text
stringlengths 4
7.05k
| agoraphobia
int32 0
1
| panic
int32 0
1
| phobia
int32 0
1
| selectivemutism
int32 0
1
| socialanxiety
int32 0
1
| all_labels
sequencelengths 1
1
| source
stringclasses 3
values |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Kendimi çok umutsuz hissediyorum, motive olmamış ve kesinlikle agorafobimin üstündeki depresif bir bölümde... Çıkmak için mücadele ettim ve sonra ayağa kalktım ve her zamankinden daha iyi bir yaşam sürdüm. Covid 2020'de geldi ve sadece en büyük münzevi oldum, her seferinde tekrar normal yaşamaya çalıştım. Şimdi 4 kez. İlk 2 defadan sonra korkumu arttıran uzun kovidden muzdarip oldum. | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | [
"agoraphobia"
] | Reddit |
Vildan hanım sizin sıkıntınız tam olarak nasıldı yoğun iç sıkıntısı şeklinde miydi | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
Abi durumum çok kötü. İnsanların yanında asla bir lokma bir şey yiyemiyorum. Çocukluktan beri bu baskı vardı ama yemem normaldi eskiden. Şimdi zorlayayım diyorum ama asla ağzıma almayı bırak kokusu bile rahatsız ediyor her şeyin. 65 kilodan 56'ya kadar inanılmaz hızlı düştüm. Evde kimse yokken problem yok ama birileri olduğu zaman özellikle bu baskı yapan akrabalar, asla yiyemiyorum. Umarım herkesin sorunu bir gün çözülür çünkü ben mutlu bile olamıyorum artık. | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
Kendi vücudumda edebi olarak rahatsız hissediyorum.... Fiziksel olarak hasta hissediyorum.... Mide bulantısı ve sıkıntılı hissetmeye başlıyorum.... İnsanların vücudumdaki dizler, kol dolandırıcıları veya göz kapaklarım gibi belirli yerlere dokunmasından nefret ediyorum.... Kan basıncı ölçeri kullanmak zorunda kaldığımda bile sıkıntı çekiyorum.... | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | [
"phobia"
] | Reddit |
hanım ben depresyonu atlattım.ankisiyete beni zorluyor .ben tedirgin oldum hep böyle kalcak diye.çok saolun izlicem onu .derdime derman oldunuz | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
Ben var: Sosyal Anksiyete, Genel Anksiyete, Emetofobi, Otizm. Ayrıca oldukça birkaç yaşam olayından travmam var, ancak travmalarımın çoğu sosyal şeylerle ilgili olarak göze çarpmıyor ve muhtemelen SM'me neden olmadı, ancak Sosyal / Genel Anksiyete bozukluklarıma neden olmuş veya katkıda bulunmuş olabilir. | 0 | 0 | 0 | 1 | 0 | [
"selectivemutism"
] | Reddit |
Bir genç olarak ben seçici mutizm tanısı vardı, Ben 'konuşmayan' olarak biliniyordu ve ben gerçekten okul gibi bazı durumlarda mümkün değildi. Özellikle okul ile. Ben de soru cevap vermedi ve geç ergenlerime kadar çocuklukta böyle oldu. | 0 | 0 | 0 | 1 | 0 | [
"selectivemutism"
] | Reddit |
bu yorumu okumak nedense iyi geldi 2020' de karşılık vermediğim için o kadar pişmanım ki 8. sınıf hayatımda kara leke olarak kalacak ve asla unutamıyacam erken yaşta edinmem gereken farkındalığı çok geç edindim keşke korkmasaydım o zamanlar ama olan oldu artık umarım şu an iyisinizdir hoşçakalın | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
Yoğurt, görme, koklama veya dokunma gibi yoğun irrasyonel korkularım cildimi süründürür ve istemeden ürpertir. | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | [
"phobia"
] | Reddit |
Sosyal anksiyetemi şöyle aştım ; aşırı düşünmeyi bıraktım bazı basit olayların bile çok fazla derinine iniyordum , kendim için utandığım şeylerin üstüne gittim ve kendimi aştım yapamayacakmışım gibi hissetiğim her şeyi (mesela en bastiniden sunum ) yapmak için kendimi zorladım | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
Tamam o zaman, nereden başlayacağım. İlk panik atak, otobanda eve giderken ve sadece kapana kısılmış ve sadece inmek istiyormuş gibi hissettiğimi hatırlıyorum. Yaklaşan bir kıyamet gibi hissettim... Panik ataklar devam etti... Akıl hastanem çok korkunç bir deneyimdi ve agorafobimden ayrıldıktan sonra başladı ve panik ataklar devam etti. Gerçekten evimden bir blok öteye gidemiyordum. | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | [
"panic"
] | Reddit |
Kendimi çok uygunsuz hissediyorum ve sosyal olarak ne yapacağımı asla bilmiyorum ve herkes kendimi içinde bulunduğum ortama ayarlamak için çok uğraştığımı biliyor gibi geliyor. Sahip olduğum tüm sosyal etkileşimler beni yanlış bir şey yapıyormuş gibi hissettiriyor. Yanlış gezegende bir uzaylı gibi hissediyorum. Halka açık alanda izin verilmemesi gereken bir ucube gibi hissediyorum çünkü herkesi orada olmakla rahatsız ediyorum. | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | [
