Datasets:

vietgpt-archive

/

CC-MAIN-2020-50-ppl

like 0

Follow

VietGPT (Archive) 6

Untitled 1 Gò Quao hội nghị thành viên mở rộng 9 tháng đầu năm 2020 (16:41 | 08/10/2020) Chiều ngày 06/10/2020, UBND huyện Gò Quao hội nghị thành viên mở rộng, sơ kết công tác chỉ đạo, điều hành tình hình kinh tế - xã hội 9 tháng đầu năm, triển khai chương trình chỉ đạo từ nay đến cuối năm 2020. Phát biểu ý kiến chỉ đạo tại hội nghị, đồng chí Võ Văn Trà, Chủ tịch UBND huyện đề nghị các ngành, mặt trận, đoàn thể, UBND các xã, thị trấn tập trung khắc phục những khó khăn vướng mắc, triển khai giải pháp thực hiện các chỉ tiêu, nhiệm vụ còn lại của năm 2020, đặc biệt là rà soát kết quả thực hiện các chỉ tiêu đã đề ra, tạo sự chuyển biến đồng bộ, thực chất trên tất cả các lĩnh vực, nhất là các chỉ tiêu về phát triển kinh tế, văn hóa, xã hội và quốc phòng – an ninh, phấn đấu thực hiện đạt và vượt các chỉ tiêu kinh tế - xã hội đã đề ra trong năm 2020. Trong lĩnh vực kinh tế, Chủ tịch UBND huyện yêu cầu các ngành, các xã, thị trấn đẩy mạnh sản xuất, tập trung chỉ đạo triển khai thực hiện tốt sản xuất vụ lúa Đông Xuân 2020-2021 theo lịch thời vụ; phối hợp với các nhà đầu tư triển khai có hiệu quả các dự án đầu tư trong lĩnh vực nông nghiệp như: có kế hoạch nạo vét các kênh thủy lợi, xây dựng các mô hình sản xuất, xây dựng các mô hình nhân giống lúa cấp xác nhận, mô hình cánh đồng lớn gắn với đầu tư liên kết tiêu thụ sản phẩm; quan tâm củng cố, nâng cao chất lượng hoạt động các tổ hợp tác, hợp tác xã; chú trọng việc huy động nguồn lực trong nhân dân để chăm lo cho dân. Chủ động trong công tác phòng chống thiên tai, phòng chống dịch bệnh trên cây trồng, vật nuôi; tiếp tục chỉ đạo nhân rộng các mô hình kinh tế có hiệu quả; tăng cường công tác bảo vệ nguồn lợi thủy sản… Đồng chí Chủ tịch UBND huyện cũng đề nghị tiếp tục tạo điều kiện để các nhà đầu tư đẩy nhanh tiến độ thực hiện các chương trình, dự án trọng điểm trên địa bàn huyện; tăng cường kiểm tra, giám sát các công trình xây dựng cơ bản, đặc biệt là xây dựng giao thông nông thôn; đảm bảo hoạt động thu ngân sách; thực hiện tốt chính sách ưu đãi về thuế; giảm, giãn thuế cho doanh nghiệp bị ảnh hưởng dịch Covid-19 theo chỉ đạo của Chính phủ nhằm tạo điều kiện cho doanh nghiệp ổn định và mở rộng quy mô sản xuất. Cảnh hội nghị Trên lĩnh vực văn hóa – xã hội, Chủ tịch UBND huyện yêu cầu tiếp tục thực hiện tốt các điều kiện phục vụ cho năm học 2020-2021, đặc biệt là thực hiện chương trình sách giáo khoa mới đối với học sinh lớp 1; tập trung huy động học sinh đến trường đạt kế hoạch. Tiếp tục giáo dục nâng cao chất lượng khám, chữa bệnh, y đức trong đội ngũ y, bác sĩ. Chủ động phòng ngừa và ngăn chặn dịch bệnh kịp thời; tiếp tục chỉ đạo nâng cao chất lượng phong trào toàn dân đoàn kết xây dựng đời sống văn hóa; công tác chăm sóc sức khỏe cho nhân dân; đào tạo nghề, giải quyết việc làm, thực hiện tốt các chính sách bảo hiểm xã hội, bảo hiểm y tế; tăng cường công tác quốc phòng, đảm bảo an ninh; tăng cường tuần tra, kiểm soát để phát hiện, xử lý kịp thời các vụ việc, không để xảy ra điểm nóng; làm tốt công tác tiếp dân, giải quyết khiếu nại, tố cáo; xây dựng lực lực vũ trang ngày càng chính quy, hiện đại, đáp ứng yêu cầu trong tình hình mới. Chuẩn bị tốt các bước cho công tác tuyển quân năm 2021. Về xây dựng nông thôn mới, Chủ tịch UBND huyện Võ Văn Trà yêu cầu cần tăng cường hơn nữa công tác tuyên truyền sâu rộng trong cán bộ, đảng viên, đoàn viên, hội viên và nhân dân về ý nghĩa, tầm quan trọng của quá trình xây dựng nông thôn mới; nâng cao chất lượng quy hoạch và quản lý quy hoạch nông thôn; đầu tư xây dựng kết cấu hạ tầng kinh tế - xã hội nông thôn đồng bộ và từng bước hiện đại, đẩy mạnh phát triển y tế - giáo dục - văn hóa; tăng cường bảo vệ môi trường sinh thái khu vực nông thôn; tiếp tục củng cố, đổi mới các hình thức hợp tác sản xuất; củng cố, nâng cao chất lượng hệ thống chính trị, vai trò của chính quyền và các tổ chức chính trị - xã hội; tích cực tham gia thực hiện tốt việc xây dựng nông thôn mới và đời sống văn hóa, góp phần phát triển sản xuất nông nghiệp, nông thôn, nâng cao đời sống nông dân. Tăng cường tuyên truyền thực hiện các nội dung về môi trường theo tiêu chí nông thôn mới; tiếp tục vận động xây dựng mô hình lò đốt rác, đôn đốc các xã, thị trấn ra quân ngày vì môi trường hàng tháng, từng bước tác động làm chuyển biến ý thức người dân. Tiếp tục phối hợp với các sở, ngành cấp tỉnh hoàn thiện các thủ tục, hồ sơ trình trung ương thẩm định công nhận huyện đạt chuẩn nông thôn mới; đồng thời tiếp tục triển khai thực hiện hoàn thiện các tiêu chí huyện nông thôn mới, nhất là tiêu chí về môi trường. Tập trung chỉ đạo duy trì, nâng cao chất lượng các tiêu chí nông thôn mới được công nhận; quan tâm triển khai thực hiện các tiêu chí nông thôn mới nâng cao trên địa bàn xã Vĩnh Hòa Hưng Bắc, Vĩnh Phước B, Định Hòa; các xã còn lại chủ động rà soát, xây dựng kế hoạch nâng cao chất lượng các tiêu chí nông thôn mới đã được công nhận./. Văn Nhân

