的运动量大。后来有一次领导没去，我感觉像和一堆NBA球员在打…… | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 医保卡基本废掉。上六楼能谈笑风生的上去，别人已经连说句话都接不上气了。除了长途之类，地铁和公交基本不坐，也不会觉得累。但是我发现和别人逛街就浑身不自在，感觉很累！！不锻炼的，尤其姑娘怎么看都很兴奋，扫遍每个角落。。。。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 市里马拉松，发小（女，爱健身）跑第三，我（男，弱鸡一个），跑到一半就晕过去了... | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 别说经常运动了，就说我前一段时间早上去公园走了一万来步，还不是天天，一星期大概三四次吧，和我现在完全在家养病（懒）比，我现在上三层楼梯都要喘，和人一边走一边说话都要喘，而且之前减肥的五六斤又回来了。昨天坚持走了一万来步就觉得挺累了。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 做不了一个俯卧撑和握推100公斤的差距。无法深蹲和深蹲180公斤的差距。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 从大四开始运动吧。北京，大冬天的，下着大雪，穿着短裤去学校操场，刚开始刺骨的寒风，冻得牙齿打架。靠着坚强的意志，慢跑两三圈后，居然一点也不冷了，浑身还开始冒着热气。别人都包裹的很厚，像个粽子，我呢，穿的很是风凉，收到了不少赞叹的目光。可能就是爱臭显摆，就这样，慢慢坚持下来了。除了下雨，每天都会去操场运动。我做的最多的运动就是跑步，距离有长有短，因为每天坚持嘛，渐渐身体也适应了高强度的运动。2015年跑了北京马拉松（北京上学），2016年跑了广州马拉松（广州工作），2017年本来想要跑上海马拉松（上海工作），只可惜没有中签，没有参赛机会了。说到运动对我身体素质的影响：好像从大四2012年冬季开始运动，身体抵抗力明显增强，除去去年又一次吃了不干净的海鲜闹了肚子，引发了胃肠型感冒之外，基本没有生过病，就连很小的感冒也没有。工作之外还有考CPA的任务，身体也挺能撑的，每天学习到晚上11点，第二天还是上班学习照旧，不会感到累。还有，工作疲劳后，我也会在下班后立马去跑个5-6km，跑步的过程，出出汗，休息休息脑子，晚上精神状态都不一样，睡觉前依旧可以高效率的工作。心情比较down的时候，一个人闷在屋里，真的会越来越心塞，但是一旦跑了步，心里的那些郁结完全都打开，心情都好多了。对比一下，我周围也有从来都不运动的人。他们的状况就是：外出旅游，不能长时间走动；平时身体容易劳累，晚上回家就是躺着，没有体力去做其他事情；时不时会听说他们感冒了、发烧了~总之，因为经常运动，我在身体和心里上都受益颇多。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 就说自己吧，练得好的时候平时走路都是一步上四五级台阶。差的时候系个鞋带都喘。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 4以前女朋友压着我三十秒人一哆嗦城门失守。现在我压着女朋友三十分人一哆嗦女朋友“你好棒”。分割线！！！！！！！！！！！！！以前是这样。。。。。。现在是这样๑•̀ㅂ•́)✧(๑•̀ㅂ•́)✧(๑•̀ㅂ•́)✧ | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 没接触过经常去健身房的人，而且我觉得健身房也并不是必需的。不过如果是广义的运动的话，应该还是有差距的吧...我遗传的肌肉发达，外表是比较强壮的，而且力气在女生里也算是不小，掰手腕偶尔能赢男生，搬书换水都毫无压力，单手能拎70斤（仅限能拎离地不能举）。不过我小时候被怀疑心肌炎，几年没有运动，后来虽然医生说应该没事了，但是这段时期导致心肺功能底子比较差，性格也没有之前的好动。有一年暑假去山里亲戚家，表弟说带我去山上的防火塔玩，还有他的同学一个男生一个女生。都是细瘦身材，比我小一岁左右，而且乡下孩子肯定没有健身什么的习惯。但是我往山上走了没多久就感觉像是刚跑完800米了，此后直到山顶一直保持着刚跑完800米的状态（因为是野生环境的山，没有风景区那种修好的路，也没有可以休息的地方）。但是表弟的那个女同学表现就像在散步一样有闲，而表弟和他的男同学，不但表现得很悠闲，而且他们还拎着一箱矿泉水...（据说他们上山都是这样的，下山回来这箱水就只剩一人一瓶了）上面这个应该算是正例吧，山里人成天走路干活什么的身体素质就比我成天坐着好得多。