"agoraphobia"
] | Reddit |
yavaş çıkmaya başladım eskiden markete gittiğimde daha da stres oluyordum, hep ya tuvaletim gelir korkusu vardı çıkarken midem bulanıp karnım ağrıyordu artık içimden öyle şeyler olmayacak diyip nefes ezgersizleri yapmaya başladım, sonra ilk annemle teyzeme gittik sonra da köye gittik yavaş yeniyorum sanırım. Ama kalabalıkla bir yere gittiğimde aşırı stres oluyorum ve arkasından mide bulantısı geliyor. | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | [
"agoraphobia"
] | Youtube |
Beynim şimdi yiyebileceğim tüm yiyecekleri mahvetti ve sadece yemek yemeyle ilgili her şeyden nefret ediyorum. Yemekler lezzetli değil çünkü beynim iğrenç olduğuna karar verdi ve gastroparizimle son derece acı verici. Sadece çok hayal kırıklığına uğradım, yenildim ve endişeli hissediyorum. | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | [
"phobia"
] | Reddit |
Çok kötü bir durum ilk başıma geldiğinde kusuyordum evden çıkmak istemiyordum üni kazandığım zamanlar ilaç tedavisi aldım doktor kontrolünde bıraktım. Tramvamın oluşmasını sağlayan bir ilişki içindeyken sırf ikimiz için bu durumun üzerine gittim. 6 kiloya yakın kaybım oldu her durakta inip kusuyordum nefes alıp devam ediyordum. Daha sonra kusmalarım azaldı ataklarım 1 dk sürmeye başladı. Karantina da ayrıldı, meğersem aldatılıyormuşum. Bu süreç boyunca kendime odaklandım geliştirdim kendimi. Fakat şuan bunu yazarken yatağımda aşırı stres ve mide bulantısıyla yazıyorum. Nedeni ise yeni biriyle tanışmam. Artık korkmak istemiyorum. Gerekirse onunla buluştuğumda sindirim sistemim gene bozulucak ama deniyicem. Denemek zorundayım. Zorundayız. | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
Duygularımı ve hissettiklerimi bu kadar güzel aktardığın için çok teşekkür ederim.Ben bir sıkıntımı paylaşmak istedim annem benden ekmek almamı istediğinde bile o kadar strese giriyorum ki ateş basıyor kötü bir şey olacağından korkuyorum. Belki de hissetmiyorlar anneme anlatmaya çalışıyorum ama anlamıyor üşendiğimi düşünüyorlar bunun da bir bahane olduğunu,sıkıldım artık asla ciddiye alınmıyorum. | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
abi ağlıyorum simdi doktor ilacin dozunu artir dedi | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
Sanırım sm var ve hayatımın çoğunu yaşadım... travmatik deneyimler ya da istismar ya da başka bir şey gibi bir şey yok... kısa bir süre sosyal kaygılarım için terapiye gittiğimi hatırlıyorum ve terapistimle insanlarla konuşmadığım durumlar hakkında konuşurdum ve terapist neden konuşmadığımı ve cevap alamadığımı düşünmemi isterdi. Sadece fiziksel olarak beni yargılayacaklarından korkuyordum ama bazen herkesin gerçekten ne istediğini düşünüyorum? | 0 | 0 | 0 | 1 | 0 | [
"selectivemutism"
] | Reddit |
yenemememizin nedeni hassaslığımız ve bir şeyleri başarabileceğimize inanmamamız.ben bu sene biraz atlattım fakat iletişim sorunlarım devam ediyor.tamamen nasıl kurtulacağız bilemiyorum. | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
Benim de buna katkıda bulunan öz-görüntü ile ilgili kendi sorunlarım var, ama aynı zamanda insanlara duygusal olarak da yerleşik. Kendinin bir tane olmadığında grubun bir parçası olmamak iyi hissettirmiyor. | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Reddit |
Bir buçuk saatliğine wiiting odasındaydım! | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | [
"agoraphobia"
] | Reddit |
o gidiyo 1 yıldır tedavisini görüyo çok şükür ataklari azaldı ve ekim ayında terapisi başlıcak işin içinde farklı şeylerde var tabiki hem psikolojik tedavi hem islami tedavi görüyoruz rabbim kötü insanlara denk getirmesin rabbim kötü işlerle uğraşıp yuva yıkanlarA fırsat vermesin rabbim döndürüp dolaştırıp onlara yaşatsın amin amın 😔😔😔😔🤲 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
bu ilaç yeşil reçete olduğu için ilerde sorun yaratmadı mi acaba? Ehliyet vs alırken sıkıntı olmadı mı yani? | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