1606141753148.92.parquet/132342

Từ "xã hội dân sự" thúc đẩy đa nguyên, đa đảng - Âm mưu thâm độc của các thế lực thù địch | Tạp chí Tuyên giáo Liên hệ quảng cáo: 080.45271 Video| Thư viện ảnh| Tạp chí In| Đặt mua tạp chí Trang chủ Thời sự Nhịp cầu Tuyên giáo Theo gương Bác Bảo vệ nền tảng tư tưởng Nghiên cứu Văn hóa - Xã hội Khoa giáo Thế giới Kinh tế Tư liệu Diễn đàn Video Thư viện ảnh Tạp chí In Đặt mua tạp chí Trang chủ Thời sự Nhịp cầu Tuyên giáo Theo gương Bác Bảo vệ nền tảng tư tưởng Văn hóa - Xã hội Khoa giáo Kinh tế Thế giới Tư liệu Trang chủ Chủ Nhật, 6/12/2020 Bảo vệ nền tảng tư tưởng của Đảng Thứ Hai, 25/6/2018 15:18'(GMT+7) Từ "xã hội dân sự" thúc đẩy đa nguyên, đa đảng - Âm mưu thâm độc của các thế lực thù địch (TG) -Chiến lược “Diễn biến hòa bình” của các thế lực thù địch chống phá các nước xã hội chủ nghĩa (XHCN) được thực hiện bằng nhiều phương thức, thủ đoạn rất tinh vi, xảo quyệt hướng tới một mục đích cuối cùng là làm sụp đổ chế độ XHCN, làm tan rã các Đảng Cộng sản, thiết lập chế độ đa nguyên, đa đảng. Trong quá trình này, “xã hội dân sự” được họ sử dụng như một công cụ quan trọng. Thực tiễn sự sụp đổ của chế độ XHCN ở Đông Âu và Liên Xô trước đây là diễn ra theo kịch bản này. 1. Nhận diện xã hội dân sự: Tuy có nhiều cách tiếp cận nhìn nhận, đánh giá và quan niệm khác nhau về “xã hội dân sự” (civil society) tùy thuộc và mỗi giai đoạn lịch sử và những hoàn cảnh, điều kiện cụ thể của từng giai đoạn lịch sử đó, nhưng các quan điểm của các học giả phương Tây đều gặp nhau ở những điểm cốt lõi, đó là: Về tổ chức, xã hội dân sự là một tổ hợp của các thiết chế chính trị - xã hội phù hợp với hệ thống dân chủ, tự do và kinh tế thị trường, bao gồm: các tổ chức cộng đồng, các tổ chức quần chúng, các hội nghề nghiệp, các tổ chức phi chính phủ. Trong một không gian công cộng, các thiết chế này được hình thành một cách tự nguyện, độc lập, có thể thảo luận, tranh luận với nhau; độc lập hoặc cùng nhau thảo luận, tranh luận với nhà nước về các vấn đề chính trị, kinh tế, xã hội để tạo ra sự đồng thuận trong những vấn đề của đời sống xã hội đặt ra. Về bản chất, xã hội dân sự là xã hội tự lập phi nhà nước, được hình thành và vận hành trong không gian công cộng và tư nhân, nằm ngoài vùng ảnh hưởng trực tiếp của yếu tố nhà nước. Đó là sự khác biệt giữa “xã hội dân sự” với “xã hội quân sự” hay “xã hội chính trị” (nhà nước), nhưng xã hội dân sự có thể được nhà nước hậu thuẫn. Những vấn đề xã hội dân sự không tự giải quyết được thì thuộc chức năng của nhà nước. Là những nhà triết học duy vật biện chứng, C.Mác và Ph.Ăngghen quan niệm “Xã hội dân sự theo đúng nghĩa của nó được sinh ra từ xã hội tư sản. Nó được hình thành bởi những chế định lịch sử - xã hội, bởi những hình thức quan hệ sản xuất đặc biệt, bởi những hình thức quan hệ và đấu tranh giai cấp và được bảo vệ bởi những cơ chế chính trị - pháp lý tương ứng”… Về bản chất của xã hội dân sự, theo C.Mác, chủ quyền của nhân dân phải trở thành vấn đề trung tâm trong một xã hội dân sự đích thực, làm cơ sở cho một chế độ dân chủ và một nhà nước dân chủ chân chính. Đó là tư tưởng cách mạng sâu sắc có tính định hướng cho việc nhìn nhận, đánh giá và xác định tính đúng đắn của một số tổ chức được coi là xã hội dân sự và cơ sở, tiêu chí để khẳng định những thiết chế chính trị xã hội lợi dụng danh nghĩa “xã hội dân sự” để chống đối chính quyền nhân dân. Xã hội dân sự ở Việt Nam phát triển từ đầu thế kỷ XX, khi người Pháp đưa khái niệm dân chủ và quyền công dân vào nước ta. Quá trình phát triển xã hội dân sự ở Việt Nam cùng trải qua một chặng đường dài thăng trầm do sự biến động của thời cuộc và sự lạm dụng vai trò, chức năng của một số tổ chức xã hội dân sự cũng như âm mưu của các thế lực đế quốc, phản động lợi dụng xã hội dân sự xâm phạm an ninh và lợi ích quốc gia. Pháp luật Việt Nam đã quy định các điều kiện cụ thể để thành lập một tổ chức xã hội dân sự, đó là phải xác định rõ tôn chỉ, mục đích, điều lệ của tổ chức; thành phần ban sáng lập, hội viên, nguồn tài chính để hoạt động và phương thức hoạt động… Hiện nay ở nước ta, bên cạnh các tổ chức chính trị, tổ chức chính trị-xã hội, nhiều hội, tổ chức phi chính phủ đã và đang được thành lập theo quy định của pháp luật, có tư cách pháp nhân hoạt động công khai hợp pháp. Hiện có khoảng gần 400 hội đang hoạt động trên phạm vi cả nước, trên 600 tổ chức hội, đoàn đang hoạt động trên phạm vi các địa phương; hàng ngàn hiệp hội, câu lạc bộ hoạt đông trên các lĩnh vực khác nhau. Bên cạnh đó còn có khoảng trên 600 tổ chức phi chính phủ nước ngoài có quan hệ với Việt Nam, trong đó gần 400 tổ chức có các chương trình, dự án đang triển khai tại nước ta. Về cơ bản, các tổ chức xã hội dân sự đồng thuận với xã hội, đóng vai trò tích cực trong phát triển kinh tế văn hóa - xã hội. 2. "Xã hội dân sự" và âm mưu của các thế lực thù địch Những năm qua, âm mưu, hoạt động lợi dụng một số tổ chức “xã hội dân sự” kiểu phương Tây chống phá Việt Nam của các thế lực thù địch, phản động, cơ hội chính trị đối với Việt Nam tập trung vào các hướng sau đây: Thứ nhất là, đề cao và nhấn mạnh vai trò “phản biện xã hội” của các tổ chức “xã hội dân sự”, triệt để khai thác tính đa dạng về thành phần, mục tiêu thành lập. lợi ích của tổ chức và các thành viên, đa nguyên về tư tưởng, chính kiến để hướng lái hoạt động của các tổ chức “xã hội dân sự” đã hình thành hoặc chuẩn bị hình thành vào các khuynh hướng tư tưởng chính trị khác nhau, từ đa nguyên về tư tưởng, dẫn tới đa nguyên về chính trị và mục đích cuối cùng là đối lập về tư tưởng chính trị. Vì vậy, do tác động, hướng lái của các thế lực thù địch, phản động, cơ hội chính trị, bản chất đích thực của một số tổ chức xã hội dân sự ở Việt Nam mất dần, thay thế vào đó là cho ra đời các tổ chức “xã hội dân sự” kiểu phương Tây như ở Đông Âu và Liên Xô trước đây. Thứ hai là, thúc đẩy xu hướng thoát ly sự lãnh đạo của Đảng, sự quản lý của Nhà nước. Một số tổ chức “xã hội dân sự” mang tính giai cấp rõ rệt, những người sáng lập không đứng trên lập trường của giai cấp công nhân và nhân dân lao động, thay vì đặt mục tiêu hoạt động nhằm góp phần xây dựng và bảo vệ Tổ quốc, đã hướng lái tổ chức phục vụ lợi ích của một số tầng lớp, một nhóm người, đối lập với lợi ích của dân tộc, quốc gia. Vì vậy, họ luôn tìm cách tách hoạt động của tổ chức khỏi sự lãnh đạo của Đảng, sự quản lý của Nhà nước và các cơ quan chức năng. Tổ chức “xã hội dân sự” của họ chỉ là vỏ bọc, thực chất đó là những tổ chức mang màu sắc chính trị, ẩn chứa trong mục đích thành lập và hoạt động là động cơ và mục đích chính trị. Về lâu dài, đây sẽ là diễn đàn đấu tranh giai cấp trên mọi phương diện: chính trị, tư tưởng, văn hóa, kinh tế… Những người sáng lập một số tổ chức “xã hội dân sự” thường là những người các thế lực thù địch gọi là “bất đồng chính kiến”; những người cơ hội chính trị, có quan điểm trái chiều, đối lập với đường lối, quan điểm của Đảng, chính sách, pháp luật của Nhà nước, công khai yêu cầu Đảng ta từ bỏ vai trò lãnh đạo, xóa bỏ Điều 4 trong Hiến pháp; đòi đổi tên Đảng, tên nước, từ bỏ con đường xây dựng CNXH mà Đảng, Nhà nước và nhân dân ta đã lựa chọn. Thứ ba là, lợi dụng chiêu bài “dân chủ, nhân quyền” để hướng lái xã hội dân sự vào các hoạt động trái với tôn chỉ, mục đích. Một số tổ chức “xã hội dân sự” có khuynh hướng đi theo mục tiêu chính trị, đề cao các “giá trị” tự do, dân chủ, nhân quyền của chủ nghĩa tư bản. Những người sáng lập tìm cách tuyên truyền, tác động, lôi kéo một số trí thức, văn nghệ sĩ, học sinh, sinh viên, luật sư tham gia, mở rộng phạm vi, không gian hoạt động trong lĩnh vực dân chủ, nhân quyền, phụ họa và tiếp tay cho các thế lực bên ngoài chống phá Việt Nam. Một số người công khai viết, tán phát tài liệu, sách, sử dụng các trang mạng truyền bá những quan điểm, tư tưởng trái chiều, tạo diễn đàn đối lập với Đảng, Nhà nước. Họ triệt để lợi dụng những sai sót, yếu kém trong phát triển kinh tế - xã hội, những chủ trương, chính sách chưa hợp lòng dân, các vấn đề phức tạp nổi lên về an ninh, trật tự để phê phán đường lối của Đảng, đổ lỗi, quy kết trách nhiệm cho Đảng ta trong các vấn đề hạn chế, tồn tại của đất nước, nhất là trong phát triển kinh tế - xã hội, quan hệ đối ngoại và hợp tác quốc tế trong bảo vệ chủ quyền biên giới, biển đảo… Nhiều bài viết, tài liệu công khai cổ vũ, đề cao mô hình “xã hội dân sự” kiểu phương Tây và yêu cầu, hô hào, tác động áp dụng mô hình này vào xã hội Việt Nam để mở rộng diễn đàn dân chủ, phát huy đa nguyên… Từ đa nguyên chính kiến trong “phản biện chính sách”, “phản biện xã hội” dưới danh nghĩa ủng hộ quan điểm mở rộng dân chủ ở cơ sở, đảm bảo quyền con người để tuyên truyền, vận động có thêm lực lượng, tổ chức xã hội, đoàn thể quần chúng, các tổ chức phi chính phủ tham gia, từng bước hình thành các “phong trào”, “mặt trận” dân chủ, trở thành lực lượng đối trọng, đối lập với Đảng và Nhà nước ta trong tương lai. Thứ tư là, các thế lực thù địch bên ngoài gia tăng các hoạt động móc nối, liên kết, hậu thuẫn cho những người “bất đồng chính kiến” trong nước, những người bất mãn trong một bộ phận văn nghệ sĩ, trí thức, luật sư… hoạt động theo khuynh hướng “độc lập”, hình thành “xã hội dân sự” đối lập theo mô hình của phương Tây, các nước Đông Âu và Liên Xô trước khi sụp đổ, tan rã. Trong các nhóm đã được thành lập, có những hội, nhóm, câu lạc bộ, viện nghiên cứu thành phần tham gia khá phức tạp. Được sự cổ vũ, khích lệ của các thế lực chống CNXH ở bên ngoài, họ thường xuyên gặp gỡ bàn bạc, biên soạn, phát tán tài liệu có nội dung phê phán đường lối, chủ trương của Đảng, chính sách, pháp luật của Nhà nước. Một số tổ chức thông qua hoạt động nghiên cứu, phản biện, tư vấn để truyền bá quan điểm, tư tưởng sai trái, phê phán đường lối, chính sách của Đảng và Nhà nước, cổ súy cho một phong trào “xã hội dân sự” độc lập. Họ còn tổ chức các cuộc tọa đàm, hội thảo, trả lời phỏng vấn, đăng tải trên trang mạng các bài viết phủ nhận thành quả cách mạng, yêu cầu Đảng ta từ bỏ vai trò lãnh đạo; tổ chức dịch, phát hành hàng chục đầu sách của các tác giả nước ngoài có nội dung nhạy cảm về chính trị, đề cập đến sự tan rã của Liên Xô, sự sụp đổ của chế độ xã hội chủ nghĩa ở Đông Âu như những tài liệu phổ biến kinh nghiệm biểu tình, lật đổ, tiến hành “cách mạng đường phố”, “cách mạng màu”, cổ vũ cho “xã hội dân sự” đối lập… 3. Đa nguyên chính trị, đa đảng đối lập - Mục tiêu hướng tới của "xã hội dân sự" kiểu phương Tây: Trong chiến lược “diễn biến hòa bình” chống phá cách mạng Việt Nam, các thế lực thù địch tập trung tuyên truyền cổ vũ cho chế độ đa nguyên chính trị, đa đảng đối lập tại Việt Nam. Luận điệu của họ là trong nền chính trị Việt Nam phải tồn tại các nhóm chính trị, các chính đảng khác nhau để đa dạng hóa đường lối cho nhân dân lựa chọn thông qua bầu cử tự do thì mới đảm bảo cho một nền dân chủ. Vì vậy, những năm qua các phần tử chống CNXH luôn tìm mọi cách tập hợp lực lượng, cho ra đời tổ chức, đảng phái chính trị đối lập trong nước. Thời gian tới, hoạt động của các thế lực thù địch đối với vấn đề “xã hội dân sự” ở Việt Nam sẽ được đẩy mạnh theo các hướng sau: Một là, gia tăng hoạt động truyền bá tư tưởng “xã hội dân sự” của phương Tây, đề cao và tuyệt đối hóa để gây áp lực xã hội đối với đường lối, chủ trương của Đảng, chính sách, pháp luật của Nhà nước, làm tiền đề cho sự ra đời, phát triển của “xã hội dân sự” Việt Nam - mầm mống của đa nguyên chính trị, đa đảng đối lập. Hai là, tập trung tuyên truyền tác động phá hoại nội bộ, thúc đẩy quá trình suy thoái về tư tưởng chính trị, đạo đức, lối sống; “tự diễn biến”, “tự chuyển hóa” nhằm tạo dựng, phát triển lực lượng chống đối, bổ sung nhân sự cho việc hình thành các tổ chức “xã hội dân sự” chính trị, đối lập với Đảng Cộng sản Việt Nam. Ba là, gia tăng các hoạt động móc nối, tác động chuyển hóa các tổ chức xã hội dân sự đích thực ở Việt Nam, nhất là các hội, các tổ chức phi chính phủ trở thành các tổ chức “xã hội dân sự” kiểu phương Tây, làm mất dần bản chất đích thực, vai trò quan trọng của các tổ chức xã hội dân sự hiện nay. Từ đó sẽ trực tiếp chi phối, khích lệ các hoạt động chống đối chế độ, đòi thực hiện đa nguyên chính trị, đa đảng đối lập ở nước ta. Đây là bước chuẩn bị điều kiện nhân sự, tổ chức cho sự ra đời của đảng chính trị đối lập, từng bước công khai hóa, hợp thức hóa, quốc tế hóa trở thành đối trọng với Đảng Cộng sản Việt Nam, thông qua đấu tranh chính trường, từng bước gạt Đảng Cộng sản Việt Nam khỏi vũ đài chính trị, chiếm đoạt quyền lực, đưa nước ta theo quỹ đạo của phương Tây. Bốn là, sử dụng các tổ chức “xã hội dân sự” chính trị làm công cụ tuyên truyền tác động tư tưởng, lôi kéo quần chúng, những người có tâm tư bất mãn trong các giai tầng xã hội, các phần tử chống chủ nghĩa xã hội để tập hợp lực lượng quần chúng, chuẩn bị điều kiện kết hợp với các hoạt động gây mất ổn định chính trị - xã hội để phát động một cuộc “cách mạng đường phố”, thay đổi chế độ chính trị ở Việt Nam. Đấu tranh ngăn chặn, vô hiệu hóa âm mưu, hoạt động của các thế lực thù địch lợi dụng “xã hội dân sự” chống phá Việt Nam trong chiến lược “diễn biến hòa bình”, bạo loạn lật đổ là nhiệm vụ vừa cấp bách, vừa lâu dài. Trước hết, phải xác định đây là nhiệm vụ của toàn Đảng, toàn dân, các ngành, các cấp, các lực lượng vũ trang. Vấn đề đầu tiên đặt ra là phải thống nhất và nâng cao nhận thức về xã hội dân sự, phân biệt và đánh giá đúng vai trò, vị trí, tầm quan trọng của các tổ chức xã hội dân sự đích thực để tập trung