不过我有个同学三天两头去游泳，长得也比我壮，但是好像她经常说自己生病了什么的，我们做作业去实地调查，我自己即使是走一天也没什么事，但是她不但走得超级慢而且走了没多久就开始嚷嚷着坐车回去。看了现在有的这些回答，基本上都是在健身房举铁的说自己搬东西轻松，跑步的说自己耐力好，可能不同的运动主要还是对身体素质的某一方面起作用吧...因为我同学是游泳所以她就不擅长走路，因为我虽然不锻炼但是经常走路所以我更擅长走路...回到我自己，其实我觉得自己被怀疑心肌炎成天吃药那段时间，比后来被认为没事为了体育考试每天锻炼的那段时间身体好得多_(:з」∠)_...被怀疑心肌炎的时候除了检查结果不正常身体完全没有不适，成天想着出去跟别的小孩疯跑（然后会被爸妈担心地拽回家），后来心脏检查不出毛病了，也天天锻炼，反而出现了这虚那虚的症状... | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 1，自从我开始健身，饮食结构发生了很大变化。老婆平时做的饭菜少了些胡萝卜黄瓜等低卡素菜，多了些羊腰牛腰等高蛋白的食物。我想是为了帮助我增肌吧。2，自从我开始健身，社交环境发生了很大变化。很多之前常联络的哥们儿都很少来我家作客了，有时候下楼遛狗碰到，我家的狗跟他们都不那么亲热了。真是物以类聚啊，我想他们可能有些自惭形秽。3，自从我开始健身，文化气质有了质的提升。老婆很少跟她的闺蜜们去看午夜场电影了，开始抽时间陪我一起学英语。说实话我对这些欧美文化的影片不是很感兴趣，但不得不说，对英语的学习还是很有帮助的。4，自从我开始健身，我的身体状况一天不如一天。我觉得可能是因为我的私人教练教得不好，他总是意味深长的让我多吃肉多喝水多睡觉，也不管我训练的姿势对不对。5，自从我开始健身，知乎上给我点赞关注我的人越来越多。有时候我会特意给他们发私信问为什么，他们都说是当年欠我的，然后补一个和善的笑脸。就像这样->；）我觉得可能健身对表达的提升也很有帮助吧。 | zhihu | {
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"健身",
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 1.作为班里唯一一个去健身房女生，其他女生都比我瘦。2.我健身了快半年了，有一天发现我自己竟然可以做俯卧撑了，我开心地告诉了一个基本上不怎么运动的女生朋友，她说：我初中就可以了。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 天生根骨奇佳身体好的即使不怎么锻炼各项素质也还是不错的天生没有根骨奇佳还抽烟喝酒熬夜狂吃这妥妥没救了不用问什么差别三十岁这种人妥妥是医院常客 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 有一次老婆的几个旧同事去我们家做客吃饭，下午大家约好去骑单车，当中有个男的，有1米8高，身材正常吧不胖不瘦很白，应该都是整天坐办公室的那种，在骑车时我和比较熟的另一个骑在前面，女的都在后慢骑着，那男的可能是面子问题，也用力跟着我们，过了20分钟左右，我说等等女生吧，然后就停下喝水，女孩都上来后，那1.8高男突然你晕倒了，像中弹了一样，下巴重重的撞到了护栏，脸色变青，喘着粗气，身上飙着冷汗。我想不会这么倒霉吧，不要是什么心脏病发作猝死之类的啊，但看了看他的症状，应该是低血糖而矣，我们给他水喝，帮他搽油，突然看到有水从他的裤裆中流出来，ohshit他还失禁了！我们都心照不宣，免得他不好意思，路过的人好心给他一些糖吃，慢慢地他缓过来了。我们叫了车拉他下山，她女友跟着。从此以后，我都不敢叫不熟的人去做运动了 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 以前没什么感觉，怀孕感觉出来了。我的一个本科的室友和我同期怀孕，前后就差几天的样子。现在我是第32周，她是30周，由于都在玉渊潭这儿做检查所以动不动就能碰见，后来就相约做检查之类的。我怀孕前特别好动，平时爱打个羽毛球啊，跑个半马，没事儿登个山假装露个营什么的，总之身体还是hin棒的，怀孕之后除了初期的干呕，后期现在有点水肿，还有重心前移，基本没啥影响。老胡经常忙的不在家，检查什么的有的时候就约室友一起去，我拄个登山杖登登登登帮她还有她妈挂各种号，走路超快，她就抱个煎饼坐大厅唉声叹气。检查之后一般我们去个咖啡厅喝点东西，聊天后来发现她不仅身体移动很困难，而且心态也hin不好，抱怨老公不管她，抱怨身体不舒服，失眠，还动不动就哭，皮肤的确也变差特别多，而且感觉出来她是真的动不了，脚水肿的很厉害，只能穿拖鞋（我虽然也水肿却还能穿下我的登山靴）。