Iyi günler hocam.Benim sıkıntım geçmişte.Ama hala ankisiyete var.Mutluyum takmıyorum umursamıyorum.Bitki çayları ile daha çok rahatlıyorum.Şuan ilacı bırakmak istiyorum.Çünkü kullandigim ilaçlar ehliyet almamı iş hayatımı etkileyecek.Ilaci bırakınca ruh halimin çökmesinden korkuyorum.Lutfen bana yardım edin.Nedir bu kaygının nedeni.Geçmişse neden hiç umursamıyorum. | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
17 yasimdayim ve kendimi bildim bileli boyleyim cok kalabalik bir sehirde yasamiyorum ama yine de her disari ciktigimda herkesin bana bakip hakkimda konustuklarini hissediyorum bir arkadas grubu guldugu zaman benim hakkimda oldugunu dusunurum disarda asla rahat olamadim zaten buyuzden de pek disari cikamam evde odamda hep tek basima vakit geciririm disarida en kolayindan biri soru sordugunda elim ayagima dolasir ne diyecegimi bilemem bildigim kelimeleri de unuturum konusurken ellerim vucudum titrer yuzum kizarir ozellikle de disari tek basima ciktigim zaman derdimi anlattigimda ise asmaya calis yaparsin dendi hep ama nasil asacagimi kimse soylemedi kendimce asmaya calistim siniftakilerle konusuo arkadas olmaya calistim ama asla sohbeti ilerletemiyorum ve bunun iyice arttigini hissediyorum ve ilerideki hayatim icin endiseliyim bunu nasil asicagimi da asla bilmiyorum | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
Benim durumum daha değişik toplum içinde beynim kilitleniyor sanki kelimeleri unutuyorum zaten kendini çok iyi ifade eden biri değilim kelime dağarcığım az birde heyecan olunca hepten saçmalıyorum o yüzden hep az konuşan çekingen olarak kalıyorum bu durum insanların dikkatini çekiyor düşündükçe rahatsiz oluyorum herkes birbiriyle çok rahat konuşurken ben pasif kalıyorum birde nerde ne diyeceğimi bilemiyorum her zaman böyle değilim nadiren de olsa rahat olduğum zamanlar var fena konuşmadığım zamanlar oluyor ama genel olarak hani derler ya 2 kelimeyi bir araya getiremiyor diye aşağılalar ben kendimi öyle hissediyorum ve genelde suskun kalmayı tercih ediyorum aslında konuşmayı severim ama insanına göre çekindiğim kişiyle asla konuşamıyorum rahat hissettiğim kişiyle fazla sorun yaşamıyorum kişilere göre şekilleniyorum birde ses tonum iyi sayılmaz çekindiğim kişiyle konuşurken hepten berbat oluyor nefret ediyorum bu durumdan çok sıkıldım artık herkesin gözünde pasif ezik yada kendini beğenmiş gibi görünmekten öyle ki selam vermeye çekiniyorum bazı insanlar karşı oluyor bu durum bazılarında yine 2 3 laf ediyorum değişik bir durum | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
Sadece fark ettim ki sık sık aşırı uyarılmıyorum çünkü sadece içeride kalıyorum. Tüm tercihlerimde tüm tetikleyicilerimden kaçınıyorum. Her zaman her durumda bir çıkışım olduğundan emin oluyorum. Bu, büyümem için kötü çünkü ive hiçbir zaman gerçekten kötü bir şekilde korkularımla yüzleşmedi. Hiçbir zaman gerçekten kendi başıma bir şey yapmaya çalışmadım. İstemedim ve hala hissetmek istemiyorum. Nedense geçen gün parktaydım. | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Reddit |
Son birkaç yıldır insanlarla bağlantı kurmakta zorlanıyorum, hayatımda beni anlayan insanlar bulamıyorum, sosyal olarak garip biriyim. | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Reddit |
Tüm sıcak, allık ve sonra gözlerim bulanıklaşmaya başlar - Her zaman doğru bir sinir enkazı gibi göründüğümü çok iyi biliyorum, sorunları çözmek için iş yerindeki insanlarla konuşmaktan çekiniyorum / her zaman kendimi gösterdiğim gibi yönetebiliyorsam yardım istemekten çekiniyorum - Kendimi oraya koymak ve daha fazla sosyal durum yaşamak için birçok kez denedim ve sorun asla dinmiyor gibi görünüyor. | 0 | 0 | 0 | 1 | 0 | [
"selectivemutism"
] | Reddit |
Burada bir dans sosyaline gitmekle ilgili yayın yapıp yapmadığımı hatırlamıyorum, ama gittiğim yer orası. İptal edip tavuk çekip atmayacağım konusunda çok endişelendim, ama yapmadım. Herkesle harika zaman geçirdim ve çok rahat hissettim, özellikle de diğer birçok üye de doğrudan dilenci olduğu için. Yeni insanlarla sohbet ettim ve hatta bazı sosyaller bile aldım, böylece yakında geri dönmek istiyorum. :) | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | [
"agoraphobia"
] | Reddit |
Bir yıldır panik bozukluğuyla uğraşıyorum ve iyiye gittiğimi düşünüyordum ama dün gece oldukça kötü bir panik atak geçirdim ve bugün kendimi iyi hissetmiyorum. | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | [
"panic"
] | Reddit |