lãnh đạo, định hướng cho các tổ chức này tuân thủ đường lối, chủ trương của Đảng, chính sách, pháp luật của Nhà nước, tích cực đóng góp cho sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc, bảo vệ an ninh quốc gia, cảnh giác trước âm mưu, hoạt động của các thế lực thù địch, không để bị tác động, lôi kéo vào các hoạt động xâm phạm an ninh quốc gia, trật tự, an toàn xã hội. Không đánh đồng các tổ chức xã hội dân sự đích thực với các tổ chức “xã hội dân sự” theo mô thức của phương Tây. Làm tốt công tác thông tin tuyên truyền, nâng cao tinh thần cảnh giác cho cán bộ, đảng viên và quần chúng nhân dân các giai tầng xã hội để thấy rõ âm mưu của các thế lực thù địch trong việc cổ súy và sử dụng các tổ chức “xã hội dân sự” vào mục đích thay đổi thể chế chính trị ở Việt Nam. Các cơ quan chức năng cần làm tốt công tác nắm tình hình, tham mưu cho các cấp ủy đảng, chính quyền, tổ chức chính trị, đoàn thể quần chúng bảo vệ vai trò lãnh đạo của Đảng, không chấp nhận đa nguyên chính trị, đa đảng đối lập, không để hình thành tổ chức chính trị đối trọng với Đảng và Nhà nước. Kiên quyết giữ vững ổn định chính trị - xã hội, bảo vệ vững chắc an ninh quốc gia, bảo đảm trật tự, an toàn xã hội, phục vụ đất nước ổn định và phát triển đúng định hướng./. GS.TS. Bùi Quảng Bạ, Học viện Chính trị Công an nhân dân _______________________________________ Bài đăng Tạp chí Tuyên giáo số 6/2018 Tweet Tags: Có thể bạn quan tâm Tây Ninh: Những điểm nhấn sáng tạo trong triển khai nhiệm vụ công tác tuyên giáo Địa vị chính trị, kinh tế, xã hội của giai cấp công nhân Việt Nam hiện nay và kiến nghị Đại hội XIII của Đảng Bảo tàng ký ức của tình yêu Tổ quốc Gặp mặt kỷ niệm 75 năm Ngày truyền thống Nhà xuất bản Chính trị quốc gia Sự thật (5/12/1945 - 5/12/2020) Đề xuất Hà Nội mở thêm 14 làn đường dành riêng cho xe buýt Bộ Y tế đề nghị Hải Phòng tiếp tục quan tâm đầu tư cho công tác Y tế - Dân số Phản hồi Ý kiến của bạn:(Không quá 1000 ký tự) Còn lại: 1000 ký tự Thông tin người gửi phản hồi Họ và tên* Email* Mã bảo vệ* Các tin khác Bảo vệ an ninh mạng là chính vì lợi ích quốc gia,vì lợi ích mọi người Không thể xuyên tạc, phủ nhận Luật An ninh mạng "Thổi phồng" để bóp méo, xuyên tạc Vẫn luận điệu xuyên tạc cũ rích về tình hình tôn giáo ở Việt Nam Tăng cường kiểm soát quyền lực trong công tác cán bộ Bảo vệ nền tảng tư tưởng của Đảng trong Quân đội Không thể xuyên tạc, phủ nhận Luật An ninh mạng “Chống tham nhũng chậm chạp sẽ tạo thời cơ cho giặc nội xâm kết bè...“ Kích động biểu tình, bạo loạn: Đừng ảo tưởng và nhầm lẫn Ngăn chặn và cảnh giác trước nguy cơ từ internet (Tiếp theo và hết) (*) Quyền tự do ngôn luận, báo chí, tiếp cận thông tin với nghĩa vụ công dân Tăng cường đấu tranh phản bác các quan điểm sai trái, luận điệu xuyên tạc chủ nghĩa Mác - Lê-nin, tư tưởng Hồ Chí Minh và vai trò lãnh đạo của Đảng Ngăn chặn và cảnh giác trước nguy cơ từ internet (Kỳ 1) Trách nhiệm, tính tiền phong của cán bộ, đảng viên trước các vấn đề hệ trọng của đất nước Video Đẩy mạnh học tập và làm theo tư tưởng, đạo đức, phong cách Hồ Chí Minh Đại hội Đảng bộ cơ quan Ban Tuyên giáo Trung ương: Kế thừa, phát huy truyền thống ngành Tuyên giáo của Đảng Bài phát biểu của Tổng Bí thư, Chủ tịch nước tại Lễ kỷ niệm 90 năm Ngày thành lập Đảng Toàn văn bài phát biểu của Tổng Bí thư, Chủ tịch nước tại Lễ Quốc gia 50 năm thực hiện Di chúc Hồ Chí Minh Báo chí đồng hành cùng Chính phủ phòng chống dịch COVID-19 Mới nhất Tây Ninh: Những điểm nhấn sáng tạo trong triển khai nhiệm vụ công tác tuyên giáo Địa vị chính trị, kinh tế, xã hội của giai cấp công nhân Việt Nam hiện nay và kiến nghị Đại hội XIII của Đảng Bảo tàng ký ức của tình yêu Tổ quốc Gặp mặt kỷ niệm 75 năm Ngày truyền thống Nhà xuất bản Chính trị quốc gia Sự thật (5/12/1945 - 5/12/2020) Đề xuất Hà Nội mở thêm 14 làn đường dành riêng cho xe buýt Liên kết website Liên kết website Báo Nhân dân Báo Quân đội nhân dân Cổng thông tin Chính Phủ Báo Tiền phong Báo Thanh Niên Báo Tuổi trẻ Đài Tiếng nói Việt Nam Đài Truyền hình Việt nam Báo VnExpress Báo VietnamNet Hội Mỹ thuật Báo SGGP điện tử Báo Hànội mới Báo Văn hoá Báo Sức khoẻ và Đời sống Báo Thể thao Việt Nam Báo Bóng đá Vnmedia Báo người lao động Báo Lao động Thông tin kinh tế tổng hợp VTC Gia đình&xã hội VietNam + Dân Trí Xem nhiều nhất Địa vị chính trị, kinh tế, xã hội của giai cấp công nhân Việt Nam hiện nay và kiến nghị Đại hội XIII của Đảng Yên Bái : Những dấu ấn công tác tuyên truyền năm 2020 Tư duy biện chứng của Ph.Ăngghen về con đường đi lên CNXH và sự vận dụng của Đảng Cộng sản Việt Nam thời kỳ đổi mới Từ ngày 1-1-2021 thông tuyến bảo hiểm y tế nội trú tuyến tỉnh: Các bệnh viện chuẩn bị vượt nhiều sức ép Ra mắt trang thông tin đặc biệt về Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIII của Đảng Đảng ủy khối Doanh nghiệp Trung ương: 25 tập thể và 54 cá nhân có thành tích xuất sắc tiêu biểu trong thực hiện Chỉ thị 05 Hà Nội: Tổ chức tốt công tác thông tin, tuyên truyền, cổ động phục vụ Đại hội XIII của Đảng Phòng, chống suy thoái tư tưởng chính trị, đạo đức, lối sống, những biểu hiện “tự diễn biến”, “tự chuyển hóa” của cán bộ, đảng viên hiện nay Các Trường Chính trị tỉnh khu vực Đồng bằng sông Hồng tích cực hưởng ứng phong trào thi đua Khát vọng phát triển đất nước và đổi mới sáng tạo - Điểm nhấn của Đại hội Đảng lần thứ XIII © Tạp chí của Ban Tuyên giáo Trung ương Địa chỉ: 49 Phan Đình Phùng, Ba Đình, Hà Nội Điện thoại: 080.44511 - Fax: 080.45416 Email: [email protected] Giấy phép số 286/GP-BC của Bộ Thông tin và Truyền thông Thiết kế bởi Acomm Tổng Biên tập: Lê Huy Nam Phó Tổng Biên tập: Nguyễn Thị Minh Huế Liên hệ quảng cáo: 080.45271 Thiết kế bởi Acomm

1606141753148.92.parquet/147162

Aichmophobia: Sợ các vật sắc nhọn - cdmamericas.org Chuyển tới nội dung cdmamericas.org cdmamericas.org cdmamericas.org Tìm kết quả cho: Tìm kiếm Trang chủ Trang test Aichmophobia: Sợ các vật sắc nhọn Đăng vào 25 Tháng Mười, 2020 Tác giả admin 0 Chia sẻ Facebook Pinterest Twitter Linkedin Ám ảnh là nỗi sợ hãi tột độ đối với một số đồ vật, con người, động vật, hoạt động hoặc tình huống mà trên thực tế không quá nguy hiểm nhưng vẫn gây ra những hành vi lo lắng và tránh né. Trong khi hầu hết mọi người đều lo lắng Đôi khi, một số chứng ám ảnh sợ gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng và lâu dài về thể chất và tâm lý. Những ảnh hưởng này có thể nghiêm trọng đến mức khó thực hiện các công việc hàng ngày như đi học hoặc đi làm. Chứng sợ hãi có thể ảnh hưởng đến cả người lớn và trẻ em. Chứng sợ sợ hãi là chứng sợ những vật sắc nhọn. Những người bị ảnh hưởng bởi chứng sợ aichmophobia sẽ cảm thấy lo lắng, lo lắng và sợ hãi xung quanh bất kỳ vật thể sắc nhọn và có thể gây hại. Điều này có thể bao gồm bút chì, bút mực, kim, ghim, kéo và các vật dụng gia đình thông thường khác. Chứng sợ sợ hãi cũng tương tự như các loại chứng sợ hãi khác, bao gồm chứng sợ trypanophobia và chứng sợ bụng. Tuy nhiên, những người mắc chứng trypanophobia chỉ sợ kim tiêm và các thủ thuật y tế liên quan đến kim tiêm. Đặc biệt, những người mắc chứng sợ kim tiêm sợ kim tiêm, trong khi những người mắc chứng sợ kim tiêm sợ nhiều loại vật sắc nhọn. Aichmophobia được chẩn đoán như thế nào? Ước tính có khoảng 10 triệu người ở Hoa Kỳ bị ảnh hưởng bởi ám ảnh. Đối với một số người, nỗi sợ hãi là những khó chịu có thể kiểm soát được, thỉnh thoảng xuất hiện, chẳng hạn như khi người ta phải đi máy bay hoặc bị rút máu. Đối với những người mắc chứng ám ảnh sợ hãi, những tình huống này gây ra chứng sợ hãi tê liệt làm gián đoạn cuộc sống. Nếu sợ hãi những vật sắc nhọn cản trở khả năng hoạt động bình thường của bạn, bạn nên đặt lịch hẹn với bác sĩ, họ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần thích hợp. Khi bạn ‘ đang được đánh giá về chứng sợ aichmophobia, họ sẽ hỏi bạn về các triệu chứng và xem xét tiền sử xã hội, y tế và tâm thần của bạn. Họ có thể tham khảo Sổ tay thống kê và chẩn đoán của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ về Rối loạn tâm thần (DSM- 5). Các nghiên cứu mới hiện đang được thực hiện về cách các xét nghiệm hình ảnh như chụp PET và MRI có thể làm sáng tỏ cách cấu trúc não có thể liên quan đến việc mắc một số chứng ám ảnh sợ hãi. Aichmophobia được điều trị như thế nào? Giống như các loại ám ảnh cụ thể khác, loại điều trị phổ biến nhất cho chứng sợ aichmophobia là một loại liệu pháp tâm lý được gọi là liệu pháp phơi nhiễm. Liệu pháp tiếp xúc hoạt động bằng cách giúp bạn thay đổi phản ứng của mình với các vật sắc, nhọn để bạn bớt sợ chúng hơn. Trước tiên, bạn có thể bắt đầu các buổi trị liệu phơi nhiễm bằng cách xem ảnh các con dao, sau đó ở cùng phòng với một con dao, sau đó cầm dao và sau đó dùng dao để cắt thức ăn. Các nhà khoa học gần đây đã bắt đầu khám phá tiềm năng của thực tế ảo trong việc giúp những người bị ám ảnh sợ hãi tiếp xúc với nỗi sợ của họ một cách an toàn và có kiểm soát. Một liệu pháp tâm lý phổ biến khác cho chứng sợ aichmophobia là liệu pháp hành vi nhận thức, bao gồm việc để một người nỗi ám ảnh trong khi dạy các kỹ thuật đối phó. Những kỹ thuật đối phó này có thể giúp bạn nghĩ về chứng sợ aichmophobia của mình và cách nó ảnh hưởng đến bạn theo cách ít căng thẳng hơn. Trong nhiều trường hợp, chỉ riêng liệu pháp tâm lý đã thành công trong việc điều trị chứng sợ aichmophobia. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, cần phải kê đơn các loại thuốc làm giảm cảm giác lo lắng hoặc hoảng sợ để bạn có thể tạm thời đối phó với nỗi sợ hãi của mình trong khi điều trị. Thông thường, những loại thuốc này chỉ có tác dụng ngắn hạn đối với những tình huống đặc biệt khó khăn. Một số loại thuốc thường được kê đơn cho chứng sợ aichmophobia bao gồm: Thuốc chẹn beta. Thuốc ngăn chặn các tác động cơ thể của căng thẳng ảnh hưởng đến cơ thể trong quá trình tiếp xúc với chứng ám ảnh sợ hãi. Một số tác động cơ thể thường gặp bao gồm tăng nhịp tim và huyết áp, giọng nói run rẩy và chân tay yếu. Thuốc an thần. Còn được gọi là benzodiazepine, những chất này có thể giúp bạn thư giãn bằng cách giảm lo lắng. Những loại thuốc này nên được sử dụng một cách thận trọng vì chúng có xu hướng gây nghiện. Những người có tiền sử nghiện rượu hoặc ma túy không nên sử dụng thuốc benzodiazepine. chăm sóc tại nhà cho chứng ám ảnh chánh niệm> thư giãn> thể chất> Triển vọng của chứng sợ aichmophobia là gì? Mục tiêu điều trị là nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn bằng cách giảm bớt nỗi sợ hãi. Nó có thể được trao quyền để cảm thấy kiểm soát phản ứng của bạnion vào các vật sắc nhọn. Nếu tiếp tục gặp sự cố, bạn có thể cân nhắc liên hệ để được trợ giúp thêm. Các nhóm tự lực hoặc hỗ trợ có thể giúp kết nối bạn với những người cũng đang gặp khó khăn trong việc đối phó với chứng sợ aichmophobia. Khi được điều trị, hầu hết mọi người trở nên bớt lo lắng và sợ hãi xung quanh các vật sắc nhọn. Loại và thời gian điều trị phần lớn phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chứng ám ảnh sợ hãi của bạn. Một số người cần điều trị lâu hơn hoặc chuyên sâu hơn những người khác. Nói chuyện với bác sĩ chuyên khoa tâm thần nếu bạn cảm thấy chứng sợ hãi ai đang trở nên tồi tệ hơn thay vì cải thiện theo thời gian. Khi điều trị chứng sợ aichmophobia, hãy cố gắng không né tránh các tình huống ngay cả khi chúng khiến bạn sợ hãi. Sử dụng các buổi trị liệu của bạn để phát triển các kỹ thuật đối phó khi nỗi ám ảnh sợ hãi của bạn quá lớn. Điều quan trọng nữa là bạn phải tự chăm sóc bản thân bằng cách ăn uống lành mạnh và vận động, vì khỏe mạnh có thể làm giảm lo lắng của bạn. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng giấc ngủ dường như làm giảm đáng kể lo lắng liên quan đến một số chứng ám ảnh sợ hãi. Tránh caffeine và các chất kích thích khác cũng có thể hữu ích trong việc hạn chế lo lắng của bạn. Nếu bạn nhận thấy chứng sợ aichmophobia hoặc một chứng sợ khác ở con mình, hãy đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của họ để họ giới thiệu đến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần. Bạn có thể giúp con mình đối phó bằng cách cởi mở nói về nỗi sợ hãi và cố gắng không củng cố nỗi ám ảnh cụ thể của chúng bằng cách khuyến khích chúng cố gắng vượt qua những tình huống thách thức chúng. Cuối cùng, hãy cố gắng mô phỏng hành vi tích cực bằng cách chỉ ra cách phản ứng tốt nhất khi đối mặt với điều gì đó gây sợ hãi. Thừa nhận nỗi sợ hãi và sau đó chỉ cho họ cách vượt qua nó. < / sang một bên> Điều cần biết Aichmophobia là một dạng ám ảnh cụ thể trong đó mọi người sợ những vật sắc nhọn. Bởi vì những đồ vật này xuất hiện ở khắp mọi nơi từ nhà bếp đến lớp học, nó có thể là một nỗi ám ảnh khó chinh phục hơn. Nhiều người học cách sống chung với chứng sợ aichmophobia và phát triển thành công các kỹ thuật đối phó giúp họ giảm bớt lo lắng và căng thẳng. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần có thể vạch ra kế hoạch điều trị phù hợp để đáp ứng nhu cầu của bạn. Với phương pháp điều trị phù hợp, bạn có thể khắc phục chứng sợ aichmophobia. Viết bình luận Điều hướng bài viết Bài cũ hơnViêm khớp vẩy nến: Nó ảnh hưởng như thế nào đến bàn tay và bàn chân Bài tiếp theoXác định và Điều trị Xương hàm trên bị lõm (Hàm trên) Trả lời Hủy Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu * Bình luận Tên * Email * Trang web Lưu tên của tôi, email, và trang web trong trình duyệt này cho lần bình luận kế tiếp của tôi. Tìm kết quả cho: Tìm kiếm Chuyên mục Thuốc Tiểu đường © 2020 cdmamericas.org