其实打听以后才知道怀孕的时候，她这种才算比较正常的反应，我这30多岁还这样属于好的不能再好的汉子体质。哦也，所以还是得多锻炼身体啊。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 公司去年年会在古北水镇，折腾一宿第二天同事们都喝趴窝了，我就很开心的去刷司马台长城，景区内一共是10个烽火台，上下往返三趟之后发现跟我一起买门票上长城的游客朋友们第一趟还没爬完。当我们两方对视的时候，估计心里都在暗暗骂对方：傻x。再补充一下静息心率 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 运动前：老公，你怎么不行了？运动后：老公，我快不行了…… | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 第一次跑半程马拉松的(21km)成绩是01:38:49。初高中没刻意练过，但有比较明显的腹肌。(当然你也可以说是我瘦的)周末没行李的时候，可以骑小黄车骑30km多回家。比坐公交快。(去年还没通地铁)和别人在一起爬山基本不会觉得累。2014年夏天和好伙伴从成都市区骑自家小破车去青城后山玩。前一天背着书包骑普通小破车骑了近100km，其中有十几公里的山路，推着车走的。骑车倒是非常累，胳膊和屁股墩子酸痛得不行。休息一宿，第二天一早起床爬山，全程除了拍拍拍照外基本无停歇，偶尔无聊小跑一会。上山两个多小时，下山一个多小时。回到客栈都还没开午饭，老板娘挺诧异:你们这么快？登顶了吗？然后下午又骑车去都江堰玩了。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 从初二开始每日一撸，每次撸完特别累特别困，如果直接睡下第二天起来特别累，今年25锻炼两年半，不知从何时起撸完不困了撸完直接睡第二天也不会有特别累的感觉。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 坚持跑完了人生中第一个马拉松，骑单车两天行程440公里，妥妥的。无论从精神面貌，身体素质，身体形态，走路气势和无运动的人完全不一样。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 握手的时候就知道了。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 上个最近入的浴桶。虽然不大，但用料十足！产品页面上写着的份量是50KG。50KG虽然对广大男士来说可能不是那啥，但身为一个娇羞的大龄女汉子……根据2017年12月28日最新体检数据，体重（毛重）58.6KG。由此推论，一只浴桶相当于或者也可以说大于0.85324个笔者的体重。面对这0.85324个自己的份量……笔者很没出息地花了40块钱拜托快递师傅帮忙代为运上楼。等打开包装试了下手，必须要扎稳马步才能往洗手间里拉……然后就杯具了，因为忘记了，浴室的门是向，内，开的！！！而浴桶安放的位置正好不巧在，门，后，面！！！门与墙之间的位置，完全不够浴桶通过，门的左边就是坐便器，根本没有一点点回转的空间暂时安放浴桶后关门。WHAT？让我静一静……消沉地思考人生数秒后……笔者决定：拆，门！——对，就是拆门。这不是玩笑，笔者真的拆了，只不过……拆到一半，发现门很难拆！出乎意料地难拆，于是在休息的时候顺手掂了掂拆到一半的门，突然发现一个事实！原来！门，比浴桶更重！要真拆下来了，铁定会是一个更巨大巨大的杯具……经过激烈地思想对抗后……乐天派选择索来一次无计划、有深度的行动面对人生的挑战，暴，力，安，装。就靠着这58.6KG的小身板儿，一个人，一双手，从容地把浴桶拉进洗手间后，马步一扎，气沉丹田，一手抓住桶的一边往自己的45度角一扒拉，另一手从同侧的底边上一托……嗯～～～～～～一只50KG的实木浴桶……居然……也不是……想像中的那样重……也就这样……两秒钟，顺利地屯起来架坐便器上了……（后面省略关于，关门，移桶，放桶调试若干字）安装好后的笔者只有一个念头：早知道如此，应该省下那40买糖吃ˉ﹃ˉ | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 胸肌练得发达，穿衣服显得胸太大，让一些飞机场女生都无语了。还有肌肉太大不好买衣服 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 我只知道像我这样不运动的，24岁前列腺已经……匿了…… | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 还是那句话：生命在于运动！