Merhaba, başım yaklaşık 4 yıldır dönüyor 3 yıl kadarda evden dışarı çıkamıyorum mutfaktayken bile yatağıma gitmek istiyorum sanki tanımadığım bir yerdeymiş gibi oluyorum. Ne düşünürsem öyle başım dönüyor ne yapacağımı bilmiyorum. Hiç böyle hastanız oldu mu veya olduysa nasıl iyileşti? Cevap verirseniz çok sevinirim Teşekürler | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | [
"agoraphobia"
] | Youtube |
Ben sana yardım etmicem ki, sen kendine yardım edeceksin. Birinden yardım beklersen bağlı olursun. | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
Ben ya da oğlum ölümcül bir hastalığa yakalanırsa sürekli ne olacağını düşünüyorum. Kendimi fiziksel olarak hasta ediyorum ve sürekli korkudan ağlıyorum. Uyuyamıyorum, semptomları arayan Google'da yaşıyorum. Bunun için kendimden nefret ediyorum ama durduramıyorum. | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | [
"phobia"
] | Reddit |
kurulamayan diyaloglara daha doğrusu hastalık | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Eksi |
Xanım deyəsən dizidede var bu xəstəlik çox pis bir şeydi ne edim bilmirem hekimde falan olmuşuz heç faydası olubmu buna görə hər hansı dərmandan istifadə elədirmi xahiş cavanlandirardizda zəhmət olmasa | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
kurtuldum. çoğunlukla geceleri uykudan uyandırıyordu ama gündüz de olabiliyordu. doktor lavidol(ismini tam bilmiyorum ama rahatlatıcı bir damla) yazdı ve geceleri tamamen kurtuldum gündüzleri de çok iyiyim. | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | [
"panic"
] | Eksi |
Hocam Nasıl başa çıkabiliriz bu anksiyete ‘ile ben 5 psk gittim bir işe yaramadı 4 aydır var evden çıkma isteğim bile yok | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
oyle söylemeyin insallah zamanla daha aza iner. bunu da aklımızdan çıkarmamak lazim benim senin gibi bizim gibi bu durumu yasayanlar bu hastalikla basa cikanlar cok. biz yalniz degiliz Belki bizden daha kotu durumda olan insanlar var. bol dinlenin uyku düzeninizedikkat edin sizi uzmeyen insanlarla vakit gecirin. fazla kalabalik ortamlarda kalmayin boyle seylere dikkat edersek daha cok iyi oluyor. | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | [
"agoraphobia"
] | Youtube |
Tuvalet kabının içindeki şekil beni çıldırtıyor ve banyoyu belirli şekillerde kullanmaktansa tutmayı tercih ediyorum.... sadece bana çok fazla endişe ver. | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | [
"phobia"
] | Reddit |
Neden sadece normal olamayacağımı düşünmemek zor?... Ve hala üstesinden gelemedim. Bu ne kadar sürecek? Dürüst olmak gerekirse, ben her zamankinden daha fazla depresyondayım ve neyi kaçırdığımın farkındayım. | 0 | 0 | 0 | 1 | 0 | [
"selectivemutism"
] | Reddit |
Sürekli bu sıkıntıyı yaşamak inanın çok daha zor ve yorucu.Hayat cehennem oluyor. Telkinle başarabilene ne mutlu.Ama ben böyle bir kişiyi daha görmedim. | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
16 yaşındayken hayatımda ilk defa bir kız arkadaşım yani sevgilim olmuştu ve ayrılalı neredeyse 6 yıl falan oldu o gün bu gündür sosyal anksiyete başladı bende beni tedavi edebilecek tek şey bir sevgilimin olması ve bana sevildiğimi hissettirmesi. | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
Teşekkürler, yep. | 0 | 0 | 0 | 1 | 0 | [
"selectivemutism"
] | Reddit |
Sesin kadar yaşanmışlıkların var be Ceylan Ertem. | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | [
"agoraphobia"
] | Youtube |
Hala panik bozukluğu ile mücadele ediyorum. Bazı haftalar günlük panik ataklarım olacak ya da uzun bir panik atak gibi hissettiren günler. Eskiden hiperaktif dışa dönükdüm ve şimdi birçok insanın olduğu yerlerden kaçınıyorum, gerçekten berbat. | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | [
"panic"
] | Reddit |
Tüm hasta olan şifa olsun yaşamaya bilemez bu çaresi bulda buldum sekine duvasi her gün 21 defa 21 gün inarak okuyun ben yedi iyi oldum allahın rahmeti iniyor ve şahit olacaksın | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
Aslında her şey beyinle alakalı .Biz beyine ne sinyal gönderir isek o bizde tesir ediyor .Sıkıntıyı bile kendi içimize büyütüyoruz. Videodan bunu anladım.Neyi büyütür isek o kadar beynimizde bunu yalnîş anlıyor .Çözüm bulmak yerine evham yaptırıyor belki de .Korkularımızın bilinçli kısımda yalnış algılanması bilinçaltımıza da yansıyor .Bizim daha cok bilinçlenmemiz lazîm Allah razı olsun sizden ☺🌻 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