1606141753148.92.parquet/100532

Bản in bài viết | Nghị quyết về công tác phòng, chống tội phạm và vi phạm pháp luật Nghị quyết về công tác phòng, chống tội phạm và vi phạm pháp luật 09:16 SA, 11/12/2019 (Chinhphu.vn) - Quốc hội vừa ra Nghị quyết về công tác phòng, chống tội phạm và vi phạm pháp luật, công tác của Viện kiểm sát nhân dân, của Tòa án nhân dân và công tác thi hành án. Cụ thể, Nghị quyết đề ra các chỉ tiêu, nhiệm vụ, giải pháp cụ thể đối với Chính phủ như: Chỉ đạo các bộ, ngành, địa phương tăng cường các biện pháp phòng ngừa, đấu tranh triệt phá các loại tội phạm, nhất là tội phạm nguy hiểm, có tổ chức, tội phạm xâm hại trẻ em, tội phạm về ma túy, tội phạm có yếu tố nước ngoài, tội phạm sử dụng công nghệ cao; ngăn chặn xử lý nghiêm tội phạm “tín dụng đen”; nâng cao hiệu lực quản lý nhà nước trên các lĩnh vực kinh tế - xã hội, tăng cường công tác thanh tra, kiểm tra, áp dụng hiệu quả các biện pháp phòng ngừa, chú trọng phòng ngừa xã hội. Đồng thời, chỉ đạo cơ quan điều tra các cấp bảo đảm tỷ lệ thụ lý tố giác, tin báo về tội phạm, kiến nghị khởi tố đạt 100%; tỷ lệ giải quyết tố giác, tin báo về tội phạm, kiến nghị khởi tố đạt trên 90%; nâng cao chất lượng công tác điều tra, đẩy nhanh tiến độ điều tra các loại án; tăng cường công tác quản lý giam, giữ; không để người bị tạm giữ, tạm giam trốn. Chính phủ phải chỉ đạo các cơ quan được giao tiến hành một số hoạt động điều tra thực hiện nghiêm thẩm quyền tố tụng do luật định; khắc phục triệt để tình trạng chậm trễ trong công tác giám định tư pháp theo vụ việc, đặc biệt là đối với các vụ án kinh tế, tham nhũng; giảm mạnh số người bị kết án phạt tù trốn ngoài xã hội, các trường hợp phạm nhân chết do đánh nhau, tự sát, vi phạm pháp luật, phạm tội mới trong các cơ sở giam giữ; chỉ đạo ra quyết định thi hành án đúng quy định của pháp luật 100% đối với các bản án, quyết định về dân sự đã có hiệu lực... Không để xảy ra trường hợp bỏ lọt tội phạm Đối với Viện Kiểm sát nhân dân Tối cao, Nghị quyết yêu cầu chỉ đạo các Viện Kiểm sát áp dụng đồng bộ các giải pháp để thực hiện tốt hơn công tác thực hành quyền công tố, kiểm sát việc giải quyết tố giác, tin báo về tội phạm, kiến nghị khởi tố; bảo đảm 100% trường hợp thụ lý, giải quyết tố giác, tin báo về tội phạm, kiến nghị khởi tố được kiểm sát; kiểm sát 100% số vụ án hình sự ngay từ khi khởi tố; kiểm sát chặt chẽ các hoạt động điều tra, kịp thời đề ra yêu cầu điều tra để giải quyết vụ án khẩn trương, đúng pháp luật; bảo đảm các quyết định phê chuẩn áp dụng các biện pháp ngăn chặn đúng pháp luật; không để xảy ra trường hợp bỏ lọt tội phạm, làm oan người vô tội; khắc phục việc trả hồ sơ để điều tra bổ sung không đúng quy định của pháp luật; nâng cao chất lượng tranh tụng tại phiên tòa của Kiểm sát viên tại phiên tòa hình sự, chất lượng phát biểu của Kiểm sát viên tại phiên tòa dân sự, hành chính. Đẩy nhanh tiến độ và nâng chất lượng giải quyết đơn đề nghị giám đốc thẩm, tái thẩm và đạt tỷ lệ từ 60% trở lên; bảo đảm việc trả lời đơn có căn cứ, đúng quy định của pháp luật; nghiêm cấm bức cung, dùng nhục hình... Đối với Tòa án nhân dân Tối cao, Nghị quyết nêu rõ cần có giải pháp nâng cao chất lượng xét xử các loại án; tỷ lệ giải quyết án hình sự đạt trên 88%; án dân sự đạt trên 78%; án hành chính đạt trên 60%; tăng cường công tác kiểm tra, giám đốc xét xử; hạn chế đến mức thấp nhất tỷ lệ các bản án, quyết định bị hủy, sửa do nguyên nhân chủ quan; bảo đảm tổng số bản án, quyết định bị hủy, sửa do nguyên nhân chủ quan không vượt quá 1,5% tổng số các loại án; giảm mạnh các bản án, quyết định tuyên không rõ, gây khó khăn cho công tác thi hành án; kịp thời sửa chữa, bổ sung bản án; xem xét kháng nghị giám đốc thẩm theo quy định của pháp luật đối với các bản án, quyết định có sai sót khi có kiến nghị của cơ quan có thẩm quyền; đẩy nhanh tiến độ giải quyết, xét xử các vụ việc dân sự, nhất là các vụ án kinh doanh, thương mại, các yêu cầu về tuyên bố phá sản doanh nghiệp, khắc phục việc hủy án nhiều lần không có căn cứ pháp luật dẫn tới kéo dài việc giải quyết; nâng tỉ lệ hòa giải thành các vụ việc dân sự... Nghị quyết còn nêu rõ, Cơ quan điều tra, Viện Kiểm sát, Tòa án, Cơ quan thi hành án kịp thời giải quyết bồi thường cho người bị thiệt hại theo quy định của Luật Trách nhiệm bồi thường của Nhà nước và xử lý nghiêm trách nhiệm của người gây oan sai theo quy định của pháp luật. Chính phủ, Viện Kiểm sát nhân dân Tối cao, Tòa án nhân dân Tối cao, Kiểm toán Nhà nước thống nhất thời điểm thống kê số liệu năm công tác từ ngày 1/10 năm trước đến hết ngày 30/9 năm sau hoàn thiện báo cáo công tác năm trình Quốc hội. Phương Nhi

1606141753148.92.parquet/113917

Comming soon Dinh dưỡng hợp lý mỗi ngày: Chìa khóa để sống khỏe mạnh Với nhịp sống quá nhanh như hiện nay, làm thế nào để chúng ta có thể thực hiện các bước nhanh chóng và hiệu quả để có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho một cuộc sống khỏe mạnh? Hãy cùng chuyên gia dinh dưỡng của Herbalife Nutrition khám phá những cách hiệu quả và dễ thực hiện. Bắt đầu ngày mới với bữa sáng giàu protein Mặc dù việc nạp một lượng lớn protein vào bữa ăn đầu tiên trong ngày có thể là một thách thức, nhưng điều này có thể được thực hiện bằng cách kết hợp trứng hoặc bột protein vào bữa sáng của bạn. Ngoài ra, ăn sinh tố protein cũng là một cách tốt để bạn bắt đầu một ngày mới. Áp dụng nguyên tắc dinh dưỡng cân bằng Để có sức khỏe tốt và cân đối, cơ thể bạn cần có đầy đủ các chất dinh dưỡng, bao gồm sự cân bằng tốt giữa protein, carbonhydrate và chất béo. Protein là chất dinh dưỡng đa lượng quan trọng đối với hầu hết mọi tế bào trong cơ thể chúng ta, hỗ trợ sản xuất hormone và enzyme cũng như tạo mô cơ. Carbohydrate rất quan trọng để cung cấp nhiên liệu cần thiết cho cơ thể, trong khi chất béo hỗ trợ sự hấp thụ các vitamin A, D, E và K hòa tan trong chất béo. Để đạt được điều này, hãy cố gắng nạp đủ lượng carbonhydrate hàng ngày từ rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt sạch; lượng protein hàng ngày của bạn từ các thực phẩm như đậu nành, thịt gia cầm, cá và trứng; và lượng chất béo hàng ngày của bạn từ các nguồn như dầu ô liu và dầu hạt cải, bơ và các loại hạt. Bổ sung chế độ ăn uống của bạn bằng các vitamin thiết yếu Bên cạnh các chất dinh dưỡng đa lượng như đạm, chất đường bột và chất béo, bạn cũng cần các vi chất dinh dưỡng dưới dạng vitamin và khoáng chất, để điều chỉnh các quá trình của cơ thể như giải phóng năng lượng từ thức ăn và giữ cho các mô khỏe mạnh. Trong khi cách tốt nhất để có được nhiều loại vitamin và khoáng chất với lượng thích hợp là áp dụng chế độ ăn uống cân bằng, chú trọng trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, đậu và các loại đậu, protein ít béo và các sản phẩm từ sữa, thì thực phẩm bổ sung có thể gúp ích cho những người cần được cung cấp vitamin cần thiết hàng ngày nhưng không có đủ thời gian để tiếp cận được với các nguồn thực phẩm lành mạnh. Chú ý lượng chất xơ Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình tiêu hóa của cơ thể. Nó không chỉ giúp bạn no lâu mà còn giúp ngăn ngừa táo bón, và một số chất xơ còn thúc đẩy sự phát triển của các lợi khuẩn trong đường tiêu hóa. Tuy nhiên, một người trưởng thành thường chỉ tiêu thụ khoảng một phần ba trong số 25 gam chất xơ được khuyến nghị mỗi ngày, và việc nạp đủ lượng chất xơ có thể là một thách thức đối với nhiều người khi họ khá bận rộn. Do đó, hãy chủ động tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ. Thực phẩm giàu chất xơ như táo, cam, khoai tây, yến mạch, lúa mạch, và đậu có thể giúp bạn no lâu; trong khi rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp di chuyển thức ăn qua ruột và ngăn ngừa táo bón. Uống đủ nước Cơ thể con người được tạo thành từ 70% là nước. Do đó, cung cấp đủ nước có vai trò rất quan trọng giúp các chức năng cơ thể khỏe mạnh, chẳng hạn như vận chuyển chất dinh dưỡng đến các tế bào, loại bỏ các chất thải, kiểm soát nhiệt độ cơ thể và bôi trơn các khớp, cơ quan và mô. Khi cơ thể bạn không được cung cấp đủ lượng chất lỏng, nó sẽ phát ra âm thanh báo động cho thấy khát nước hoặc khô miệng. Các dấu hiệu khác cho thấy thiếu nước bao gồm nước tiểu sẫm màu, táo bón, hôi miệng, mỏi cơ hoặc nhức đầu. Do vậy bạn nên uống khoảng tám ly chất lỏng mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể. Để giữ cho lượng calo của bạn ở mức thấp, hãy chọn nước thay vì đồ uống có đường, với một ly trà đơn giản, cà phê hoặc đồ uống không chứa calo khác để tăng thêm sự đa dạng. Tiến Dũng (Theo Enternews)