不运动的人永远也体会不了运动出一身大汗后的那种酣畅淋漓！ | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 8.28生完四个月零十二天补充回答我以为我整个孕期控制自己只增重12kg的情况下最多养出来个六斤多的娃，娃生出来震惊了所有认识我的人，我娃52cm，4100g，是个传说中的大胖小子我怀孕32周，因为孕前有运动的习惯，基础代谢比较高，所以基本没有忌口和控制的情况下，维持每周300-400克的体重增长速度。身高167孕前体重基本上在48公斤左右，三维88-62-90。目前32周体重57公斤，从没有感觉过笨重。每天正常走路上下班基本上5公里左右，能蹲或弯腰自己穿鞋。就酱。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 有一家接触比较多的民工队，这家队伍老板五十来岁，身体我估计着不是很好，因为休息时候总见他戴着各种保健产品。队伍里的工人都很懒，只有一个老头除外。老头看起来跟老板一般年纪，不爱说话，干活很积极，而且爱干力气活，爬山爬树比谁都灵活。开头我总跟别的工人讲，你们跟老头学学，干活麻利点。处了一段时间，知道老头跟老板住一间屋，老头管钱，知道关系不一般。直到有一天看见老板给老头骂的不敢出气，跟教训儿子一样，看起来十分滑稽。问了别的工人才知道，还真是他老子。不知道多少岁，七十总有吧，老子看起来比儿子还年轻。有一回发现老头没在干活，问工人说给老板劝回家养老去了。结果没个几天又来了，说一天不干活就浑身不自在，回家感觉自己各种生病。这是一家专门搞路基土方的队伍，工人平时干的活除了一些零碎杂活主要就是跟着机械，处理一些大型机械够不着的地方，干与不干工序走完了其实看不出什么区别。所以工人没人管的情况下都很懒。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 我三十岁生头胎，因一直有健身习惯，所以整个孕期也身体挺好，能吃能睡。孕晚期还有一段时间持续加班，每天晚上到9、10点，持续一个月左右，后来去医院开了个急诊单，然后同事也不怎么叫我加班了，反正也快生了。孕期走路，爬楼梯，赶公交什么的都还好，走路也挺稳，当然走快了肯定会喘。到生的当天我还去跑步机上走路了三公里。当晚先破水，由于过了24小时没有发动就在待产室滴催宫素催产。一起滴催宫素的含我在内有5个人，2个二胎的。二胎的当然都很快了，三个头胎的。我很快有了反应，开始规律宫缩，经过十几个小时的奋斗，终于顺产生下一个8斤的宝宝，侧切伤口也不大。然而有一个200斤生头胎的胖妹妹，对催宫素应答一直不好，医生不得已把剂量调高，结果妹妹还出现了产程高血压。妹妹由于比较胖，血管还很不好找，总之很是折腾了一下，隔了一天还是选择剖腹了，妹妹年龄还比我小5岁，多么黄金的声育年龄。其实很多药物的受体在肌肉细胞上，比如催宫素的受体就在子宫平滑肌上。如果肌体没有足够的肌肉细胞，可能对很多药物都应答都不好，而且生孩子的时候，子宫规律收缩，腹部肌群也要协同用力，体力太差是不行的。即使是你需要剖腹，生完后还有喂奶，嗷嗷待哺的小孩，家里老人，丈夫在养育上的矛盾，还有刀口需要恢复，没有一个好的身体真的扛不下来，也容易情绪走向极端。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | /*评论区人才济济，我服了。另外地图测距，我跑的距离是288米，已经增加地图，谢谢*/某个无车日和老婆公交绿色出行，行至一个十字路口，忽见一辆从左向右开的公交车正在等红灯，红灯还有80多秒剩余时间。非常好！妙！VERYGOOD！这恰是我们要坐的那路公交~~~公交站台在右侧几百米处！F(80多秒，几百米，汽车进站时间，上客的时间)=值得一赶。电光火石间，我们计算完毕，迅速交换了一下眼色，默契地同时拨脚飞奔！作为经常跑步的人，我脚蹬徒步鞋，习惯性地调整步伐节奏和呼吸，确保在几百米内速度的稳定，手稳了一下不断晃动背包，前进！作为不运动的老婆，脚蹬更轻更软的休闲轻便鞋，高速起步，仗着包小、人轻、开头猛居然领先了一小段；现实是，几百米距离靠一口气还是比较难撑下来，几十米后脚步开始有些凌乱的她，被我慢慢拉开距离。风，在我耳边流过，我像阿甘一样脑子空白，只想着跑、跑、跑~~~一路狂奔进站时，汽车刚好进站了！只要做好自己，世界就会向你大放光明~~~我面带微笑，调整了几下呼吸，掏出手帕擦了一把汗，排在大部分是老人的队伍后面淡定上车，尊老爱幼我没有忘记。坏了！！老婆呢？二十多米外叉着腰缓缓走来一位脸色苍白的女士，挎包拎在手里，疲惫的眼里对我放出奇异的光芒。