yorumları okuyunca asla yalnız olmadığımı gördüm. keşke bunu yaşayan(sosyal fobi) tek kişi olsaydım cünkü çok kötü bişey . psikoloğa bile gidemiyorum durumum o kadar vahim ki.... 1 yıl sonra buralara gelsem desem ki geçti arkadaşlar bende artık normal bir insanım.nolur Allahım nasip et . sosyal fobisi olan insanlar kesinliklee çok tatlıııı hepinizi sevdim şu yorumları okuyunca.umarım geçer herşey | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.J | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
Yav reis bak yapamadığım bir şeyi yap diyorsun. Bak yapmadığım demiyorum yapamadığım bir şeyi. Ve ben daha 19 yaşındayım. Anamada babama da derdimi açamıyorum. Bu sorunum uzun yıllardır var. Neyse böyle devam ediyorum işte | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
umarım en kısa süre içinde atlatırsınız ben atlattım uzun ve zor bir süre olsada alıştırdım kendimi ağır depresyon yaşıyordum biraz daha iyiyim siz ne zamandır böylesiniz? Nasıl gelişti bu tür düşünceleriniz? | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | [
"agoraphobia"
] | Youtube |
çok iyi anlayabiliyorum inan bana. benim geçen sene lisede hazırlık senemdi o yüzden ders stresim pek yoktu ama bu sene biraz başladı gibi. onun da etkisi oldukça fazladır tabii ki. konuşmak istersen dinlemeye çalışırım ben de | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
İki hafta boyunca anksiyetem en kötü yıllar oldu. Yiyemiyorum ya da düzgün uyuyamıyorum ve kaybetmeyi göze alamayacağım kilo kaybediyorum. Uyanıyorum ve endişeli bir şekilde uyuyorum. Bu endişe hayatımın diğer bölümlerine sürünüyor, arkadaşlarımla dışarı çıkmak, arabada olmak ve mağazaya gitmek gibi. Çok mağlup hissediyorum. | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | [
"agoraphobia"
] | Reddit |
En basiti bi oyun oynarken bile insanlar birine kolayca küfür edebiliyor alay edebiliyor. Karşı tarafı kırar mıyım diye düşünmeden acımazsızca dediğin gibi | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
yaklaşık 5 yıldır sosyal fobim var. ilaçlar, insanlarla konuşmaya çalışma vs denedim hiçbir türlü olmuyor. dışarı çıkmak bile eziyet oldu son zamanlarda. kendimi eve kapatmak istiyorum. iyileşeceğime dair umudum da kalmadı. bomboş yaşıyorum artık. bu nereye kadar böyle gider bilmiyorum. | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
Şimdiye kadar tüm hayatım boyunca sessiz kaldım... Sessiz ve yumuşak konuşmaya geri döndüm... Kaygılarım sanki rehin tutuluyormuşum gibi... Hala onlarla konuşuyorum, ama çoğunlukla korkudan... İnsanlarla konuşabilecek kadar rahat olduğumda bile, o kadar gergin ve zorlanmış durumdayım ki, burada kendim gibi bile konuşmuyorum... Birkaç gün önce ardışık zihinsel çöküntüler yaşadım... | 0 | 0 | 0 | 1 | 0 | [
"selectivemutism"
] | Reddit |
Sevilmek istiyorum | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Reddit |
Bir zamanlar çok özgüvenli olup sınıfımdaki kızlarla konuşabiliyorum bazen de beni iplemedikleri oluyor ve o zaman konuşmuyorum. Buradaki asıl mesele kişinin kendini yeterince bilmemesinden kaynaklanıyor. Benim sevgilim olmuyordu ve lisedeki hocamı kafeye davet edip dertleşmiştim. Bana dediği şu idi: "Sen herkesi didik gözlüyorsun, çok düşünüyorsun ve fikirlerin çok uçlarda akıl alır gibi değil" demişti. Kendime biraz bakınca da evet lanet olası böyle biriydim ve hala da öyleyim tek farkım artık içime kapalı değil dışa dönük bir insan olmuştum. Sınıfımda bir kızdan çok hoşlandım her salı günleri onunla muhabbet etmeye çalışırdım ama bana yüz vermeyince ben de kendimi geri çektim ondan. Fazla empati kurmayın be abi biraz duyarsız olun, biraz haysiyetsiz olun biraz kötü olun çünkü insanlar sizler kadar çok düşünmüyorlar. Oyunu kuralına göre oynarsanız kazanırsınız. | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
Aynısını yaşadım. Kuaföre götürürken de hep kandırırlardı. Ağlamama rağmen umursamazlardı erkek saçı olurdu. | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
yıllar boyu bu salak hastalık ile mücadele ettim. ... çok can sıkıcı bir hastalık, hayattan soğutan bir hastalık ama yenmesi nispeten kolay bir hastalık. ben minimize etmeyi başardım, yenmeye de devam ediyorum. | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | [
"panic"
] | Eksi |
ben de tamamen aynı durumdayım. Sizinle konuşabilir dertleşebilir miyiz lütfen | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
Şöyle bir durum var ben bu adamdan daha iyi olayı çünkü benimde sosyal fobim var ama zaten bu dediklerini yapmayı istiyoruz onu nasıl yaparız diye araştırıyoruz değil mi Özellikle genç arkadaşlar ihtiyacımız olan şey özgüven dersleriniz iyi olsun kendinize bakın boş insan olmayın sosyal hayatınızda sadece okul veya ev olmasın hayatınızda çocuklara ve hayvanlara yer verin onlar sizi götü boklu ergenler ve yetişkinler gibi yargılamaz birde bir hobiniz olsun hakkında heyecan duyup anlayabileceğiniz bunlar sizi rahatlatır ve insanları düşünmezsiniz insanları düşünmeyincede fobi mobi kalmıyor kendinize yetin ama unutmayın ki insanlar sosyal bir varlık ilişki kurmaya elinizden geldiğince çabalayın kendinizi salmayın dediklerimi yaparsanız fobinize cidden çok iyi etkisi olur ve ayrıca herşeyin başı cesaret gidin ve insanların sizle konuşmasını beklemek yerine siz konuşun yapınca o kadar korkulacak bir şey olmadığını fark edeceksiniz çünkü insanlar sizin eksiğinizi aramaktan çok kendileriyle ilgileniyor zaten bunları eğlenceli bir spor veya hareketli bir şey ile deneyin spor bize mutluluk hormonu salgılatır ve bunu karşınızdaki insanla birlikte yapınca aranızdaki bağlar güçlenir hayatınızda sağlam birisi olunca da diğer insanlar sizi ilgilendirmiyor zaafın hepsi bağlantılı Bu da şuan ortam değiştirdiği için huzursuz hisseden kendime iyi bir ders oldu okuyan olmasa da olur umarım birine yardımım dokunur. İnsanlarla göz TEMA’sı kurmayı da unutmayın!!, | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
Dışarı çıktım. Yerel barıma gittim. Arkadaşlarımla bilardo oynadım. Bir bira içtim. Hatta başka bir bara gittik ve verandada akşamdan kalma kaldık. Sevindim. Rahatladım. Bunu yapabileceğimi hiç düşünmemiştim. Siktir et dedim ve ileriye gittim ve arkama bakmadım. Sadece uyumadan önce paylaşmak istedim. | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | [
"agoraphobia"
] | Reddit |
İşyerinde konuşmayı giderek daha zor buldum, bütün gün masamda oturup kimseyle konuşmayacaktım ve daha sonra toplantılarda konuşmaya ihtiyacım olduğunda boğulduğunu, öksürmem gerektiğini ve hala ses çıkarmak için gerçekten mücadele ettiğimi ve toplantıdaki iş arkadaşlarıyla gerçekten stresli ve baskı altında hissettiğimi gördüm. | 0 | 0 | 0 | 1 | 0 | [
"selectivemutism"
] | Reddit |
Merhaba. Sorunun halen devam ediyor olması, seçici konuşmazlığın nedeni olan kaygının tedavisinin tamamlanmamasından kaynaklanıyor olabilir. Sizi takip eden terapistinizle bu durumu konuşmanızı öneririm. Tedavi ya da terapi değişikliği gerekebilir. Seçici konuşmazlığın ömür boyu sürmesi tedavinin hedefi değildir. En kısa sürede sorununuzun çözülmesi temennisiyle... | 0 | 0 | 0 | 1 | 0 | [
"selectivemutism"
] | Youtube |
Uzun bir süre sonra ilk saldırımı yaptım ve bunu "Senin neyin var?", "Bunları neden alıyorsun?" ve "Diğer insanlar senin gibi paniklemiyor" gibi müdahaleci düşünceler seliyle takip ettim. | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | [
"panic"
] | Reddit |
aşağıdaki belirtileri yaşıyorsanız panik ataksınız demektir: çarpıntı, kalbin sert ve fırlayacakmış gibi atması, terleme, titreme, nefes almada güçlük, boğulma korkusu, tıkanma, baş dönmesi, bayılacağını düşünme, bulantı, geğirme, karın ağrısı çekme, nefesi kesilmek, aldığı havanın yetmediğini düşünerek derin nefes alma, göğüs sıkışması, ağrı, kendisi hissedememe, kendine yabancılaşma, algılama güçlüğü, çevrenin gerçek olmadığını düşünme, ölmekten korkmak, çıldıracağını düşünmek, başkasına zarar verme korkusu, vücutta uyuşma, karıncalanma. | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | [
"panic"
] | Eksi |
Arkadaş sahibi olmaktan nefret ediyorum. | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Reddit |
Bir süredir anksiyete, stres ve depresyonla mücadele ediyorum ve göğüs ağrısı konusunda panik ataklarım oldu ama aynı zamanda nöbet geçirecek veya bayılacakmış gibi hissettiğim ve beni daha da paniğe sokan yeni bir saldırı türü yaşıyorum. Aşırı yaklaşan bir kıyamet hissi gibi ama aslında hiçbir şey olmuyor. | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | [
"panic"
] | Reddit |