1606141753148.92.parquet/93010

Sa sút trí tuệ: nguyên nhân, triệu chứng và điều trị - doisongbiz.com Xu hướng Tại sao người bị UNG THƯ DẠ DÀY nên kết hợp sử dụng Oncolysin với phương pháp điều trị hiện đại? Chế độ ăn Ketogenic: Hướng dẫn chi tiết cho người mới bắt đầu về Keto Bệnh Bạch hầu: Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị Bệnh cơ tim giãn nở : nguyên nhân, triệu chứng, điều trị Bệnh thần kinh do tiểu đường: Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị Đau đầu thường xuyên và giải pháp từ sản phẩm giảm đau thảo dược Bách Thống Vương Vì sao trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên sử dụng cốm vi sinh BEBUGOLD? Cải thiện viêm da dị ứng hiệu quả bằng bộ đôi “trong uống – ngoài bôi” Kim Miễn Khang và Eczestop Tìm ra nguồn gốc tạo nên sắt nước Fogyma “thơm ngon” số 1 Việt Nam Bật mí 4 cách trị mụn ẩn tại nhà cực hay Doisongbiz - Cổng thông tin Giáo Dục và Đời Sống Trang chủ Sức khỏe Bệnh thường gặp Bệnh hệ tiêu hóa Bệnh Hô Hấp Bệnh Mắt Bệnh Nội Tiết Bệnh tim mạch Bệnh truyền nhiễm Bệnh xương khớp Da – Tóc – Móng Hệ Thần Kinh Tai – Mũi – Họng Thận – Tiết liệu Ung thư Sức khỏe giới tính Sức khỏe sinh sản Làm đẹp Tất cả các Trị Mụn Chăm sóc da Tăng cân - Giảm cân Da - Tóc - Móng Bật mí 4 cách trị mụn ẩn tại nhà cực hay Chăm sóc da 9 mẹo chăm sóc da hàng đầu cho mùa đông Chăm sóc da Rạn da sau sinh – Điều trị mãi không khỏi phải làm sao? Prev Next Dinh Dưỡng Tất cả các An toàn thực phẩm Chế độ ăn uống Chế độ ăn uống Chế độ ăn Ketogenic: Hướng dẫn chi tiết cho người mới bắt đầu về Keto Cây Thuốc 8 Công dụng và Lợi ích Sức khỏe Ấn tượng của Mùi tây Cây Thuốc Húng Quế: Dinh dưỡng, Lợi ích sức khỏe và Công dụng Prev Next Mẹ và bé Tất cả các Mang thai Nuôi dạy con Tài trợ Tìm hiểu thứ nước “đa năng” không thể thiếu cho mẹ sau sinh Hệ Thần Kinh Nồng độ estrogen tăng trong bụng mẹ có thể làm tăng nguy cơ tự kỷ Bệnh thường gặp Bà bầu cẩn thận với chứng ứ mật của thai kỳ Prev Next Y Học Cổ Truyền Thông tin thuốc & Biệt dược Bài thuốc hay Cây Thuốc Đời Sống Mẹo Vặt Nhà Đẹp Công Nghệ Home Bệnh thường gặp Hệ Thần Kinh Sa sút trí tuệ: nguyên nhân, triệu chứng và điều trị Sa sút trí tuệ: nguyên nhân, triệu chứng và điều trị 0 37 Share Sa sút trí tuệ mô tả một nhóm các triệu chứng ảnh hưởng đến trí nhớ, tư duy và khả năng xã hội đủ nghiêm trọng để cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn. Đây không phải là một bệnh cụ thể, nhưng một số bệnh khác nhau có thể gây ra chứng mất trí. Mặc dù sa sút trí tuệ thường liên quan đến mất trí nhớ, nhưng mất trí nhớ có những nguyên nhân khác nhau. Mất trí nhớ không có nghĩa là bạn bị sa sút trí tuệ. Bệnh Alzheimer là nguyên nhân phổ biến nhất của chứng sa sút trí tuệ tiến triển ở người lớn tuổi, nhưng có một số nguyên nhân dẫn đến chứng sa sút trí tuệ. Tùy thuộc vào nguyên nhân, một số triệu chứng sa sút trí tuệ có thể hồi phục. Các triệu chứng Các triệu chứng sa sút trí tuệ khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân, nhưng các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến bao gồm: Thay đổi nhận thức Mất trí nhớ, thường được nhận thấy bởi vợ / chồng hoặc người khác Khó giao tiếp hoặc tìm từ Khó khăn với khả năng thị giác và không gian, chẳng hạn như bị lạc khi lái xe Khó lập luận hoặc giải quyết vấn đề Khó xử lý các tác vụ phức tạp Khó khăn với việc lập kế hoạch và tổ chức Khó khăn với chức năng phối hợp và vận động Lú lẫn và mất phương hướng Thay đổi tâm lý Khuyến cáo của BYT để bà bầu và mẹ nuôi con nhỏ phòng tránh được Covid-19 Thay đổi tính cách Phiền muộn Sự lo ngại Hành vi không phù hợp Hoang tưởng Kích động Ảo giác Khi nào đến gặp bác sĩ Đi khám bác sĩ nếu bạn hoặc người thân có vấn đề về trí nhớ hoặc các triệu chứng sa sút trí tuệ khác. Một số tình trạng y tế có thể điều trị được có thể gây ra các triệu chứng sa sút trí tuệ, vì vậy điều quan trọng là phải xác định nguyên nhân cơ bản. Nguyên nhân Chứng mất trí là do tổn thương hoặc mất các tế bào thần kinh và các kết nối của chúng trong não. Tùy thuộc vào vùng não bị ảnh hưởng bởi tổn thương, chứng sa sút trí tuệ có thể ảnh hưởng đến mọi người khác nhau và gây ra các triệu chứng khác nhau. Chứng mất trí nhớ thường được nhóm lại theo những điểm chung của chúng, chẳng hạn như protein hoặc các protein lắng đọng trong não hoặc phần não bị ảnh hưởng. Một số bệnh trông giống như chứng sa sút trí tuệ, chẳng hạn như bệnh do phản ứng với thuốc hoặc thiếu vitamin và chúng có thể cải thiện khi điều trị. Chứng mất trí nhớ tiến triển Các loại sa sút trí tuệ tiến triển và không thể đảo ngược bao gồm: Bệnh Alzheimer. Bệnh Alzheimer là nguyên nhân phổ biến nhất của chứng sa sút trí tuệ.Mặc dù không phải tất cả các nguyên nhân gây bệnh Alzheimer đều được biết đến, nhưng các chuyên gia biết rằng một tỷ lệ nhỏ có liên quan đến đột biến của ba gen, có thể di truyền từ cha mẹ sang con cái. Trong khi một số gen khác nhau có thể liên quan đến bệnh Alzheimer, một gen quan trọng làm tăng nguy cơ là apolipoprotein E4 (APOE).Bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer có các mảng và đám rối trong não của họ. Các mảng xơ là những đám protein gọi là beta-amyloid, và những đám rối là những đám xơ được tạo thành từ protein tau. Người ta cho rằng những khối này làm hỏng các tế bào thần kinh khỏe mạnh và các sợi kết nối chúng. Các yếu tố di truyền khác có thể làm cho mọi người có nhiều khả năng phát triển bệnh Alzheimer. Sa sút trí tuệ mạch máu. Loại sa sút trí tuệ phổ biến thứ hai này là do tổn thương các mạch cung cấp máu cho não của bạn. Các vấn đề về mạch máu có thể gây ra đột quỵ hoặc làm tổn thương não theo những cách khác, chẳng hạn như làm hỏng các sợi trong chất trắng của não. Các triệu chứng phổ biến nhất của chứng sa sút trí tuệ mạch máu bao gồm khó giải quyết vấn đề, suy nghĩ, tập trung và tổ chức chậm lại. Những điều này có xu hướng dễ nhận thấy hơn là mất trí nhớ. Chứng mất trí nhớ thể Lewy. Thể Lewy là những khối protein bất thường giống như quả bóng được tìm thấy trong não của những người mắc chứng sa sút trí tuệ thể Lewy, bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson. Đây là một trong những loại sa sút trí tuệ tiến triển phổ biến hơn. Các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến bao gồm thực hiện giấc mơ của một người khi ngủ, nhìn thấy những thứ không có ở đó (ảo giác thị giác) và các vấn đề về tập trung và chú ý. Các dấu hiệu khác bao gồm cử động không phối hợp hoặc chậm chạp, run và cứng đơ (parkinson). Sa sút trí tuệ vùng trán. Đây là một nhóm bệnh đặc trưng bởi sự phân hủy (thoái hóa) của các tế bào thần kinh và các kết nối của chúng ở thùy trán và thùy thái dương của não, những khu vực thường liên quan đến tính cách, hành vi và ngôn ngữ. Các triệu chứng thông thường ảnh hưởng đến hành vi, tính cách, suy nghĩ, khả năng phán đoán, ngôn ngữ và cử động. Mất trí nhớ hỗn hợp. Các nghiên cứu khám nghiệm tử thi não của những người từ 80 tuổi trở lên mắc chứng sa sút trí tuệ chỉ ra rằng nhiều người có sự kết hợp của một số nguyên nhân, chẳng hạn như bệnh Alzheimer, sa sút trí tuệ mạch máu và sa sút trí tuệ thể Lewy. Các nghiên cứu đang được tiến hành để xác định mức độ ảnh hưởng của chứng sa sút trí tuệ hỗn hợp đến các triệu chứng và cách điều trị. Các rối loạn khác liên quan đến chứng sa sút trí tuệ Bệnh Huntington. Gây ra bởi một đột biến gen, căn bệnh này khiến một số tế bào thần kinh trong não và tủy sống của bạn bị đào thải. Các dấu hiệu và triệu chứng, bao gồm sự suy giảm nghiêm trọng về kỹ năng suy nghĩ (nhận thức), thường xuất hiện vào khoảng 30 hoặc 40 tuổi. Chấn thương sọ não (TBI). Tình trạng này thường là do chấn thương đầu lặp đi lặp lại. Những người như võ sĩ quyền Anh, cầu thủ bóng đá hoặc binh lính có thể gặp phải TBI.Tùy thuộc vào phần não bị thương, tình trạng này có thể gây ra các dấu hiệu và triệu chứng mất trí nhớ như trầm cảm, dễ bùng nổ, mất trí nhớ và suy giảm khả năng nói. TBI cũng có thể gây ra bệnh parkinson. Các triệu chứng có thể không xuất hiện cho đến nhiều năm sau chấn thương. Dịch bệnh Creutzfeldt-Jakob. Rối loạn não hiếm gặp này thường xảy ra ở những người không có các yếu tố nguy cơ đã biết. Tình trạng này có thể là do sự lắng đọng của các protein lây nhiễm được gọi là prion. Bệnh Creutzfeldt-Jakob thường không rõ nguyên nhân nhưng có thể di truyền. Nó cũng có thể do tiếp xúc với mô não hoặc hệ thống thần kinh bị bệnh, chẳng hạn như từ ghép giác mạc.Các dấu hiệu và triệu chứng của tình trạng nguy hiểm này thường xuất hiện sau 60 tuổi. Bệnh Parkinson. Nhiều người bị bệnh Parkinson cuối cùng phát triển các triệu chứng mất trí nhớ (bệnh Parkinson sa sút trí tuệ). Các tình trạng giống như sa sút trí tuệ có thể được đảo ngược Một số nguyên nhân gây mất trí nhớ hoặc các triệu chứng giống như sa sút trí tuệ có thể được đảo ngược khi điều trị. Chúng bao gồm: Nhiễm trùng và rối loạn miễn dịch. Các triệu chứng giống như sa sút trí tuệ có thể do sốt hoặc các tác dụng phụ khác của cơ thể bạn để chống lại nhiễm trùng. Bệnh đa xơ cứng và các tình trạng khác do hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các tế bào thần kinh cũng có thể gây ra chứng sa sút trí tuệ. Các vấn đề về trao đổi chất và các bất thường về nội tiết. Những người có vấn đề về tuyến giáp, lượng đường trong máu thấp (hạ đường huyết), quá ít hoặc quá nhiều natri hoặc canxi, hoặc vấn đề hấp thụ vitamin B-12 có thể phát triển các triệu chứng giống như mất trí nhớ hoặc các thay đổi tính cách khác. Thiếu hụt dinh dưỡng. Không uống đủ chất lỏng (mất nước); không nhận đủ thiamin (vitamin B-1), thường gặp ở những người nghiện rượu mãn tính; và không bổ sung đủ vitamin B-6 và B-12 trong chế độ ăn uống của bạn có thể gây ra các triệu chứng giống như sa sút trí tuệ. Sự thiếu hụt đồng và vitamin E cũng có thể gây ra các triệu chứng sa sút trí tuệ. Tác dụng phụ của thuốc. Tác dụng phụ của thuốc, phản ứng với thuốc hoặc tương tác của một số loại thuốc có thể gây ra các triệu chứng giống như sa sút trí tuệ. Máu tụ dưới màng cứng. Chảy máu giữa bề mặt não và lớp phủ trên não, thường gặp ở người già sau khi bị ngã, có thể gây ra các triệu chứng tương tự như các triệu chứng của bệnh sa sút trí tuệ. Đầu độc. Tiếp xúc với kim loại nặng, chẳng hạn như chì, và các chất độc khác, chẳng hạn như thuốc trừ sâu, cũng như sử dụng thuốc giải trí hoặc rượu nặng có thể dẫn đến các triệu chứng của chứng mất trí. Các triệu chứng có thể giải quyết khi điều trị. U não. Hiếm khi chứng sa sút trí tuệ có thể do tổn thương do khối u não gây ra. Thiếu oxy. Tình trạng này, còn được gọi là thiếu oxy, xảy ra khi các mô cơ quan không nhận đủ oxy. Thiếu oxy có thể xảy ra do chứng ngưng thở khi ngủ nghiêm trọng, hen suyễn, đau tim, ngộ độc khí carbon monoxide hoặc các nguyên nhân khác. Não úng thủy bình thường. Tình trạng này là do các tâm thất trong não mở rộng, có thể gây ra các vấn đề về đi lại, tiểu khó và giảm trí nhớ. Các yếu tố rủi ro Nhiều yếu tố cuối cùng có thể góp phần vào chứng sa sút trí tuệ. Không thể thay đổi một số yếu tố, chẳng hạn như tuổi tác. Những người khác có thể được giải quyết để giảm rủi ro cho bạn. Các yếu tố rủi ro không thể thay đổi Tuổi tác. Nguy cơ tăng lên khi bạn già đi, đặc biệt là sau 65 tuổi. Tuy nhiên, sa sút trí tuệ không phải là một phần bình thường của quá trình lão hóa và sa sút trí tuệ có thể xảy ra ở những người trẻ tuổi. Lịch sử gia đình. Có tiền sử gia đình bị sa sút trí tuệ khiến bạn có nhiều nguy cơ mắc bệnh hơn. Tuy nhiên, nhiều người có tiền sử gia đình không bao giờ phát triển các triệu chứng, và nhiều người không có tiền sử gia đình thì không. Có các xét nghiệm để xác định xem bạn có một số đột biến gen nhất định hay không. Hội chứng Down. Đến tuổi trung niên, nhiều người mắc hội chứng Down phát triển thành bệnh Alzheimer giai đoạn đầu. Các yếu tố rủi ro bạn có thể thay đổi Bạn có thể kiểm soát các yếu tố nguy cơ sau đây của chứng sa sút trí tuệ. Ăn kiêng và tập thể dục. Nghiên cứu cho thấy thiếu tập thể dục làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ. Và mặc dù không có chế độ ăn uống cụ thể nào được biết là làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, nhưng nghiên cứu chỉ ra tỷ lệ mắc chứng sa sút trí tuệ cao hơn ở những người ăn chế độ ăn uống không lành mạnh so với những người theo chế độ ăn kiêng kiểu Địa Trung Hải giàu thực phẩm, ngũ cốc, quả hạch và hạt. Sử dụng rượu nặng. Nếu bạn uống một lượng lớn rượu, bạn có thể có nguy cơ cao bị sa sút trí tuệ. Mặc dù một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng rượu vừa phải có thể có tác dụng bảo vệ, nhưng kết quả không nhất quán. Mối quan hệ giữa lượng rượu vừa phải và nguy cơ sa sút trí tuệ vẫn chưa được hiểu rõ. Các yếu tố nguy cơ tim mạch. Chúng bao gồm huyết áp cao (tăng huyết áp), cholesterol cao, tích tụ chất béo trong thành động mạch (xơ vữa động mạch) và béo phì. Phiền muộn. Mặc dù chưa được hiểu rõ, nhưng trầm cảm cuối đời có thể chỉ ra sự phát triển của chứng sa sút trí tuệ. Bệnh tiểu đường. Mắc bệnh tiểu đường có thể làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ, đặc biệt nếu nó được kiểm soát kém. Hút thuốc. Hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ phát triển chứng sa sút trí tuệ và các bệnh về mạch máu (mạch máu). Chứng ngưng thở lúc ngủ. Những người ngáy và có những cơn thường xuyên ngừng thở khi ngủ có thể bị mất trí nhớ có thể hồi phục. Thiếu hụt vitamin và dinh dưỡng. Hàm lượng thấp vitamin D, vitamin B-6, vitamin B-12 và folate có thể làm tăng nguy cơ mất trí nhớ. Các biến chứng Sa sút trí tuệ có thể ảnh hưởng đến nhiều hệ thống cơ thể và do đó, khả năng hoạt động. Chứng mất trí có thể dẫn đến: Dinh dưỡng kém. Nhiều người bị sa sút trí tuệ cuối cùng giảm hoặc bỏ ăn, ảnh hưởng đến lượng chất dinh dưỡng của họ. Cuối cùng, họ có thể không thể nhai và nuốt. Viêm phổi. Khó nuốt làm tăng nguy cơ bị nghẹn hoặc hút thức ăn vào phổi, có thể gây tắc thở và gây viêm phổi. Không có khả năng thực hiện các nhiệm vụ tự chăm sóc. Khi bệnh sa sút trí tuệ tiến triển, nó có thể cản trở việc tắm, mặc quần áo, chải tóc hoặc đánh răng, đi vệ sinh một cách độc lập và dùng thuốc một cách chính xác. Những thách thức về an toàn cá nhân. Một số tình huống hàng ngày có thể gây ra các vấn đề an toàn cho người bị sa sút trí tuệ, bao gồm lái xe, nấu ăn và đi bộ một mình. Tử vong. Sa sút trí tuệ giai đoạn cuối dẫn đến hôn mê và tử vong, thường do nhiễm trùng. Phòng ngừa Không có cách nào chắc chắn để ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ, nhưng có những bước bạn có thể thực hiện có thể hữu ích. Nghiên cứu thêm là cần thiết, nhưng có thể có lợi nếu làm những điều sau: Giữ tâm trí của bạn hoạt động. Các hoạt động kích thích tinh thần, chẳng hạn như đọc, giải câu đố và chơi trò chơi chữ, và luyện trí nhớ có thể trì hoãn sự khởi phát của chứng sa sút trí tuệ và giảm tác dụng của nó. Hoạt động thể chất và xã hội. Hoạt động thể chất và tương tác xã hội có thể trì hoãn sự khởi phát của chứng sa sút trí tuệ và giảm các triệu chứng của nó. Di chuyển nhiều hơn và đặt mục tiêu tập thể dục 150 phút mỗi tuần. Từ bỏ hút thuốc. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng hút thuốc ở độ tuổi trung niên trở lên có thể làm tăng nguy cơ mất trí nhớ và các bệnh về mạch máu (mạch máu). Bỏ thuốc lá có thể giảm nguy cơ và cải thiện sức khỏe của bạn. Bổ sung đủ vitamin. Một số nghiên cứu cho thấy rằng những người có lượng vitamin D trong máu thấp có nhiều khả năng mắc bệnh Alzheimer và các dạng sa sút trí tuệ khác. Bạn có thể nhận được vitamin D thông qua một số loại thực phẩm, chất bổ sung và phơi nắng.Cần nghiên cứu thêm trước khi khuyến nghị tăng lượng vitamin D để ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ, nhưng bạn nên đảm bảo cung cấp đủ vitamin D. Dùng vitamin B và vitamin C hàng ngày cũng có thể hữu ích. Quản lý các yếu tố nguy cơ tim mạch. Điều trị huyết áp cao, cholesterol cao, tiểu đường và chỉ số khối cơ thể (BMI) cao. Huyết áp cao có thể dẫn đến nguy cơ cao mắc một số loại bệnh sa sút trí tuệ. Cần nghiên cứu thêm để xác định xem điều trị huyết áp cao có thể làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ hay không. Điều trị tình trạng sức khỏe. Hãy đến gặp bác sĩ để được điều trị nếu bạn bị mất thính giác, trầm cảm hoặc lo lắng. Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn một chế độ ăn lành mạnh là quan trọng vì nhiều lý do, nhưng một chế độ ăn như chế độ ăn Địa Trung Hải – giàu trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và axit béo omega-3, thường được tìm thấy trong một số loại cá và quả hạch – có thể tăng cường sức khỏe và làm giảm nguy cơ phát triển chứng sa sút trí tuệ. Loại chế độ ăn này cũng cải thiện sức khỏe tim mạch, có thể giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ. Hãy thử ăn cá béo như cá hồi ba lần một tuần và một ít các loại hạt – đặc biệt là hạnh nhân và quả óc chó – hàng ngày. Ngủ ngon. Thực hiện vệ sinh giấc ngủ tốt và nói chuyện với bác sĩ nếu bạn ngáy to hoặc có những khoảng thời gian bạn ngừng thở hoặc thở hổn hển trong khi ngủ. Chẩn đoán Chẩn đoán sa sút trí tuệ và loại bệnh có thể khó khăn. Mọi người bị sa sút trí tuệ khi họ bị suy giảm nhận thức và mất khả năng thực hiện các chức năng hàng ngày, chẳng hạn như uống thuốc, thanh toán hóa đơn và lái xe an toàn. Để chẩn đoán nguyên nhân của chứng sa sút trí tuệ, bác sĩ phải nhận ra mô hình mất kỹ năng và chức năng và xác định những gì một người vẫn có thể làm. Gần đây, các dấu ấn sinh học đã trở nên sẵn có để chẩn đoán chính xác hơn bệnh Alzheimer. Bác sĩ sẽ xem xét tiền sử bệnh và các triệu chứng của bạn và tiến hành khám sức khỏe. Họ có thể cũng sẽ hỏi ai đó gần gũi với bạn về các triệu chứng của bạn. Không có xét nghiệm đơn lẻ nào có thể chẩn đoán chứng sa sút trí tuệ, vì vậy các bác sĩ có khả năng tiến hành một số xét nghiệm có thể giúp xác định chính xác vấn đề. Kiểm tra nhận thức và tâm lý thần kinh Các bác sĩ sẽ đánh giá chức năng suy nghĩ (nhận thức) của bạn. Một số bài kiểm tra đánh giá các kỹ năng tư duy, chẳng hạn như trí nhớ, định hướng, suy luận và phán đoán, kỹ năng ngôn ngữ và sự chú ý. Đánh giá thần kinh Các bác sĩ đánh giá trí nhớ, ngôn ngữ, nhận thức thị giác, sự chú ý, khả năng giải quyết vấn đề, chuyển động, giác quan, thăng bằng, phản xạ và các lĩnh vực khác của bạn. Quét não CT hoặc MRI. Những lần quét này có thể kiểm tra bằng chứng của đột quỵ hoặc chảy máu hoặc khối u hoặc não úng thủy. Chụp PET. Chúng có thể cho thấy các mô hình hoạt động của não và liệu protein amyloid, một dấu hiệu của bệnh Alzheimer, đã được lắng đọng trong não hay chưa. Xét nghiệm trong phòng thí nghiệm Các xét nghiệm máu đơn giản có thể phát hiện các vấn đề thể chất có thể ảnh hưởng đến chức năng não, chẳng hạn như thiếu hụt vitamin B-12 hoặc tuyến giáp kém hoạt động. Đôi khi dịch cột sống được kiểm tra để tìm nhiễm trùng, viêm hoặc dấu hiệu của một số bệnh thoái hóa. Đánh giá tâm thần Một chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể xác định xem liệu trầm cảm hoặc một tình trạng sức khỏe tâm thần khác đang góp phần vào các triệu chứng của bạn. Sự đối xử Hầu hết các loại sa sút trí tuệ không thể chữa khỏi, nhưng có nhiều cách để kiểm soát các triệu chứng của bạn. Thuốc men Những cách sau đây được sử dụng để cải thiện tạm thời các triệu chứng sa sút trí tuệ. Thuốc ức chế men cholinesterase. Những loại thuốc này – bao gồm donepezil (Aricept), rivastigmine (Exelon) và galantamine (Razadyne) – hoạt động bằng cách tăng mức độ của một chất truyền tin hóa học liên quan đến trí nhớ và khả năng phán đoán.Mặc dù chủ yếu được sử dụng để điều trị bệnh Alzheimer, những loại thuốc này cũng có thể được kê đơn cho các chứng sa sút trí tuệ khác, bao gồm sa sút trí tuệ mạch máu, sa sút trí tuệ do bệnh Parkinson và sa sút trí tuệ thể Lewy.Các tác dụng phụ có thể bao gồm buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy. Các tác dụng phụ khác có thể xảy ra bao gồm nhịp tim chậm lại, ngất xỉu và rối loạn giấc ngủ. Chất tạo màng. Memantine (Namenda) hoạt động bằng cách điều chỉnh hoạt động của glutamate, một chất truyền tin hóa học khác liên quan đến các chức năng của não, chẳng hạn như học tập và trí nhớ. Trong một số trường hợp, memantine được kê đơn cùng với chất ức chế men cholinesterase.Một tác dụng phụ phổ biến của memantine là chóng mặt. Các loại thuốc khác. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để điều trị các triệu chứng hoặc tình trạng khác, chẳng hạn như trầm cảm, rối loạn giấc ngủ, ảo giác, parkinson hoặc kích động. Trị liệu Một số triệu chứng sa sút trí tuệ và các vấn đề về hành vi có thể được điều trị ban đầu bằng cách sử dụng phương pháp tiếp cận nondrug, chẳng hạn như: Liệu pháp nghề nghiệp. Một nhà trị liệu nghề nghiệp có thể chỉ cho bạn cách làm cho ngôi nhà của bạn an toàn hơn và dạy các hành vi ứng phó. Mục đích là để ngăn ngừa tai nạn, chẳng hạn như ngã; quản lý hành vi; và chuẩn bị cho sự tiến triển của chứng sa sút trí tuệ. Thay đổi môi trường. Giảm sự lộn xộn và tiếng ồn có thể giúp người bị sa sút trí tuệ tập trung và hoạt động dễ dàng hơn. Bạn có thể cần giấu những đồ vật có thể đe dọa sự an toàn, chẳng hạn như dao và chìa khóa xe hơi. Hệ thống giám sát có thể cảnh báo cho bạn nếu người bị sa sút trí tuệ đi lang thang. Đơn giản hóa nhiệm vụ. Chia nhiệm vụ thành các bước dễ dàng hơn và tập trung vào thành công chứ không phải thất bại. Cấu trúc và thói quen cũng giúp giảm sự nhầm lẫn ở những người bị sa sút trí tuệ. Lối sống và biện pháp khắc phục tại nhà Các triệu chứng sa sút trí tuệ và các vấn đề về hành vi sẽ tiến triển theo thời gian. Người chăm sóc có thể thử các đề xuất sau: Tăng cường giao tiếp. Khi nói chuyện với người thân, hãy duy trì giao tiếp bằng mắt. Nói chậm bằng những câu đơn giản và đừng vội trả lời. Trình bày một ý tưởng hoặc hướng dẫn tại một thời điểm. Sử dụng cử chỉ và dấu hiệu, chẳng hạn như chỉ vào đồ vật. Khuyến khích tập thể dục. Những lợi ích chính của việc tập thể dục ở những người bị sa sút trí tuệ bao gồm cải thiện sức mạnh, sự cân bằng và sức khỏe tim mạch. Tập thể dục cũng có thể hữu ích trong việc kiểm soát các triệu chứng như bồn chồn. Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy tập thể dục cũng bảo vệ não khỏi chứng sa sút trí tuệ, đặc biệt khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và điều trị các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch.Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng hoạt động thể chất có thể làm chậm sự tiến triển của suy nghĩ bị suy giảm ở những người mắc bệnh Alzheimer và nó có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm. Tham gia vào hoạt động. Lên kế hoạch cho các hoạt động mà người bị sa sút trí tuệ thích và có thể làm. Khiêu vũ, vẽ tranh, làm vườn, nấu ăn, ca hát và các hoạt động khác có thể là niềm vui, có thể giúp bạn kết nối với người thân và có thể giúp người thân của bạn tập trung vào những việc họ vẫn có thể làm. Thiết lập một nghi lễ ban đêm. Hành vi thường tồi tệ hơn vào ban đêm. Cố gắng thiết lập các nghi thức đi ngủ nhẹ nhàng và tránh xa tiếng ồn của tivi, dọn dẹp bữa ăn và các thành viên tích cực trong gia đình. Bật đèn ngủ trong phòng ngủ, hành lang và phòng tắm để tránh mất phương hướng.Hạn chế caffein, không khuyến khích ngủ trưa và tạo cơ hội để tập thể dục vào ban ngày có thể giúp giảm bớt tình trạng bồn chồn vào ban đêm. Giữ lịch. Lịch có thể giúp người thân của bạn nhớ các sự kiện sắp tới, các hoạt động hàng ngày và lịch dùng thuốc. Cân nhắc chia sẻ lịch với người thân của bạn. Lập kế hoạch cho tương lai. Cùng người thân của bạn phát triển một kế hoạch trong khi họ có thể tham gia để xác định mục tiêu chăm sóc trong tương lai. Các nhóm hỗ trợ, cố vấn pháp lý, thành viên gia đình và những người khác có thể trợ giúp.Bạn sẽ cần xem xét các vấn đề tài chính và pháp lý, các mối quan tâm về an toàn và cuộc sống hàng ngày, và các lựa chọn chăm sóc lâu dài. Liều thuốc thay thế Một số chất bổ sung chế độ ăn uống, các liệu pháp thảo dược và liệu pháp đã được nghiên cứu cho những người bị sa sút trí tuệ. Nhưng tại thời điểm này không có bằng chứng thuyết phục cho bất kỳ điều nào trong số này. Thận trọng khi cân nhắc dùng thực phẩm chức năng, vitamin hoặc thảo dược, đặc biệt nếu bạn đang dùng các loại thuốc khác. Những biện pháp khắc phục này không được quy định và tuyên bố về lợi ích của chúng không phải lúc nào cũng dựa trên nghiên cứu khoa học. Trong khi một số nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin E có thể hữu ích cho bệnh Alzheimer, bằng chứng không thuyết phục và liều lượng lớn có thể gây ra rủi ro. Bổ sung vitamin E hiện không được khuyến khích, nhưng bao gồm vitamin E trong chế độ ăn uống thông qua các loại thực phẩm như các loại hạt được khuyến nghị để tăng cường sức khỏe của não. Các liệu pháp khác Các kỹ thuật sau đây có thể giúp giảm kích động và thúc đẩy sự thư giãn ở những người bị sa sút trí tuệ. Liệu pháp âm nhạc, bao gồm nghe nhạc êm dịu Thể dục nhẹ Xem video cua gia dinh Liệu pháp vật nuôi, bao gồm việc sử dụng động vật, chẳng hạn như những chuyến thăm từ chó, để thúc đẩy tâm trạng và hành vi được cải thiện ở những người bị sa sút trí tuệ Liệu pháp hương thơm, sử dụng dầu thực vật thơm Liệu pháp xoa bóp Liệu pháp nghệ thuật, bao gồm việc tạo ra nghệ thuật, tập trung vào quá trình hơn là kết quả Đối phó và hỗ trợ Nhận được chẩn đoán về chứng mất trí có thể rất tàn khốc. Nhiều chi tiết cần được xem xét để đảm bảo rằng bạn và những người xung quanh bạn được chuẩn bị tốt nhất có thể để đối phó với một tình trạng không thể đoán trước và tiến triển. Chăm sóc và hỗ trợ người mắc bệnh Dưới đây là một số gợi ý bạn có thể thử để giúp mình đối phó với căn bệnh này: Tìm hiểu càng nhiều càng tốt về chứng mất trí nhớ, sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer. Viết về cảm xúc của bạn trong nhật ký. Tham gia một nhóm hỗ trợ địa phương. Nhận tư vấn cá nhân hoặc gia đình. Nói chuyện với một thành viên của cộng đồng tâm linh của bạn hoặc một người khác có thể giúp bạn với các nhu cầu tâm linh của bạn. Hãy tích cực và tham gia, tình nguyện, tập thể dục và tham gia các hoạt động dành cho người bị mất trí nhớ. Dành thời gian cho bạn bè và gia đình. Tham gia vào cộng đồng trực tuyến gồm những người đang có trải nghiệm tương tự. Tìm những cách mới để thể hiện bản thân, chẳng hạn như vẽ tranh, ca hát hoặc viết lách. Ủy quyền trợ giúp ra quyết định cho người mà bạn tin tưởng. Giúp đỡ người bị sa sút trí tuệ Bạn có thể giúp một người đối phó với bệnh tật bằng cách lắng nghe, trấn an người đó rằng họ vẫn có thể tận hưởng cuộc sống, luôn ủng hộ và tích cực, đồng thời cố gắng hết sức để giúp người đó giữ được phẩm giá và lòng tự trọng. 0 37 Share FacebookTwitterGoogle+ReddItWhatsAppPinterestE-mail Bài Trước Mê sảng : Nguyên nhân, triệu chưng và điều trị Bài Sau Bệnh trầm cảm: Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị Để lại một bình luận Bài Mới Tiết lộ công thức tăng cân vù vù nhờ mật ong Thuốc Doxazosin – Tác dụng và liều dùng Trị bệnh trĩ bằng những bài thuốc dân gian, an toàn lại… Bệnh ung thư máu có lây không? Mách mẹ 4 bí quyết giúp bé thoát suy dinh dưỡng Người bị bệnh ung thư gan sống được bao lâu Bệnh ung thư dạ dày sống được bao lâu? Có nên làm “chuyện ấy” khi bị quai bị không Những phương pháp ngăn rụng tóc hiệu quả Bệnh ung thư tuyến giáp có chữa được không? © 2020 - doisongbiz.com. All Rights Reserved. Website Design: doisongbiz.com