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 从去年下半年开始，就一直忙于一个考试，挺重要的一直没有跑步，最近又胖了十斤估计现在最多跑个三圈，五公里是根本跑不了这个月看看成绩考的怎么样？希望考的好一点，嘻嘻嘻跑一千米要半条命跑五公里很舒服神清气爽要是不降温就好了^ω^天冷了 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 不运动和经常运动的人，表现出的精神面貌是有差别的，很多时候是看得出来的。经常运动的人即便不说话，都能让人感觉到那种积极向上的感觉。运动的人身体素质，各方面的灵活性，肌肉力量较之不动动的，会高出一个层次。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 说一下本人以前有网瘾时天天上网熬夜通宵那体能吧，当时我大一！高中本来一直都是住家里的。后来读大学就住校了当然对我这样有网瘾的人来说！没爸妈管简直爽爆有没有。可是那段时间每隔二天看病啊，发烧过敏啊啥都来了。还有我是个胖子那时候120斤！才158肥的可以出油了卧槽。不过早在二年前我就悔悟开始了运动生涯。天天坚持打三个小时篮球跑步从八百米开始。刚开始的时候我跑一圈累的跟狗一样啊！实在不行了，不过后来本人不知道咋滴就是坚持下来了。导致我现在可以跑四千米都轻轻松松的哈哈哈不过感冒好像再也没来找我了。人也瘦到95斤左右不是特别瘦但是确实人精神多了！皮肤也特别好而且我比较白所以哈哈哈逆袭应该有点！ | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 一个三年不运动的人来回答～身体一折腾就特别累。有一天下定决心正个八经去跑步，结果刚跑20开米外，全身无力，大腿发痒起疙瘩。人家跑步是气场全开，霸气外露;而你我是气场全无，苦不堪言 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 大家都回答了那么多，我就单说点亲身经历和身边实际情况吧。首先，经常运动对于性格的影响是巨大的，躯体和大脑经常性的处于营养供给充分的情况下是有助于保持更长久的活力的，一个栗子是对于女人而言孕期的经常运动是完胜卧床的，还有就是在营养正常的情况下能够大大推迟绝经（也就是更年期）。简述下个人情况：我本人从事的是传统行业中的it工作，所以对于很少运动，疯狂加班等等事情非常熟悉，但不同的是一直处于各种不同的运动状态中：打拳，慢跑，自行车，徒步，登山，游泳，观鸟，滑雪，羽毛球等等非常多的运动项目都有涉猎。后来因为羽毛球的连续两次较重伤害（眼部），加上38岁有了孩子各种奶爸生活导致过了好些年没有运动的日子。对比简述：1.视力以及眼部反应差距很大；2.体重变化不大但身材差异明显，相对血相指标远不如从前；3.和大部分运动中人一样皮肤和头发属于偏油性，但这几年下来头发居然成了干性……4.自我感觉矿物质流失速度加快，这个本身也是有直接科学依据的；5.某些功能（你们懂得）呵呵……由于有之前的运动经验和社群，对于稍候恢复运动我有足够的信心和期待。讲重点喽：从生活的整个历程讲，大家会说要拓展生活的宽度和深度，但大部分人说的其实只是圈子而已！经常运动的本质是提高生活的弹性和韧性。当然，运动损伤，必须注意！ | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 状态好，气质好，身体好 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 上图上图，喜欢跑步，10公里最好成绩近50分，一般不感冒，生病，偶尔一次吃片药就好， | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 对门大姐，六十一岁了，看上去最多五十来岁。身姿敏捷，精神抖擞。年轻时最大的业余爱好是打篮球。本人，从不锻炼，不到五十。腰椎，颈椎，个个突出，上个四楼气喘如牛，膝盖发软。:重点来了:前几天小区停水需到附近提水吃。俺提个6公斤的小桶艰难险阻;人家，20kg的大桶一手一个，大步流星! | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 长时间不运动，运动能力肯定是大打折扣的，运动能力大半来自于肌肉神经系统和内分泌系统，还有本身的肌肉骨骼含量，前者可以根据训练迅速提高恢复，而后者则需要相对更长一些的时间。