Güvelerin şiddetli bir fobisi var. Gördüğümde tam patlamış panik atak moduna giriyorum. Özellikle de dairemdeyse. Odamı terk etmekten korkuyorum... Savunmasız hissediyorum... Dairemde güve istilası olacağından endişeliyim... Odamda alkol baş ağrısı ile saklanmak ve bu sadece berbat | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | [
"phobia"
] | Reddit |
Çok teşekkürler değerli yorumunuz için.15 yaşındayım ve yurtta kalıyorum.Yurtta sosyalleşmeye daha müsaitim lakin bir türlü doğru dürüst konuşamıyorum kimseyle.Konuşurken bir yerde takılıyorum devamını getiremiyorum.İlişkileri sürdüremiyorum.Hatta dışlandığım çok oldu.Kendimi onlardan hep farklı ve ezik hissettim.Bana ihtiyacı olduklarında geliyorlar sadece. Bazen yalnız kalmak ve kendi başıma vakit geçirmek istiyorum bazense kendimi dışarıya,diğer insanlara ifade etmek istiyorum.Hep ikisinin arasında gidip geliyorum.Bu sebeptendir ki asosyal mıyım içedönük müyüm bir türlü anlayamıyorum.Birçok psikolojik sorun ve fiziksel hastalıklar yaşadım.Kulağımda %25 işitme kaybı var mesela.Bu yüzden birisi bana bir şey dediğinde ikinci kez söylemesini istiyorum.Belki de bundan dolayı insanlar bana karşı hep soğuk ve farklıymışım gibi davranıyorlar bilemiyorum.Şu an çok belirsizlik içindeyim gelecek kaygısı,fiziksel sorunlarım,insani ilişkilerde sorunlarım vs.Bunlar beni çok yoruyor ve üzüyor.Sizin gibi umarım bunun üstesinden geleceğim.Umut verdiğiniz teşekkürler saygılar. | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
Sık sık odamdan çıkmaktan kaçınırım. Birçok şeyi ektiğimi hissediyorum... en azından günde bir kez diyelim. Ben hala kendimi rahat hissettiğim yerlere gidebilirim, arabam gibi. Ama çoğu zaman bir yerde araba kullanırken bir saat gibi harcayacağım, sadece arabamda panik atak geçirmem ve bunun yerine araba kullanmam. Bu kaygı etrafında çalışmaya çalışan birden fazla ilişkiyi mahvettim ve çok güzel fırsatlardan vazgeçtim. Her aile işlevinden kaçındım. | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | [
"agoraphobia"
] | Reddit |
Sadece istemiyordum, bu yüzden son birkaç haftadır kendimi tamamen sabote ediyordum, neredeyse bilerek stresli bir moda dönüşüyordum ve asla pozitif olmuyordum. Gitmektense kendimi incitmeyi tercih ederim diye düşündüm. | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | [
"agoraphobia"
] | Reddit |
Yaban arıları ve arılardan büyük bir korkum var ve yine de hiç biri tarafından sokulmadım. Sadece iki kez üzerime indiler ama beni çok korkutuyorlar. | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | [
"phobia"
] | Reddit |
kesinlikle ben de yasiyorum bunu. Yani cok zor bisey yasamayan bilemez herkes gecer diyo bana da. Sen cevabi falan biliyosun ama maalesef soyleyemiyosun tahtaya kalkman gerek cevap kafanda ama heyacandan tahta kaleminin kapaginini acamiyosun o kadar yani | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
her gün uyandığımda başlayıp günün sonunda yenildiğim bir savaş gibi. her gün tekrar uyanıp tekrar yenildiğim. | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
ama bende sosyal anksiyete yok ve insanlarla konusyugumda herkes kaciyor piskolojim cok berbat oldugu icin | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
Bütün günüm büyük bir panik atak, hiç bitmiyor. Hala başım dönüyor ve ilaç kullanmıyorum. | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | [
"panic"
] | Reddit |
Bi sihirli değnek olsada bizi bu durumdan kurtarsa. | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
kalpte kuş çırpınıyormuş gibi bir his olur ya, o işte. panik atak ek atıma sebep olur, ek atımlar panik atak krizine. | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | [
"panic"
] | Eksi |
22 yasindayim benim için de 14 yaşında başladı inan bana birsürü terapi bir sürü ilaç kullandım üniversitede arkadaş edinmek lisedekinden katbekat zordu üstüne düşmeye çalış lütfen buyudukçe daha da zorlaşıyor | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
iyileştim galiba derken bugün kendini hatırlatan hastalıktır, iyileşmeye dair umutlarımın içine sıçmıştır. | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | [
"panic"
] | Eksi |
Küçük bir çocukken beri klostrofobi ile her zaman * minör * sorunlarım vardı. 5/6 yaşlarındaydım. Yatağım bir duvara karşıydı. Yatağım biraz itildi ve duvar ile şiltenin arasına düştüm ve kendimi yukarı kaldıramadım. Yüzümün duvara smooshed olduğu noktaya kadar oldukça sıkışmıştım ve kollarım ve bacaklarım ve bacaklarım bağıramıyordu. | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | [
"phobia"
] | Reddit |
Biraz endişem vardı ama bunun beni durdurmasına izin vermedim. | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | [
"agoraphobia"
] | Reddit |
Nefes alıp vermede zorluk,mide bulantısı,kalp çarpıntısı, uyuşma ve müzikle uğraştığını icin elimle kendimi sakinleştirmek icin piyano çalıyormus gibi yapiyorum ama isteyerek degil | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
Arabalar veya motosikletler gibi şeyler üzerinde çalışmak söz konusu olduğunda çok fazla endişe duyuyorum. Sadece başarısızlık potansiyeline sahip olabilecek veya çizginin aşağısında bir yere zarar verebilecek hiçbir şeyi mahvetmek istemiyorum. | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | [
"phobia"
] | Reddit |
İletişim kursrkenncok düşünüyorum arkadaşım çok yok ve gereksiz buluyorum konu şmak bile istemiyorum panikliyorum | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
Seçici Mutizm ile PDA / ASD olan kızım (14), Anksiyete anlarında konuşamaz / sıkışmış hisseder ve duygularını ifade edemez / bir şey iletebilir | 0 | 0 | 0 | 1 | 0 | [
"selectivemutism"
] | Reddit |
Yorumlara baktığımda bu sorunların bende olmadığını gördüm. Tek sorunum arkadaşlarım arasına yabancı insan girdiğinde pek te konuşasım gelmiyor. Ve bu özgüvensiz gibi algılanıyor olabilir ama kafam uyumuyorsa neden konuşayım diye düşünüyorum ama bunu da aşacağım. Kalabalık ortamlara girmem coğunlukla arkadaşlarla giderim yada yanlız gidip elim ayağım titremeden geri dönerim eve sadece cok konuşmuyorum bunh nasıl aşabilirim? | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
Bende sosyal kaygısı olan bir psikoloji öğrencisiyim 🤦♂️ | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
''akrabalarla telefonda konuşmak '' böyle bi derdim olursa naparım abooo | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
Sonunda Ocak ayında Sosyal Anksiyete Bozukluğu teşhisi kondu ve o zamandan beri üretken olmak ve kendinden emin hissetmek söz konusu olduğunda büyük ilerleme kaydettim..ama hala sosyal olarak endişeli anlarım var. | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Reddit |
Paxera iyi geliyor bnde kullanmıştım sonra bıraktım şimdi sıkıntılarim geri başladı hemide daha çok artarak büyük ihtimalle tekrar basliyacam | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
ben her defasında yeni takıntı bulucam diye korkuyodum. Şimdi saçma geliyo iki hafta oldu hala bişey yok hepsi boş şeyler | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Youtube |
Kaygı ve uyku için hemen serbest bırakıldım Seroquel... Kaygılarım daha da sürünüyordu, bu da beni korkutuyordu... Başka seçeneğim olmadığını hissettim ama panik atakları uzak tutmak için çok önemli olan uykuya dalamayacağımı hissediyorum. | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | [
"panic"
] | Reddit |
20 senedir panik atak hastası olduğunu söyledi, şimdilerde iyiymiş ama kabullenmesi çok çok uzun yıllar sürmüş. nefes egzersizi eskiye nazaran işe yarıyor. baş dönmelerimi atlatabiliyorum kolayca. kalp krizi geçiriyorum korkusu en yoğunu çünkü ayırt edememekten korkuyorum. ya bir gün gerçekten kalp krizi esnasında panik atak sanırsam? | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | [
"panic"
] | Eksi |
7 yıl önce bugün, eve bağlıydım. Cehennemde yaşamak, ya da en azından buna yakın görünen şey. Sahip olmamak, evden çıkma yeteneği. Derin bir izolasyondaydım. Korku içinde gün be gün yaşamak, evde sıkışıp kalmak. | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | [
"agoraphobia"
] | Reddit |
ayarın göz için randevum var ve bu hortladı bende. dolmuş kalabalık mı olacak acaba, şu saatte kalksam geç kalır mıyım, ayakta gitsem ayakkabılarıma bakarlar mı... ya doktorun yerini bulamazsam, ya bana birisi muayene ücreti ödemelisin derse... sıra beklerken neden bana bakıyorlar. o kadar tipsiz miyim ya neden bana bakıyor bu. ayakkabım yırtık mı lan... ya doktor beni terslerse | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | [
"socialanxiety"
] | Eksi |
Yerde hava delikleri korkusu var, onlara yakın ya da onların üzerinde yürümekten korkuyorum. | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | [
"phobia"
] | Reddit |