1606141753148.92.parquet/182970

Bệnh trầm cảm: Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị - doisongbiz.com Xu hướng Tại sao người bị UNG THƯ DẠ DÀY nên kết hợp sử dụng Oncolysin với phương pháp điều trị hiện đại? Chế độ ăn Ketogenic: Hướng dẫn chi tiết cho người mới bắt đầu về Keto Bệnh Bạch hầu: Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị Bệnh cơ tim giãn nở : nguyên nhân, triệu chứng, điều trị Bệnh thần kinh do tiểu đường: Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị Đau đầu thường xuyên và giải pháp từ sản phẩm giảm đau thảo dược Bách Thống Vương Vì sao trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên sử dụng cốm vi sinh BEBUGOLD? Cải thiện viêm da dị ứng hiệu quả bằng bộ đôi “trong uống – ngoài bôi” Kim Miễn Khang và Eczestop Tìm ra nguồn gốc tạo nên sắt nước Fogyma “thơm ngon” số 1 Việt Nam Bật mí 4 cách trị mụn ẩn tại nhà cực hay Doisongbiz - Cổng thông tin Giáo Dục và Đời Sống Trang chủ Sức khỏe Bệnh thường gặp Bệnh hệ tiêu hóa Bệnh Hô Hấp Bệnh Mắt Bệnh Nội Tiết Bệnh tim mạch Bệnh truyền nhiễm Bệnh xương khớp Da – Tóc – Móng Hệ Thần Kinh Tai – Mũi – Họng Thận – Tiết liệu Ung thư Sức khỏe giới tính Sức khỏe sinh sản Làm đẹp Tất cả các Trị Mụn Chăm sóc da Tăng cân - Giảm cân Da - Tóc - Móng Bật mí 4 cách trị mụn ẩn tại nhà cực hay Chăm sóc da 9 mẹo chăm sóc da hàng đầu cho mùa đông Chăm sóc da Rạn da sau sinh – Điều trị mãi không khỏi phải làm sao? Prev Next Dinh Dưỡng Tất cả các An toàn thực phẩm Chế độ ăn uống Chế độ ăn uống Chế độ ăn Ketogenic: Hướng dẫn chi tiết cho người mới bắt đầu về Keto Cây Thuốc 8 Công dụng và Lợi ích Sức khỏe Ấn tượng của Mùi tây Cây Thuốc Húng Quế: Dinh dưỡng, Lợi ích sức khỏe và Công dụng Prev Next Mẹ và bé Tất cả các Mang thai Nuôi dạy con Tài trợ Tìm hiểu thứ nước “đa năng” không thể thiếu cho mẹ sau sinh Hệ Thần Kinh Nồng độ estrogen tăng trong bụng mẹ có thể làm tăng nguy cơ tự kỷ Bệnh thường gặp Bà bầu cẩn thận với chứng ứ mật của thai kỳ Prev Next Y Học Cổ Truyền Thông tin thuốc & Biệt dược Bài thuốc hay Cây Thuốc Đời Sống Mẹo Vặt Nhà Đẹp Công Nghệ Home Bệnh thường gặp Hệ Thần Kinh Bệnh trầm cảm: Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị Bệnh trầm cảm: Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị 0 57 Share Trầm cảm là một chứng rối loạn tâm trạng gây ra cảm giác buồn bã và mất hứng thú dai dẳng. Còn được gọi là rối loạn trầm cảm nghiêm trọng hoặc trầm cảm lâm sàng, nó ảnh hưởng đến cách bạn cảm thấy, suy nghĩ và hành vi và có thể dẫn đến một loạt các vấn đề về cảm xúc và thể chất. Bạn có thể gặp khó khăn khi thực hiện các hoạt động bình thường hàng ngày, và đôi khi bạn có thể cảm thấy như thể cuộc sống không đáng sống. Không chỉ là một cơn buồn chán, trầm cảm không phải là một điểm yếu và bạn không thể đơn giản “thoát khỏi” nó. Bệnh trầm cảm có thể phải điều trị lâu dài. Nhưng đừng nản lòng. Hầu hết những người bị trầm cảm cảm thấy tốt hơn khi dùng thuốc, liệu pháp tâm lý hoặc cả hai. Các triệu chứng Mặc dù trầm cảm có thể chỉ xảy ra một lần trong đời, nhưng mọi người thường có nhiều đợt. Trong các đợt này, các triệu chứng xảy ra hầu hết trong ngày, gần như hàng ngày và có thể bao gồm: Cảm giác buồn bã, rơi lệ, trống rỗng hoặc tuyệt vọng Những cơn tức giận bộc phát, cáu kỉnh hoặc thất vọng, ngay cả những vấn đề nhỏ nhặt Mất hứng thú hoặc niềm vui trong hầu hết hoặc tất cả các hoạt động bình thường, chẳng hạn như tình dục, sở thích hoặc thể thao Rối loạn giấc ngủ, bao gồm mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều Mệt mỏi và thiếu năng lượng nên ngay cả những việc nhỏ cũng phải nỗ lực nhiều hơn Giảm cảm giác thèm ăn và giảm cân hoặc tăng cảm giác thèm ăn và tăng cân Lo lắng, kích động hoặc bồn chồn Suy nghĩ, nói hoặc chuyển động cơ thể chậm lại Cảm giác vô dụng hoặc tội lỗi, khắc phục những thất bại trong quá khứ hoặc tự trách bản thân Khó suy nghĩ, tập trung, đưa ra quyết định và ghi nhớ mọi thứ Thường xuyên hoặc lặp đi lặp lại ý nghĩ về cái chết, ý nghĩ tự tử, cố gắng tự sát hoặc tự sát Các vấn đề về thể chất không giải thích được, chẳng hạn như đau lưng hoặc đau đầu Đối với nhiều người bị trầm cảm, các triệu chứng thường đủ nghiêm trọng để gây ra các vấn đề đáng chú ý trong các hoạt động hàng ngày, chẳng hạn như công việc, trường học, các hoạt động xã hội hoặc các mối quan hệ với người khác. Một số người có thể cảm thấy nói chung là đau khổ hoặc bất hạnh mà không thực sự biết tại sao. Các triệu chứng trầm cảm ở trẻ em và thanh thiếu niên Các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến của bệnh trầm cảm ở trẻ em và thanh thiếu niên tương tự như ở người lớn, nhưng có thể có một số khác biệt. Ở trẻ nhỏ, các triệu chứng của bệnh trầm cảm có thể bao gồm buồn bã, cáu kỉnh, đeo bám, lo lắng, đau nhức, không đi học hoặc nhẹ cân. Ở thanh thiếu niên, các triệu chứng có thể bao gồm buồn bã, cáu kỉnh, cảm thấy tiêu cực và vô giá trị, tức giận, thành tích kém hoặc đi học kém, cảm thấy bị hiểu lầm và cực kỳ nhạy cảm, sử dụng ma túy hoặc rượu giải trí, ăn hoặc ngủ quá nhiều, tự làm hại bản thân, mất hứng thú trong các hoạt động bình thường, và tránh giao tiếp xã hội. Các triệu chứng trầm cảm ở người lớn tuổi Trầm cảm không phải là một phần bình thường của sự già đi, và nó không bao giờ được coi nhẹ. Thật không may, trầm cảm thường không được chẩn đoán và không được điều trị ở người lớn tuổi, và họ có thể cảm thấy miễn cưỡng tìm kiếm sự giúp đỡ. Các triệu chứng trầm cảm có thể khác hoặc ít rõ ràng hơn ở người lớn tuổi, chẳng hạn như: Khó khăn về trí nhớ hoặc thay đổi tính cách Đau hoặc đau về thể chất Mệt mỏi, chán ăn, khó ngủ hoặc mất hứng thú với tình dục – không phải do tình trạng sức khỏe hoặc thuốc gây ra Thường muốn ở nhà hơn là ra ngoài giao lưu hoặc làm những điều mới Suy nghĩ hoặc cảm giác tự sát, đặc biệt là ở nam giới lớn tuổi Nguyên nhân Người ta không biết chính xác nguyên nhân gây ra trầm cảm. Cũng như nhiều rối loạn tâm thần, nhiều yếu tố có thể liên quan, chẳng hạn như: Sự khác biệt về mặt sinh học. Những người bị trầm cảm dường như có những thay đổi về thể chất trong não của họ. Ý nghĩa của những thay đổi này vẫn chưa chắc chắn, nhưng cuối cùng có thể giúp xác định nguyên nhân. Hóa chất não. Chất dẫn truyền thần kinh là các chất hóa học tự nhiên trong não có thể đóng một vai trò trong bệnh trầm cảm. Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng những thay đổi trong chức năng và tác dụng của những chất dẫn truyền thần kinh này và cách chúng tương tác với các nơ-ron thần kinh liên quan đến việc duy trì sự ổn định tâm trạng có thể đóng một vai trò quan trọng trong bệnh trầm cảm và cách điều trị nó. Nội tiết tố. Những thay đổi trong sự cân bằng hormone của cơ thể có thể liên quan đến việc gây ra hoặc kích hoạt bệnh trầm cảm. Sự thay đổi hormone có thể do mang thai và trong những tuần hoặc vài tháng sau khi sinh (sau sinh) và do các vấn đề về tuyến giáp, mãn kinh hoặc một số bệnh khác. Đặc điểm di truyền. Trầm cảm phổ biến hơn ở những người có quan hệ huyết thống cũng mắc chứng này. Các nhà nghiên cứu đang cố gắng tìm ra các gen có thể liên quan đến việc gây ra trầm cảm. Các yếu tố rủi ro Trầm cảm thường bắt đầu ở lứa tuổi thiếu niên, 20 hoặc 30 tuổi, nhưng nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Nhiều phụ nữ hơn nam giới được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm, nhưng điều này có thể một phần là do phụ nữ có xu hướng tìm cách điều trị hơn. Các yếu tố dường như làm tăng nguy cơ phát triển hoặc gây ra trầm cảm bao gồm: Một số đặc điểm tính cách, chẳng hạn như lòng tự trọng thấp và quá phụ thuộc, chỉ trích bản thân hoặc bi quan Các sự kiện đau thương hoặc căng thẳng, chẳng hạn như lạm dụng thể chất hoặc tình dục, cái chết hoặc mất mát của một người thân yêu, một mối quan hệ khó khăn hoặc các vấn đề tài chính Những người cùng huyết thống có tiền sử trầm cảm, rối loạn lưỡng cực, nghiện rượu hoặc tự tử Là đồng tính nữ, đồng tính nam, song tính hoặc chuyển giới, hoặc có các biến thể về sự phát triển của các cơ quan sinh dục không rõ ràng là nam hoặc nữ (giữa các giới tính) trong một tình huống không được hỗ trợ Tiền sử các rối loạn sức khỏe tâm thần khác, chẳng hạn như rối loạn lo âu, rối loạn ăn uống hoặc rối loạn căng thẳng sau chấn thương Lạm dụng rượu hoặc thuốc kích thích Bệnh nghiêm trọng hoặc mãn tính, bao gồm ung thư, đột quỵ, đau mãn tính hoặc bệnh tim Một số loại thuốc, chẳng hạn như một số loại thuốc cao huyết áp hoặc thuốc ngủ (nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi ngừng bất kỳ loại thuốc nào) Các biến chứng Trầm cảm là một chứng rối loạn nghiêm trọng có thể gây ra những tổn hại khủng khiếp cho bạn và gia đình bạn. Trầm cảm thường trở nên tồi tệ hơn nếu nó không được điều trị, dẫn đến các vấn đề về cảm xúc, hành vi và sức khỏe ảnh hưởng đến mọi lĩnh vực trong cuộc sống của bạn. Ví dụ về các biến chứng liên quan đến trầm cảm bao gồm: Thừa cân hoặc béo phì, có thể dẫn đến bệnh tim và tiểu đường Đau đớn hoặc bệnh tật Lạm dụng rượu hoặc ma túy Lo lắng, rối loạn hoảng sợ hoặc ám ảnh xã hội Xung đột gia đình, khó khăn trong mối quan hệ và các vấn đề về công việc hoặc trường học Cách ly xã hội Cảm xúc tự tử, cố gắng tự sát hoặc tự sát Tự cắt xén, chẳng hạn như cắt Chết sớm do các điều kiện y tế Phòng ngừa Không có cách nào chắc chắn để ngăn ngừa trầm cảm. Tuy nhiên, những chiến lược này có thể hữu ích. Thực hiện các bước để kiểm soát căng thẳng, để tăng khả năng phục hồi và nâng cao lòng tự trọng của bạn. Liên hệ với gia đình và bạn bè, đặc biệt là trong thời gian khủng hoảng, để giúp bạn vượt qua những cơn nguy kịch. Điều trị sớm nhất khi có dấu hiệu của vấn đề để giúp ngăn ngừa trầm cảm trở nên tồi tệ hơn. Cân nhắc điều trị duy trì lâu dài để giúp ngăn ngừa tái phát các triệu chứng. Chẩn đoán Bác sĩ có thể xác định chẩn đoán trầm cảm dựa trên: Khám sức khỏe. Bác sĩ có thể khám sức khỏe và đặt câu hỏi về sức khỏe của bạn. Trong một số trường hợp, trầm cảm có thể liên quan đến một vấn đề sức khỏe thể chất tiềm ẩn. Xét nghiệm. Ví dụ, bác sĩ có thể làm xét nghiệm máu gọi là công thức máu hoàn chỉnh hoặc kiểm tra tuyến giáp của bạn để đảm bảo nó hoạt động bình thường. Đánh giá tâm thần. Chuyên gia sức khỏe tâm thần của bạn hỏi về các triệu chứng, suy nghĩ, cảm xúc và kiểu hành vi của bạn. Bạn có thể được yêu cầu điền vào bảng câu hỏi để giúp trả lời những câu hỏi này. DSM-5. Chuyên gia sức khỏe tâm thần của bạn có thể sử dụng các tiêu chí về trầm cảm được liệt kê trong Sổ tay chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần (DSM-5), được xuất bản bởi Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. Các loại trầm cảm Các triệu chứng do trầm cảm chính gây ra có thể khác nhau ở mỗi người. Để làm rõ loại trầm cảm mà bạn mắc phải, bác sĩ có thể thêm một hoặc nhiều chỉ định. Một chỉ số có nghĩa là bạn bị trầm cảm với các đặc điểm cụ thể, chẳng hạn như: Lo lắng lo lắng – trầm cảm với cảm giác bồn chồn bất thường hoặc lo lắng về các sự kiện có thể xảy ra hoặc mất kiểm soát Các đặc điểm hỗn hợp – đồng thời trầm cảm và hưng cảm, bao gồm nâng cao lòng tự trọng, nói quá nhiều và tăng cường năng lượng Đặc điểm u sầu – trầm cảm nghiêm trọng với việc không phản ứng với điều gì đó từng mang lại niềm vui và liên quan đến việc thức dậy vào sáng sớm, tâm trạng tồi tệ vào buổi sáng, thay đổi lớn về sự thèm ăn và cảm giác tội lỗi, kích động hoặc chậm chạp Các đặc điểm không điển hình – trầm cảm bao gồm khả năng tạm thời được cổ vũ bởi các sự kiện vui vẻ, tăng cảm giác thèm ăn, ngủ nhiều, nhạy cảm với sự từ chối và cảm giác nặng nề ở tay hoặc chân Các đặc điểm rối loạn tâm thần – trầm cảm kèm theo ảo tưởng hoặc ảo giác, có thể liên quan đến sự kém cỏi cá nhân hoặc các chủ đề tiêu cực khác Catatonia – trầm cảm bao gồm hoạt động vận động liên quan đến chuyển động không kiểm soát và không có mục đích hoặc tư thế cố định và không linh hoạt Khởi phát trước sinh – trầm cảm xảy ra trong thai kỳ hoặc trong những tuần hoặc vài tháng sau khi sinh (sau sinh) Mô hình theo mùa – trầm cảm liên quan đến sự thay đổi trong các mùa và giảm tiếp xúc với ánh sáng mặt trời Các rối loạn khác gây ra các triệu chứng trầm cảm Một số rối loạn khác, chẳng hạn như những rối loạn dưới đây, bao gồm trầm cảm như một triệu chứng. Điều quan trọng là phải được chẩn đoán chính xác, để bạn có thể điều trị thích hợp. Rối loạn lưỡng cực I và II. Những rối loạn tâm trạng này bao gồm sự thay đổi tâm trạng từ mức cao (hưng cảm) đến thấp (trầm cảm). Đôi khi rất khó để phân biệt giữa rối loạn lưỡng cực và trầm cảm. Rối loạn Cyclothymic. Rối loạn Cyclothymic (sy-kloe-THIE-mik) liên quan đến mức cao và mức thấp nhẹ hơn so với rối loạn lưỡng cực. Rối loạn điều hòa tâm trạng rối loạn. Rối loạn tâm trạng này ở trẻ em bao gồm cáu kỉnh và tức giận kinh niên, nghiêm trọng và thường xuyên bộc phát tính nóng nảy. Rối loạn này thường phát triển thành rối loạn trầm cảm hoặc rối loạn lo âu trong những năm thiếu niên hoặc tuổi trưởng thành. Rối loạn trầm cảm dai dẳng. Đôi khi được gọi là chứng rối loạn nhịp tim (dis-THIE-me-uh), đây là một dạng trầm cảm ít nghiêm trọng hơn nhưng mãn tính hơn. Mặc dù nó thường không vô hiệu hóa, nhưng rối loạn trầm cảm dai dẳng có thể ngăn cản bạn hoạt động bình thường trong thói quen hàng ngày và cuộc sống sinh hoạt đầy đủ nhất. Rối loạn hoảng loạn tiền kinh nguyệt. Điều này liên quan đến các triệu chứng trầm cảm liên quan đến thay đổi hormone bắt đầu một tuần trước đó và cải thiện trong vài ngày sau khi bắt đầu kỳ kinh, và sẽ giảm hoặc biến mất sau khi kết thúc kỳ kinh. Các rối loạn trầm cảm khác. Điều này bao gồm trầm cảm do sử dụng thuốc kích thích, một số loại thuốc được kê đơn hoặc một tình trạng y tế khác. Sự đối xử Thuốc và liệu pháp tâm lý có hiệu quả đối với hầu hết những người bị trầm cảm. Bác sĩ chăm sóc chính hoặc bác sĩ tâm thần của bạn có thể kê đơn thuốc để giảm các triệu chứng. Tuy nhiên, nhiều người bị trầm cảm cũng được lợi khi gặp bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý học hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần khác. Nếu bạn bị trầm cảm nặng, bạn có thể cần nằm viện, hoặc bạn có thể phải tham gia chương trình điều trị ngoại trú cho đến khi các triệu chứng của bạn được cải thiện. Dưới đây là một cái nhìn sâu hơn về các lựa chọn điều trị trầm cảm. Thuốc men Nhiều loại thuốc chống trầm cảm có sẵn, bao gồm những loại dưới đây. Đảm bảo thảo luận về các tác dụng phụ chính có thể xảy ra với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn. Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI). Các bác sĩ thường bắt đầu bằng cách kê đơn SSRI. Những loại thuốc này được coi là an toàn hơn và thường ít gây ra tác dụng phụ khó chịu hơn các loại thuốc chống trầm cảm khác. Các SSRI bao gồm citalopram (Celexa), escitalopram (Lexapro), fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil, Pexeva), sertraline (Zoloft) và vilazodone (Viibryd). Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine (SNRI). Ví dụ về SNRIs bao gồm duloxetine (Cymbalta), venlafaxine (Effexor XR), desvenlafaxine (Pristiq, Khedezla) và levomilnacipran (Fetzima). Thuốc chống trầm cảm không điển hình. Những loại thuốc này không phù hợp với bất kỳ loại thuốc chống trầm cảm nào khác. Chúng bao gồm bupropion (Wellbutrin XL, Wellbutrin SR, Aplenzin, Forfivo XL), mirtazapine (Remeron), nefazodone, trazodone và vortioxetine (Trintellix). Thuốc chống trầm cảm ba vòng. Những loại thuốc này – chẳng hạn như imipramine (Tofranil), nortriptyline (Pamelor), amitriptyline, doxepin, trimipramine (Surmontil), desipramine (Norpramin) và protriptyline (Vivactil) – có thể rất hiệu quả, nhưng có xu hướng gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng hơn các loại thuốc mới hơn thuốc chống trầm cảm. Vì vậy, thuốc ba vòng thường không được kê đơn trừ khi bạn đã thử SSRI trước mà không cải thiện. Thuốc ức chế monoamine oxidase (MAOIs). MAOIs – chẳng hạn như tranylcypromine (Parnate), phenelzine (Nardil) và isocarboxazid (Marplan) – có thể được kê đơn, thường là khi các loại thuốc khác không có tác dụng, vì chúng có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng. Sử dụng MAOIs yêu cầu một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt vì tương tác nguy hiểm (hoặc thậm chí gây chết người) với thực phẩm – chẳng hạn như một số loại pho mát, dưa chua và rượu vang – và một số loại thuốc và chất bổ sung thảo dược. Selegiline (Emsam), một MAOI mới hơn dính trên da dưới dạng miếng dán, có thể gây ra ít tác dụng phụ hơn các MAOI khác. Những loại thuốc này không thể kết hợp với SSRI. Các loại thuốc khác. Các loại thuốc khác có thể được thêm vào thuốc chống trầm cảm để tăng cường tác dụng chống trầm cảm. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên kết hợp hai loại thuốc chống trầm cảm hoặc thêm các loại thuốc như thuốc ổn định tâm trạng hoặc thuốc chống loạn thần. Thuốc chống lo âu và kích thích cũng có thể được thêm vào để sử dụng trong thời gian ngắn. Khuyến cáo của BYT để bà bầu và mẹ nuôi con nhỏ phòng tránh được Covid-19 Tìm đúng loại thuốc Nếu một thành viên trong gia đình phản ứng tốt với thuốc chống trầm cảm, đó có thể là một loại thuốc có thể giúp ích cho bạn. Hoặc bạn có thể cần thử một số loại thuốc hoặc kết hợp nhiều loại thuốc trước khi tìm thấy loại nào có hiệu quả. Điều này đòi hỏi sự kiên nhẫn, vì một số loại thuốc cần vài tuần hoặc lâu hơn để phát huy tác dụng đầy đủ và các tác dụng phụ sẽ giảm bớt khi cơ thể bạn điều chỉnh. Các đặc điểm di truyền đóng một vai trò trong việc thuốc chống trầm cảm ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Trong một số trường hợp, nếu có, kết quả xét nghiệm di truyền (được thực hiện bằng xét nghiệm máu hoặc tăm bông) có thể cung cấp manh mối về cách cơ thể bạn có thể phản ứng với một loại thuốc chống trầm cảm cụ thể. Tuy nhiên, các biến số khác ngoài di truyền có thể ảnh hưởng đến phản ứng của bạn với thuốc. Rủi ro khi ngừng thuốc đột ngột Đừng ngừng dùng thuốc chống trầm cảm mà không nói chuyện với bác sĩ trước. Thuốc chống trầm cảm không được coi là chất gây nghiện, nhưng đôi khi có thể xảy ra sự phụ thuộc về thể chất (khác với nghiện). Việc ngừng điều trị đột ngột hoặc bỏ lỡ một vài liều có thể gây ra các triệu chứng giống như cai nghiện và bỏ thuốc đột ngột có thể gây trầm cảm đột ngột trở nên trầm trọng hơn. Làm việc với bác sĩ của bạn để giảm liều dần dần và an toàn. Thuốc chống trầm cảm và mang thai Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, một số thuốc chống trầm cảm có thể làm tăng nguy cơ sức khỏe cho thai nhi hoặc trẻ đang bú mẹ của bạn. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn có thai hoặc dự định mang thai. Thuốc chống trầm cảm và tăng nguy cơ tự tử Hầu hết các loại thuốc chống trầm cảm nói chung là an toàn, nhưng Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) yêu cầu tất cả các loại thuốc chống trầm cảm phải mang cảnh báo hộp đen, cảnh báo nghiêm ngặt nhất đối với các đơn thuốc. Trong một số trường hợp, trẻ em, thanh thiếu niên và thanh niên dưới 25 tuổi có thể gia tăng suy nghĩ hoặc hành vi tự sát khi dùng thuốc chống trầm cảm, đặc biệt là trong vài tuần đầu sau khi bắt đầu hoặc khi thay đổi liều lượng. Bất kỳ ai đang dùng thuốc chống trầm cảm đều phải được theo dõi chặt chẽ xem có làm trầm trọng thêm tình trạng trầm cảm hoặc hành vi bất thường, đặc biệt là khi bắt đầu dùng thuốc mới hoặc thay đổi liều lượng. Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết có ý định tự tử khi dùng thuốc chống trầm cảm, hãy liên hệ ngay với bác sĩ hoặc nhận trợ giúp khẩn cấp. Hãy nhớ rằng thuốc chống trầm cảm có nhiều khả năng làm giảm nguy cơ tự tử về lâu dài bằng cách cải thiện tâm trạng. Tâm lý trị liệu Tâm lý trị liệu là một thuật ngữ chung để điều trị trầm cảm bằng cách nói chuyện về tình trạng của bạn và các vấn đề liên quan với chuyên gia sức khỏe tâm thần. Tâm lý trị liệu còn được gọi là liệu pháp trò chuyện hoặc liệu pháp tâm lý. Các loại liệu pháp tâm lý khác nhau có thể có hiệu quả đối với bệnh trầm cảm, chẳng hạn như liệu pháp hành vi nhận thức hoặc liệu pháp giữa các cá nhân. Chuyên gia sức khỏe tâm thần của bạn cũng có thể đề xuất các loại liệu pháp khác. Tâm lý trị liệu có thể giúp bạn: Điều chỉnh theo khủng hoảng hoặc khó khăn hiện tại khác Xác định những niềm tin và hành vi tiêu cực và thay thế chúng bằng những niềm tin và hành vi lành mạnh, tích cực Khám phá các mối quan hệ và kinh nghiệm, đồng thời phát triển các tương tác tích cực với những người khác Tìm cách tốt hơn để đối phó và giải quyết vấn đề Xác định các vấn đề góp phần gây ra bệnh trầm cảm của bạn và thay đổi hành vi khiến bệnh trầm cảm trở nên tồi tệ hơn Lấy lại cảm giác hài lòng và kiểm soát cuộc sống của bạn và giúp giảm bớt các triệu chứng trầm cảm, chẳng hạn như tuyệt vọng và tức giận Học cách đặt mục tiêu thực tế cho cuộc sống của bạn Phát triển khả năng chịu đựng và chấp nhận đau khổ bằng các hành vi lành mạnh hơn Các định dạng thay thế cho liệu pháp Các định dạng cho liệu pháp điều trị trầm cảm như một phương pháp thay thế cho các buổi làm việc trực tiếp tại văn phòng có sẵn và có thể là một lựa chọn hiệu quả cho một số người. Liệu pháp có thể được cung cấp, chẳng hạn như một chương trình máy tính, bằng các phiên trực tuyến, hoặc sử dụng video hoặc sách bài tập. Các chương trình có thể được hướng dẫn bởi một nhà trị liệu hoặc độc lập một phần hoặc toàn bộ. Trước khi bạn chọn một trong những tùy chọn này, hãy thảo luận các định dạng này với bác sĩ trị liệu để xác định xem chúng có thể hữu ích cho bạn hay không. Ngoài ra, hãy hỏi bác sĩ trị liệu của bạn xem họ có thể giới thiệu một nguồn hoặc chương trình đáng tin cậy hay không. Một số có thể không được bảo hiểm của bạn chi trả và không phải tất cả các nhà phát triển và nhà trị liệu trực tuyến đều có chứng chỉ hoặc đào tạo thích hợp. Điện thoại thông minh và máy tính bảng cung cấp các ứng dụng sức khỏe dành cho thiết bị di động, chẳng hạn như hỗ trợ và giáo dục chung về bệnh trầm cảm, không thể thay thế cho việc gặp bác sĩ hoặc nhà trị liệu của bạn. Điều trị tại bệnh viện và khu dân cư Ở một số người, trầm cảm nghiêm trọng đến mức cần phải nằm viện. Điều này có thể cần thiết nếu bạn không thể chăm sóc bản thân đúng cách hoặc khi bạn đang có nguy cơ gây hại cho bản thân hoặc người khác ngay lập tức. Điều trị tâm thần tại bệnh viện có thể giúp bạn bình tĩnh và an toàn cho đến khi tâm trạng của bạn được cải thiện. Nhập viện một phần hoặc các chương trình điều trị trong ngày cũng có thể giúp ích cho một số người. Các chương trình này cung cấp hỗ trợ ngoại trú và tư vấn cần thiết để kiểm soát các triệu chứng. Các lựa chọn điều trị khác Đối với một số người, các thủ thuật khác, đôi khi được gọi là liệu pháp kích thích não, có thể được đề xuất: Liệu pháp co giật điện (ECT). Trong ECT, các dòng điện được truyền qua não để tác động đến chức năng và tác dụng của chất dẫn truyền thần kinh trong não của bạn để làm giảm trầm cảm. ECT thường được sử dụng cho những người không khỏi bệnh bằng thuốc, không thể dùng thuốc chống trầm cảm vì lý do sức khỏe hoặc có nguy cơ tự tử cao. Kích thích từ xuyên sọ (TMS). TMS có thể là một lựa chọn cho những người không phản ứng với thuốc chống trầm cảm. Trong quá trình TMS, một cuộn dây điều trị được đặt trên da đầu của bạn sẽ gửi các xung từ trường ngắn để kích thích các tế bào thần kinh trong não có liên quan đến điều chỉnh tâm trạng và trầm cảm. Lối sống và biện pháp khắc phục tại nhà Nói chung, trầm cảm không phải là một rối loạn mà bạn có thể tự điều trị. Nhưng ngoài việc điều trị chuyên nghiệp, các bước tự chăm sóc này có thể giúp: Bám sát kế hoạch điều trị của bạn. Đừng bỏ qua các buổi hoặc cuộc hẹn trị liệu tâm lý. Ngay cả khi bạn đang cảm thấy khỏe, đừng bỏ qua thuốc của bạn. Nếu bạn dừng lại, các triệu chứng trầm cảm có thể quay trở lại và bạn cũng có thể gặp các triệu chứng giống như cai nghiện. Nhận ra rằng sẽ mất thời gian để cảm thấy tốt hơn. Tìm hiểu về bệnh trầm cảm. Giáo dục về tình trạng của bạn có thể tiếp thêm sức mạnh cho bạn và thúc đẩy bạn kiên trì với kế hoạch điều trị của mình. Khuyến khích gia đình tìm hiểu về bệnh trầm cảm để giúp họ hiểu và ủng hộ bạn. Chú ý đến các dấu hiệu cảnh báo. Làm việc với bác sĩ hoặc nhà trị liệu của bạn để tìm hiểu điều gì có thể gây ra các triệu chứng trầm cảm của bạn. Lập kế hoạch để bạn biết phải làm gì nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Liên hệ với bác sĩ hoặc nhà trị liệu nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào trong các triệu chứng hoặc cảm giác của bạn. Nhờ người thân hoặc bạn bè quan sát giúp các dấu hiệu cảnh báo. Tránh rượu và thuốc kích thích. Có vẻ như rượu hoặc ma túy làm giảm các triệu chứng trầm cảm, nhưng về lâu dài, chúng thường làm trầm trọng thêm các triệu chứng và khiến bệnh trầm cảm khó điều trị hơn. Nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu nếu bạn cần trợ giúp về việc sử dụng rượu hoặc chất kích thích. Chăm sóc bản thân. Ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất và ngủ nhiều. Cân nhắc đi bộ, chạy bộ, bơi lội, làm vườn hoặc một hoạt động khác mà bạn yêu thích. Ngủ ngon là điều quan trọng đối với cả thể chất và tinh thần của bạn. Nếu bạn khó ngủ, hãy nói chuyện với bác sĩ về những gì bạn có thể làm. Liều thuốc thay thế Thuốc thay thế là việc sử dụng một cách tiếp cận không theo quy luật thay vì thuốc thông thường. Thuốc bổ sung là một phương pháp tiếp cận không thông thường được sử dụng cùng với thuốc thông thường – đôi khi được gọi là thuốc tích hợp. Hãy chắc chắn rằng bạn hiểu những rủi ro cũng như những lợi ích có thể có nếu bạn theo đuổi liệu pháp thay thế hoặc bổ sung. Không thay thế điều trị y tế thông thường hoặc liệu pháp tâm lý bằng thuốc thay thế. Khi nói đến trầm cảm, các phương pháp điều trị thay thế không thể thay thế cho chăm sóc y tế. Thuốc bổ sung Ví dụ về các chất bổ sung đôi khi được sử dụng cho bệnh trầm cảm bao gồm: St. John’s wort. Mặc dù chất bổ sung thảo dược này không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) chấp thuận để điều trị trầm cảm ở Hoa Kỳ, nhưng nó có thể hữu ích đối với bệnh trầm cảm nhẹ hoặc trung bình. Nhưng nếu bạn chọn sử dụng nó, hãy cẩn thận – St. John’s wort có thể can thiệp vào một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc tim, thuốc làm loãng máu, thuốc tránh thai, hóa trị, thuốc điều trị HIV / AIDS và thuốc để ngăn chặn đào thải nội tạng sau đó cấy ghép. Ngoài ra, tránh dùng St. John’s wort khi đang dùng thuốc chống trầm cảm vì sự kết hợp có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng. Tương tự. Được phát âm là “sam-E”, thực phẩm chức năng này là một dạng tổng hợp của một chất hóa học xuất hiện tự nhiên trong cơ thể. Tên viết tắt của S-adenosylmethionine (es-uh-den-o-sul-muh-THIE-o-neen). SAMe không được FDA chấp thuận để điều trị trầm cảm ở Mỹ. Nó có thể hữu ích, nhưng cần nghiên cứu thêm. SAMe có thể gây hưng cảm ở những người bị rối loạn lưỡng cực. Axit béo omega-3. Những chất béo lành mạnh này được tìm thấy trong cá nước lạnh, hạt lanh, dầu lanh, quả óc chó và một số thực phẩm khác. Bổ sung Omega-3 đang được nghiên cứu như một phương pháp điều trị có thể cho bệnh trầm cảm. Mặc dù được coi là an toàn nhưng với liều lượng cao, chất bổ sung omega-3 có thể tương tác với các loại thuốc khác. Cần nghiên cứu thêm để xác định xem ăn thực phẩm có axit béo omega-3 có thể giúp giảm trầm cảm hay không. Các sản phẩm dinh dưỡng và ăn kiêng không được FDA giám sát giống như các loại thuốc. Bạn không thể luôn chắc chắn về những gì bạn nhận được và liệu nó có an toàn hay không. Ngoài ra, vì một số thảo dược và thực phẩm chức năng có thể cản trở thuốc kê đơn hoặc gây ra các tương tác nguy hiểm, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào. Kết nối giữa cơ thể và tâm trí Các nhà y học tích hợp tin rằng tâm trí và cơ thể phải hài hòa để bạn luôn khỏe mạnh. Ví dụ về các kỹ thuật tâm trí có thể hữu ích cho bệnh trầm cảm bao gồm: Châm cứu Các kỹ thuật thư giãn như yoga hoặc thái cực quyền Thiền Hình ảnh hướng dẫn Liệu pháp xoa bóp Liệu pháp âm nhạc hoặc nghệ thuật Tâm linh Bài tập aerobic Chỉ dựa vào những liệu pháp này thường không đủ để điều trị trầm cảm. Chúng có thể hữu ích khi được sử dụng ngoài thuốc và liệu pháp tâm lý. Đối phó và hỗ trợ Nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà trị liệu về việc cải thiện kỹ năng đối phó của bạn và thử các mẹo sau: Đơn giản hóa cuộc sống của bạn. Cắt giảm các nghĩa vụ khi có thể và đặt ra các mục tiêu hợp lý cho bản thân. Cho phép bản thân làm ít hơn khi bạn cảm thấy chán nản. Viết nhật ký. Viết nhật ký, là một phần của liệu pháp điều trị, có thể cải thiện tâm trạng bằng cách cho phép bạn thể hiện nỗi đau, sự tức giận, sợ hãi hoặc các cảm xúc khác. Đọc các sách và trang web về self-help có uy tín. Bác sĩ hoặc nhà trị liệu của bạn có thể giới thiệu sách hoặc trang web để đọc. Tìm các nhóm hữu ích. Nhiều tổ chức, chẳng hạn như Liên minh Quốc gia về Bệnh Tâm thần (NAMI) và Liên minh Hỗ trợ Lưỡng cực và Trầm cảm, cung cấp giáo dục, các nhóm hỗ trợ, tư vấn và các nguồn lực khác để giúp đỡ bệnh trầm cảm. Các chương trình hỗ trợ nhân viên và các nhóm tôn giáo cũng có thể cung cấp trợ giúp cho các mối quan tâm về sức khỏe tâm thần. Đừng trở nên cô lập. Cố gắng tham gia các hoạt động xã hội, và thường xuyên tụ tập với gia đình hoặc bạn bè. Các nhóm hỗ trợ người bị trầm cảm có thể giúp bạn kết nối với những người khác đang đối mặt với những thách thức tương tự và chia sẻ kinh nghiệm. Học cách thư giãn và quản lý căng thẳng của bạn. Ví dụ như thiền, thư giãn cơ bắp tiến bộ, yoga và thái cực quyền. Cấu trúc thời gian của bạn. Lập kế hoạch cho ngày của bạn. Bạn có thể thấy hữu ích khi lập danh sách các công việc hàng ngày, sử dụng ghi chú dán làm lời nhắc hoặc sử dụng bảng kế hoạch để luôn ngăn nắp. Đừng đưa ra những quyết định quan trọng khi bạn đang thất vọng. Tránh đưa ra quyết định khi bạn đang cảm thấy chán nản, vì bạn có thể không suy nghĩ rõ ràng. 0 57 Share FacebookTwitterGoogle+ReddItWhatsAppPinterestE-mail Bài Trước Sa sút trí tuệ: nguyên nhân, triệu chứng và điều trị Bài Sau Tại sao thực phẩm hữu cơ tốt hơn cho sức khỏe của bạn? Để lại một bình luận Bài Mới COVID-19 là gì và tôi có thể tự bảo vệ mình như thế nào? Những loại thần dược giúp xóa nếp nhăn hiệu quả Cách dùng cây trinh nữ hoàng cung điều trị u xơ tử cung Hướng dẫn trị rụng tóc bằng vỏ bưởi ai cũng làm được Giảm 3 cân một tháng chỉ nhờ 3 loại nước này Giấm táo có tác dụng với sức khỏe không? Trị mụn bằng nguyên liệu có ngay trong bếp Ăn gì để phòng ngừa bệnh loãng xương? Thuốc Breo Ellipta – Tác dụng, liều lượng và cách dùng Chữa ung thư vòm họng bằng bài thuốc đông y © 2020 - doisongbiz.com. All Rights Reserved. Website Design: doisongbiz.com