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 评论里有说不信的，看来只有上图了像我这么正直帅气的答主还不赶紧关注下(*¯︶¯*)～～～～～～～～原答案～～～～～～～～～～我大学时候和女友还有两个好友去西安夜爬华山，那天她刚好来例假，我让她在宾馆休息，她还是坚持要爬，我心底里想，到时候她坚持不住了我就背她上去。我女友15843kg，很少运动，平常喜欢写字，画画，我觉得OK！说下我的背景，机电院主修健身，跑步小健将，电动小马达，创下过在操场跑20圈超同跑同学两圈的优异成绩。晚上十点半开始爬山，早上5点半终于到了到峰顶。嗯我女朋友5点就到了峰顶。等了一会没见着我，下来找我把我扶上去的。她说她怕赶不上和我一起看日出，结果我们在峰顶淋了好大一场雨。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 来一张网上看到的新闻图片。。（这是双胞胎。。。） | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 这张图能说明了些什么吧 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 一上运动场就体现出来了，简单的体测1000米可以甩他们快一圈，自己很轻松，他们还累死累活的 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 差距还是挺大的，两个人的壮态肯定不一样。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 可能就是尖子生和差生的差距吧！！！。。。。。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 爱运动和不爱运动的人，平时可能不怎么感觉，到了需要出力的时候，就明显了。爬楼梯，爬山，搬桌子，那些脸不红心不跳的，和那些气喘吁吁的；经常运动的人，反应力比较快，看看避东西的速度；运动还可以增加心肺能力，锻炼肌肉，经常运动的人身体比较结实，不运动的人，身体比较臃肿，看肚子就知道了。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 你就想象一下学渣学霸就可以了 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 差距特别大，就比如我，约炮都有回头客了。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 运动也需要科学锻练才有效果！ | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 就是我每次跑完800都喘的要死了一样然后躺在地上心里疯狂呐喊着沃日好累沃日心快跳出来了而其他人只是淡然的走开了而已 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 坚持跑步3年。3年前体重170+3年后140+但人家会说你不超130吧3年前爬个9楼就腿软3年后20层4分30登顶3年前体虚常感冒睡眠不好精力差3年后不论体力劳动或者户外去玩一天下来龙精虎梦3年前颈椎病让我很难过3年后通过针对性锻炼约等于没问题生命在于折腾，请适量折腾。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 声明：第一这不是病第二我这表也没问题Garmin测的也是这么多以下是原答差距 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 我平时喜欢打篮球，工作日打两次，每次一个小时左右，周末一次，每次2小时以上，自认为算是经常运动了。1、同事组了个打球群，就是下班后，7、8个人一起组个队打个球。他们基本上都是30岁左右，运动较少，打球技术可以用“惨不忍睹”来形容......打了半个小时，几乎所有人都一屁股坐在地上，说打不动了，而我，感觉自己刚刚热身，汗都没怎么出，大概就是这样的差距。2、我走路很快，一般上4、5楼我都走楼梯，一步二阶，上完了基本上不怎么喘气。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 首先身体素质与天赋的关系比较大。如果是我和维斯布鲁克，就是NBA的那个做比较，我相信威少就算不怎么运动，我平时经常运动，我也比不上他。这个不用争辩，除非他胡吃海塞成了一个三百斤的胖子，但是我还是相信他比我素质好。那么题主这个问题的论证就必须用相同体质天赋的人，那没有比同一个人更有说服力。那我就现身说法一下。本人曾经很爱运动，大学时候打篮球，游泳。毕业后参加户外，各种虐的那种。然后到了大约28的时候运动都停了。然后我还很能吃，随之而来体重飙升，然后体能急剧下降，到什么程度呢，陪着家人出去逛街，开开车而已真没太累，就在商店的沙发上睡着了。跑五百米就上气不接下气，脾湿的厉害，各种疲惫。体检出现脂肪肝，胆固醇边缘值，各种不正常。然后下决心运动，找了一个健身教练，开始练。有氧和无氧结合，三个月后效果初现。当时去崇礼，从北京出发开半天吧，全程我一人开，很high，完全没困意。到了后下午就下场滑雪，折腾到晚上七点，晚上还到处溜达。感觉特别舒服。现在坚持每周运动2到3次，持续一到两小时，心跳可以上到140那种。每天都会做一些小运动，整个人还是不错的。这就是一个完全不运动和经常运动的人的区别。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 非常大的差别、这个是毋庸置疑的，两种不同的体质日常生活的表现就可以提现出来 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 会高反！亲身体验。去了一次高原，同行的是几个从来不锻炼的瘦妹子。去之前查攻略说预防高反的事情，我特别自大的没放在心上！因为去之前的一个月我都是天天游泳三千米的队伍，一年四季都健身，keep竞走跳绳花样开练。然后上了高原差点没死，第一天又累又冷又恶心，住宿条件也差，发四十度高烧都没那么痛苦，头疼欲裂，又吐不出来，气短心慌。当时恨不得就找个车回去算了！相反不锻炼的妹子们都还好，只有一点点头晕…在网上查才知道高反也就是缺氧，长期运动的人需氧比一般人大多了，反应强烈很正常…一路上吃完了同行小姐姐的药。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 女生和小孩会告诉你答案 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 小时候练过硬气功，花了五百块钱跟一个远房亲戚学的洪门气功。八十年代的五百块算是一笔巨款了吧。学习过程就不多说了，这里聊一聊它在以后带给我的好处吧。那是九一年吧，跟着幺姑去了广东深圳的一个村子种西瓜，（走之前会算八字的爷爷坚决不让我去：说当年我有牢狱之灾。当时我没在意，谁知后来差点就应验了，后来想想应该是祖上的荫德在枇佑吧！）那个村子名字不记得了，村子不大外来人口占了大多数，几十家大大小小的工厂围着一条长街，幺姑所在的农场离长街要走十几分钟，南方的早春穿衬衫都不冷了，到达的第二天我带着昨晚上就写好的家信走路去街上的邮局寄信，走到一个工厂门口看到几个背包的人在说什么就好奇地停下来看，突然只觉得有人抓住我的后颈还有人抓住我的肩膀几下就把我搡进了一个屋子，当时就本能地抱住头蹲下弊着气任由那十几个人用铁锹、木棒、穿皮鞋的脚等武器招呼了十几分钟吧！打累了的治安队员们呼地散开了，一个比我高出一头的黑大个见我还在弊气排气便啪的给了我一耳光：吊你老母还练气功也，那水龙头下去把鼻血洗了再喝口水。然后开始了询问，我说昨下午才从四川来的，现在是去寄信，黑大个看了我写的家信后就说了句你可以走了！后来才知道他们见我穿着白衬衣在街上无所事事的看别人就把我当小偷了。不明不白地被打了一顿后仗着神功护体硬是没受一点内伤，我去寄了信后走回了幺姑住处，吃了姑爷买的跌打丸和云南白药后安慰了几句一直在抹眼泪的幺姑后就睡了，后来幺姑说我的背上和手臂上全是青一块紫一块的，我也挺庆幸的要是一般人肯定是没命了。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 看到这个问题，想起有一次去超市采购的小差曲。作为一个小肌霸，平时出门，都是我负责背妈咪包，然后我和老婆轮流抱孩子。这是前提。那天我们买的东西不多，所以都放妈咪包里了，不沉，在我看来就是正常重量吧。然后一只手抱着孩子。去车库的时候要过一道类似防空洞的门，下面有门槛，目测不到10CM的样子。一般推超市购物车过门槛的人都是先压一下扶手让前轮先过然后抬一下扶手让后轮通过。我前面一个哥们推着超市的车停在了门口，看车里东西不少，有面粉，成箱的水之类的，显然份量不低，压扶手抬前轮是不可能的。防空洞门宽度有限，他那么一档，别人只能侧身通过了。和这哥们同行的有几位女士已经在门那边了，但目测应该是抬不动，于是这哥们喊与他同行的男士帮他抬下。很巧，他喊的时候我刚要侧身过门，回头瞅了一眼，他喊的那人距离还挺远，他们中间还有几个人，包括我老婆。所以我几乎没怎么思索，说了句我帮你，然后一脚跨过门槛，用空着的那只手顺势就把购物车提起来了。那哥们先是一愣，然后很快反应过来，也把车子抬起来了，然后我们就把车抬出了门。再然后，就是我们一家朝车走去，听到身后的女士说，看人家，还抱着孩子背着包…… | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 四环固齿单速2小时30分...9点多到家再做个早饭，写一天代码 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 即使经常打球的人，掰腕子也跟我没有可比性。那就更别说普通人了。好吧除了这个差距，实际生活中能体现健身者优越感的机会并不多。毕竟，你一个健身爱好者，即使去搬砖，我敢保证，你也搬不赢以这个为职业的。抱孩子？我敢保证，你还抱得不如你老婆久就累了。毕竟现在并不是一个谁力气大，谁体力好，谁就混的牛逼的时代。所以，除了对你自己的身体健康有好处。其实没必要与别人比差距，更不要莫名其妙的有种优越感。说白了，一个从来不健身的有钱人，肯定比你的妞多（汉子多）。一个从来不健身的人，也可能比你工作好，房子大。很多事情，都只是很自我的事情。可能你不出意外会比从不健身的人活的更有生活质量，活的更长。但千万别太张扬。不然就讨厌了。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 不太懂，不过再也没有人能追上我 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 一次几个朋友从国内来大阪玩，一天早上去大阪城公园转转，从车站到公园走了15分钟吧。对于自己来说如同每天买菜距离，结果几个朋友就走不动了… | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 一代人的差距，甚至更大，不服气的小伙可以先和我比比看，45了 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 出去玩别的男生背着自己的包都嫌累，我还能帮妹纸背一个健步如飞那些战五渣能打十个可我依然是条单身狗……… | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 14-16年我经常运动。17年以后基本上完全不运动，从亲身感受上说一下区别。16年的状态，33周岁，骑公路自行车，平路上40公里距离一小时零30秒完成。12分跑3.1公里。，20公里跑步的配速可以控制在5分钟内。身高176，体重一直在73-75公斤区间。力量，耐力都比较不错，精神状态和心态也很好。17年到现在，体重83公斤，偶尔有一次5公里跑步的配速维持6分内都感觉比较累。新陈代谢率下来了。经常犯困，容易烦躁，焦虑，早上睡醒不愿意起来，有容易犯拖延症的情况，吃点油腻的感觉肠胃就难受，曾经不爱喝热水，现在渴了会想喝点温开水。以前在地铁换乘站的时候，不愿意坐电梯，现在往电梯的人堆里钻。坐火车原来喜欢靠窗看外面，现在喜欢坐靠过道的座位。以前总想着下一次怎样去突破自己跑步骑车的成绩，现在总回想当年的成绩也算是不错。以前喜欢高性能的新潮的单车零配件，现在喜欢复古优雅的零配件。以前家人说你不是小孩子了多注意安全，现在家人说你年纪也不小了多注意身体。这只是从经常运动到不怎么运动才半年的时间。。。 | zhihu | {
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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？ 可以从身边人的例子来说明这个问题 | 小时候体弱多病，经常进医院，不运动，人也长的比较瘦弱。后来初中开始自己锻炼肌肉，跑步。高中开始经常踢足球，后卫身体对抗型。去年爬泰山，我一个人背着个装满了衣服什么的大登山包，差不多有十来斤吧，一楼跑着上去的，对，包括十八盘。。。登顶一共用时两个小时吧，可能不到，当时没仔细看表，中间没休息。然后我在冷风中蹲了一个小时同行的人才空着手呼次呼次的爬上来。然后还有一对情侣爬到南天门实在上不去了，坐索道下去了。有时候感觉什么工具都是外在的，自己身体的才是自己的。我能跑的更快，耐力更强，力量更大，对身体的控制力更好。这种感觉是很奇妙的。这种感觉就像别人蹬着自行车，你开着法拉利一样的自豪感。不需要任何工具和外在的东西，力量说来就来，你会爱上自己的身体的。现在其实说起来体质还是不如天生的人强。熬夜不行，夏天长时间吹风扇，冬天还是怕冷。先天体质无法改变，不过现在已经对自己很满意了，毕竟两年没有感冒发烧过了，前一段时间大学运动会5000还跑了第一。运动真的可以从内而外改变一个人的气质，自信，对身体的自信。现在开始玩极限轮滑运动了，挑战自我 | zhihu | {
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