1606141753148.92.parquet/47154

Bản in bài viết | Sâm Ngọc Linh - Tiếp cận chuỗi giá trị phát triển KTXH vùng dân tộc thiểu số Sâm Ngọc Linh - Tiếp cận chuỗi giá trị phát triển KTXH vùng dân tộc thiểu số 03:39 CH, 20/08/2018 (Chinhphu.vn) – Ngày 20/8, tại Quảng Nam, Ủy ban Dân tộc và tỉnh Quảng Nam đã tổ chức Diễn đàn Phát triển dân tộc thiểu số với Chủ đề “Sâm Ngọc Linh – Tiếp cận chuỗi giá trị trong phát triển kinh tế xã hội vùng dân tộc thiểu số”. Phó Thủ tướng Thường trực Chính phủ Trương Hoà Bình phát biểu tại diễn đàn - Ảnh: VGP/Lê Sơn Tham dự diễn đàn có Ủy viên Bộ Chính trị, Phó Thủ tướng Thường trực Chính phủ Trương Hòa Bình; Chủ tịch Hội đồng Dân tộc của Quốc hội Hà Ngọc Chiến; Bộ trưởng, Chủ nhiệm Uỷ ban Dân tộc Đỗ Văn Chiến; Bí thư Tỉnh uỷ Quảng Nam Nguyễn Ngọc Quang; đại diện các tổ chức quốc tế; các nhà khoa học; các doanh nghiệp. Kỳ vọng lớn cho Sâm Ngọc Linh Mục đích của diễn đàn nhằm tiếp cận giảm nghèo vùng dân tộc thiểu số bền vững thông qua phát triển các chuỗi giá trị sản phẩm nói chung và các dược liệu quý của Việt Nam nói riêng. Kêu gọi sự quan tâm, hỗ trợ của các tổ chức đối tác quốc tế và sự đầu tư của khu vực tư nhân vào phát triển các chuỗi giá trị phát triển KTXH vùng dân tộc thiểu số. Quảng bá hình ảnh, giá trị và tiềm năng di thực của cây sâm Ngọc Linh, góp phần xây dựng thương hiệu quốc gia Sâm Việt Nam, phát triển KTXH vùng dân tộc thiểu số. Đưa ra các khuyến nghị chính sách với các bộ ngành Trung ương và các địa phương nhằm bảo đảm sự tham gia, hưởng lợi của người dân tộc thiểu số và thu hút, hỗ trợ, tạo điều kiện cho khu vực tư nhân đầu tư phát triển các chuỗi giá trị vùng dân tộc thiểu số và miền núi. Theo đó, việc tổ chức thành công diễn đàn này chính là kỳ vọng lớn đối với sâm Ngọc Linh, không chỉ là thoát nghèo mà còn mang lại sự giàu có cho người dân nơi đây, nhất là đối với đồng bào các dân tộc thiểu số trong vùng. Trước đó, Chính phủ đã phê duyệt Đề án “Bảo tồn và phát triển cây sâm Ngọc Linh – Sâm Việt Nam” đến năm 2030, tổng vốn đầu tư đến 9.000 tỷ đồng. Kèm theo đó là những cơ chế, chính sách đặc thù dành cho sản phẩm có tiềm năng lớn về kinh tế và y học này. Theo ông Đỗ Văn Chiến, Bộ trưởng, Chủ nhiệm Uỷ ban Dân tộc, Việt Nam có 53 dân tộc thiểu số, gần 14 triệu người, chiếm 13,6% dân số cả nước; sinh sống thành cộng đồng ở 51 tỉnh, thành phố, 548 huyện, 5.266 xã; chủ yếu ở vùng núi, địa hình chia cắt, khí hậu khắc nghiệt; giao thông, thông tin cách trở, rất hạn chế trong việc tiếp cận với thị trường. Trong những năm qua, mặc dù Đảng và Nhà nước đã dành sự quan tâm đặc biệt, ưu tiên nguồn lực đầu tư, đã đạt được nhiều kết quả quan trọng, nhưng hiện nay vùng dân tộc thiểu số và miền núi vẫn là “lõi nghèo” của cả nước; “đói nghèo, thiên tai, dịch bệnh” vẫn đang là thách thức lớn. Diễn đàn được tổ chức tại tỉnh Quảng Nam, quê hương của “sâm Ngọc Linh”, được Thủ tướng Chính phủ công nhận là sản phẩm quốc gia có giá trị dinh dưỡng, giá trị dược liệu cao, có thể thích nghi với nhiều địa bàn vùng núi, được chọn làm điểm nhấn của cuộc hội thảo, như là một gợi mở cho các ý tưởng khởi sự kinh doanh phong phú, đa dạng khác. Phát biểu tại diễn đàn, Phó Thủ tướng Thường trực Chính phủ Trương Hòa Bình nhấn mạnh: Trong diễn đàn này, chúng ta đã được nghe những chia sẻ về phương pháp tiếp cận phát triển chuỗi giá trị trong phát tiển KTXH vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi; những khuyến nghị về thay đổi phương pháp tiếp cận từ “giảm nghèo” sang “làm giàu” vừa bảo đảm phù hợp nền kinh tế thị trường vừa dựa trên những lợi thế của khu vực miền núi. “Nếu có phương pháp tiếp cận đúng, có chiến lược phát triển đồng bộ cùng với quyết tâm cao của chính quyền các địa phương và sự vào cuộc của các doanh nghiệp, những thách thức trong phát triển KTXH vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi sẽ có lời giải với hiệu quả cao”. Với tinh thần đó, việc Diễn đàn Phát triển Dân tộc thiểu số 2018 lựa chọn chủ đề "Sâm Ngọc Linh – Tiếp cận chuỗi giá trị trong phát triển KTXH vùng đồng bào dân tộc thiểu số" thể hiện quan điểm nhất quán của Chính phủ Việt Nam trong nỗ lực thu hẹp khoảng cách phát triển giữa miền núi và miền xuôi, phát triển bền vững vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi. Ảnh: VGP/Lê Sơn Tạo ra chuỗi giá trị từ cây sâm Ngọc Linh Trên cơ sở đó, Phó Thủ tướng Thường trực Chính phủ Trương Hoà nhấn mạnh một số nội dung chủ yếu để Ủy ban Dân tộc, các bộ, ngành liên quan và đặc biệt là các địa phương, các doanh nghiệp cùng các đối tác phát triển tiếp tục nghiên cứu, thực hiện, cùng chung tay, đồng hành, sát cánh vì mục tiêu phát triển bền vững vùng đồng bào dân tộc thiểu số thời gian tới. Đó là, tiếp cận chuỗi giá trị trong phát triển KTXH vùng đồng bào dân tộc thiểu số. Đây là mô hình có thể triển khai ở những địa phương có điều kiện tự nhiên tương đồng, gắn với các tiêu chí giảm nghèo đa chiều khác… Đặc biệt, là mô hình tạo ra chuỗi giá trị phát triển KTXH vùng đồng bào dân tộc thiểu số từ cây sâm Ngọc Linh đã có những thành công rất ấn tượng có thể di thực, thí điểm, nhân rộng ra ở những địa phương có điều kiện tự nhiên về thổ nhưỡng, khí hậu, độ che phủ của rừng… Phó Thủ tướng Thường trực lưu ý, ở Việt Nam còn nhiều cây dược liệu quý, đặc hữu khác, giá trị cao ở cả đồng bằng và miền núi trên nhiều độ cao và khí hậu khác nhau, nếu được định hướng nghiên cứu đầu tư đúng mức và áp dụng mô hình phát triển như sâm Ngọc Linh sẽ tạo ra chuỗi giá trị góp phần giảm nghèo bền vững và phát triển khá giả, làm giàu cho vùng đồng bào dân tộc thiểu số. Đồng thời, có chính sách huy động nguồn lực để phát triển hạ tầng KTXH như điện, đường, trường, trạm, đào tạo nguồn nhân lực trên địa bàn; huy động sức mạnh tổng lực của Nhà nước, nhà khoa học, ngân hàng, doanh nghiệp chung tay liên kết sản xuất tiêu thụ sản phẩm; đào tạo, hướng dẫn để người dân nắm chắc kỹ thuật, ứng dụng công nghệ cao, phát triển giống, công nghiệp chế biến sâu, xây dựng thương hiệu, quảng bá sản phẩm; có giải pháp chống hàng giả, đăng ký chỉ dẫn thương hiệu, phát triển thị trường trong và ngoài nước, phát triển vùng chuyên canh gắn với du lịch... Nhà nước tiếp tục hoàn thiện chính sách pháp luật và cam kết mạnh mẽ cho phát triển, thu hút doanh nghiệp, nhất là doanh nghiệp tư nhân, khuyến khích khởi nghiệp, xây dựng các loại hình trang trại, hợp tác xã kiểu mới, kinh tế hộ gia đình với các quy mô khác nhau, chống hàng giả. Xác định chiến lược phát triển sâm Việt Nam mà nòng cốt là sâm Ngọc Linh là bước đi đúng đắn. Đồng thời, các địa phương khác cũng nghiên cứu vận dụng theo mô hình này đối với những sản phẩm có thế mạnh đặc hữu khác để xây dựng các chiến lược, kế hoạch, lộ trình triển khai. Xác định mục tiêu giảm nghèo bền vững để xây dựng, phát triển sự khá giả, giầu có đối với đồng bào dân tộc thiểu số. Lựa chọn mô hình đặc hữu để phát triển Các địa phương khác lựa chọn các sản phẩm đặc hữu, mô hình áp dụng, có kế hoạch và lộ trình triển khai đạt mục tiêu giảm nghèo đa chiều bền vững. Phát triển chiến lược sâm Việt Nam, nòng cốt là sâm Ngọc Linh là hướng đi đúng đắn, nhưng đồng thời cũng cần nghiên cứu các chiến lược, sản phẩm thế mạnh, đặc hữu khác. Theo Phó Thủ tướng, để xây dựng hệ thống chính sách dân tộc một cách đồng bộ, hiệu quả và phù hợp với bối cảnh KTXH giai đoạn sau 2020, các bộ ngành, đặc biệt là Ủy ban Dân tộc cần phải nghiêm túc nghiên cứu, đánh giá, phát huy những kết quả đạt được, đề ra các giải pháp, chính sách đột phá hơn nữa cho thời gian tới, nhất là huy động được nhiều nguồn lực cho phát triển KTXH vùng dân tộc miền núi. Các cấp, các ngành quan tâm hơn nữa phát triển sản xuất ở vùng dân tộc thiểu số và miền núi theo hướng tiếp cận chuỗi giá trị; có hỗ trợ thiết thực phát triển sản xuất, kinh doanh các sản phẩm có lợi thế - đặc sản của địa phương mình; khuyến khích vươn lên làm giàu từ những chuỗi giá trị; thúc đẩy đổi mới sáng tạo, khởi nghiệp, tạo công ăn việc làm cho bản thân, cho gia đình và cho cộng đồng. Phó Thủ tướng đặc biệt lưu ý tới câu chuyện phát triển các chuỗi giá trị lâm sản ngoài gỗ trên vùng dân tộc thiểu số và miền núi. “Chỉ có đồng bào dân tộc thiểu số những người sinh ra và lớn lên cùng với rừng, gắn bó với rừng mới là những người bảo vệ rừng tốt nhất, hiệu quả nhất. Rừng là một nguồn tài nguyên quý giá, là mái nhà chung, che chở cho người dân nơi đây và vùng hạ du. Vì vậy chúng ta phải có những chính sách hữu hiệu để làm tốt công tác bảo vệ và phát triển rừng, tham gia vào bảo vệ môi trường, ứng phó với biến đổi khí hậu có hiệu quả, người dân nơi đây yên tâm sống với rừng, làm giàu từ rừng, viết nên những câu chuyện huyền thoại, truyền cảm hứng làm giàu của những tỷ phú sâm Việt Nam trên rừng đại ngàn Ngọc Linh”, Phó Thủ tướng Thường trực nhấn mạnh. Phó Thủ tướng Thường trực cũng đề nghị lãnh đạo các địa phương chủ động tìm kiếm những cơ hội, ngay từ chính diễn đàn ngày hôm nay, từ những bài học kinh nghiệm trong việc phát triển KTXH của các địa phương khác để năng động, sáng tạo tìm ra hướng đi riêng phù hợp để phát triển nhanh, bền vững KTXH của địa phương mình. “Nếu có thể, hãy nghiên cứu những đề xuất về di thực và phát triển cây sâm Ngọc Linh, các loại dược liệu quý, các lâm sản ngoài gỗ có giá trị kinh tế cao, tạo việc làm, thu nhập. Tôi cũng khuyến khích Quảng Nam và các địa phương khác cùng liên kết, kêu gọi sự tham gia của các doanh nghiệp vào phát triển cây sâm Ngọc Linh cho xứng tầm với một loại dược liệu quý đã được công nhận là sản phẩm quốc gia”, Phó Thủ tướng nói. Đây là nói riêng về cây sâm Ngọc Linh, ngoài ra chúng ta còn có rất nhiều các loại dược liệu quý khác cần kêu gọi sự hợp tác của các thành phần kinh tế để làm sống động, góp phần phát triển vùng dân tộc thiểu số và miền núi./. Lê Sơn Lê Hồng Sơn

1606141753148.92.parquet/89327

Semalt: Tại sao & Làm thế nào để loại trừ lưu lượng truy cập trang web nội bộ khỏi Google Analytics Semalt: Tại sao & Làm thế nào để loại trừ lưu lượng truy cập trang web nội bộ khỏi Google Analytics Google Analytics cung cấp rất nhiều lợi thế cho người dùng. Nó cho phép bạn có quyền truy cập vào thông tin chi tiết, dữ liệu rộng lớn và có thể hành động để bạn có thể mang lại lợi thế mới cho doanh nghiệp của mình. Bạn có thể làm cho phân tích Google của mình tốt hơn và toàn diện hơn. Đối với điều này, bạn sẽ phải thực hiện một số sửa đổi cho tài khoản của mình và làm theo một vài bước. Một trong những điều quan trọng bạn có thể làm là điều chỉnh Google Analytics theo cách nó chỉ mang lại cho bạn lưu lượng truy cập hợp pháp. Bạn có thể tạo ra nhiều lượt xem và khách hàng tiềm năng thông qua chương trình này. Không nên có ngoại lệ trong khi điều chỉnh Google Analytics của bạn. Bạn nên tạo các bộ lọc và đảm bảo lưu lượng truy cập trang web của bạn có chất lượng hàng đầu. Jason Adler, Giám đốc Thành công của Khách hàng về Dịch vụ Kỹ thuật số Semalt , cung cấp một giải pháp có giá trị trong vấn đề này. Tạo một cái nhìn mới Điều đầu tiên bạn cần nhớ là bạn tạo một chế độ xem mới cho mọi miền. Hãy để tôi ở đây nói với bạn rằng không thể đảo ngược các bộ lọc Google Analytics, vì vậy bạn nên tạo chúng một cách cẩn thận và hết sức chú ý. Bạn không nên quên rằng các bộ lọc ảnh hưởng đến tất cả dữ liệu được thu thập trên Google Analytics. Nó có thể trực tiếp hoặc gián tiếp tác động đến lượt xem và số lượt truy cập mà trang web của bạn nhận được. Nếu bạn không muốn lọc tất cả dữ liệu của trang web, thì bạn phải vào phần quản trị và nhấp vào tùy chọn trừ lưu lượng. Khi bạn đã thực hiện xong, bạn có thể nhấp vào nút tạo chế độ xem để bắt đầu. Tạo bộ lọc mới Khi bạn đã thiết lập chế độ xem của mình, bước tiếp theo là tạo các bộ lọc mới. Đối với điều này, bạn nên đi đến phần quản trị và nhấp vào tùy chọn bộ lọc. Điều rất quan trọng là tạo các bộ lọc vì điều này đảm bảo sức khỏe và sự cải thiện của trang web của bạn. Ban đầu, bạn có thể không tạo được các bộ lọc có liên quan, nhưng bạn có thể làm điều đó một khi bạn thực hành một số thực hành và biết cách đưa nó lên cấp độ tiếp theo. Bạn không nên quên nhập địa chỉ IP của công ty để không bị khóa. Bạn cũng nên chỉ định các IP mà bạn không muốn bị chặn trong tương lai. Điều này sẽ làm cho công việc của bạn dễ dàng hơn và bạn có thể ngăn chặn sự xuất hiện của các lượt xem và lượt truy cập giả mạo. Tận hưởng dữ liệu được lọc của bạn Một khi bạn đã thực hiện các điều chỉnh trên, bạn sẽ dễ dàng tận hưởng thành công. Với trang web mới hoặc cũ của bạn, bạn sẽ gặt hái được những lợi thế của việc đánh giá và phân tích dữ liệu thân thiện với trang web và có thể hỗ trợ các chiến lược và mục tiêu của công ty bạn. Ban đầu, nó sẽ không dễ dàng. Vì vậy, bạn sẽ phải dành thêm thời gian để học những điều mới. Dữ liệu phù hợp có thể giúp bạn dễ dàng đưa ra quyết định đúng đắn. Nó cũng làm giảm thời gian bạn dành cho trang web và có thể tạo ra nhiều bộ lọc cho bạn. Không chỉ điều này mà còn có thể hiểu rõ hơn về cách khách truy cập và khách hàng của bạn sử dụng các tài sản hoặc trang web của bạn. Nó cũng tốt để phân tích và đánh giá hiệu quả của các chiến lược tiếp thị của bạn. Điều tốt nhất là Google Analytics giúp bạn rất nhiều về các lượt xem và sáng tạo của bộ lọc.

1606141753148.92.parquet/154819

Thủ tướng: '`Việt Nam không sợ khác biệt với các nước khác' ' | Có phiên bản tiếng Việt của bet365 không?_Cách mở bet365 tại Việt Nam_Có phiên bản tiếng Việt của bet365 không? Có phiên bản tiếng Việt của bet365 không?_Cách mở bet365 tại Việt Nam_Có phiên bản tiếng Việt của bet365 không? Thủ tướng: ‘`Việt Nam không sợ khác biệt với các nước khác’ ‘ 2020-07-23 Vĩ mô admin No Comments Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc đã có mặt tại cuộc họp sáng nay. Ảnh: Chinhphu.vn . “Chúng tôi không tránh sự khác biệt với các quốc gia khác và luôn chủ động nói chuyện và làm việc chăm chỉ để bảo vệ lợi ích hợp pháp của chúng tôi. Việt Nam luôn kiên quyết và bền bỉ. Độc lập, chủ quyền, thống nhất và toàn vẹn lãnh thổ, Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc Tại cuộc họp của Ban chỉ đạo hội nhập quốc tế tổ chức tại Hà Nội sáng nay, quá trình hội nhập quốc tế của Bộ trưởng Việt Nam trong 5 năm qua đã giúp củng cố hội nhập quốc tế Việt Nam. Một môi trường hòa bình và sử dụng các điều kiện quốc tế có lợi cho phát triển, hội nhập quốc tế Toàn cầu hóa đã trở thành một trong những động lực chính cho tăng trưởng, phát triển kinh tế xã hội và củng cố vị thế và uy tín quốc gia. Nó đã đóng góp tích cực cho việc thành lập các thể chế đa phương và thành lập các thể chế đa phương. Chính sách này đã bước vào giai đoạn cao trào. Thúc đẩy đối thoại, hòa giải và tìm hướng đi mới. Ông Hoàng Bình Quân, Trưởng phòng Đối ngoại của Cục Tình báo Trung ương, cho rằng sự khác biệt về ý thức hệ không còn là trở ngại chính cho quan hệ giữa Việt Nam và các nước khác. Không tôn trọng các thể chế chính trị của Việt Nam và các vấn đề trao đổi. Hướng dẫn của Việt Nam là thúc đẩy quan hệ với quốc gia đảng cầm quyền, củng cố niềm tin chính trị, và thiết lập một nền tảng vững chắc và định hướng chiến lược cho quan hệ song phương. – Từ quan điểm kinh tế, Chủ tịch Phòng Thương mại và Công nghiệp Việt Nam Vũ Tiên Luk (VCCI) cho biết, sau 5 năm hội nhập, nó rất tiếc nuối. Việt Nam đã không tận dụng hết các cơ hội do quá trình hội nhập cung cấp. Sự lãng phí 2/3 thuế quan của Hiệp định thương mại tự do là một ví dụ. Đóng góp tối thiểu chỉ khoảng 30%. Không có mối liên hệ nào giữa đầu tư trực tiếp nước ngoài và các công ty trong nước để tham gia hiệu quả hơn vào chuỗi giá trị toàn cầu. Mục tiêu đưa Việt Nam trở thành một trong ba đối thủ hàng đầu thế giới và bốn đối thủ hàng đầu của ASEAN vẫn còn dài Ông Locke tin rằng dù cuộc chiến thương mại giữa Trung Quốc và Hoa Kỳ kết thúc như thế nào, thì Việt Nam cũng sẽ như vậy. Sau đó, tình hình thế giới sẽ trải qua những thay đổi cơ bản. Trung Quốc sẽ cần cải thiện công nghệ và giảm giá sản phẩm để vượt qua áp đặt của Mỹ. Vào thời điểm đó, Việt Nam sẽ phải đối mặt với sự cạnh tranh về giá đối với các sản phẩm tương tự từ Trung Quốc. Làn sóng bảo vệ hoặc trả đũa lẫn nhau giữa các đối tác lớn trên thế giới có thể trở nên rõ ràng hơn. “” Ông Locke, Global Trade Flow Nói rằng tùy thuộc vào loại nhà đầu tư trở về từ Hoa Kỳ và Hoa Kỳ và loại hàng hóa Trung Quốc quay trở lại Trung Quốc, số tiền đầu tư có thể bị sai lệch hoặc thay đổi. Đầu tư của đất nước cũng đã thay đổi, dẫn đến sự phát triển không ngừng của khách hàng và thị trường cho các sản phẩm Việt Nam. . Tôi đồng ý với ý kiến ​​này. Ông Jean Jacques Bouflet, Phó Chủ tịch Cục Thương mại Châu Âu Việt Nam, cho rằng toàn cầu hóa đang ở ngã ba đường và những trở ngại và thuế quan là phổ biến hơn, đặc biệt là ở Hoa Kỳ. Và bối cảnh Mỹ. Trung Quốc đã áp thuế lên hàng tỷ đô la hàng hóa, nhưng ba thập kỷ qua đã chứng minh rằng chủ nghĩa bảo hộ thương mại có tác động tiêu cực đến doanh nghiệp và người tiêu dùng. Chủ nghĩa bảo hộ thương mại đã làm tăng chi phí thương mại, cản trở thương mại hàng hóa và dịch vụ, và giảm Tỷ lệ việc làm và làm suy yếu tăng trưởng kinh tế. Thị trường tự do thúc đẩy thương mại và đầu tư giữa các quốc gia, trong khi thương mại tự do mang lại lợi ích cho cả doanh nghiệp và người tiêu dùng. Do đó, Việt Nam phải tiếp tục hỗ trợ thương mại tự do để thu hút đầu tư trực tiếp nước ngoài của châu Âu. Ông Bouflet tuyên bố rằng châu Âu cam kết đạt được tự do thương mại bền vững và là đối tác mạnh mẽ của bạn. Ông tuyên bố rằng hiệp định thương mại tự do (EV FTA) giữa EU và Việt Nam nên được thông qua trong năm nay. Việt Nam sẽ cố gắng tiếp cận thị trường miễn thuế cho hơn 500 triệu khách hàng tiềm năng. Một khi hiệp định thương mại tự do xe điện có hiệu lực, nó sẽ giảm dần thuế đối với 99% sản phẩm của Việt Nam. Ông Achim Fogg, Quyền Giám đốc Ngân hàng Thế giới tại Việt Nam (WB), cảnh báo rằng Việt Nam sẽ phải chọn một thế giới thay đổi, phát triển chủ nghĩa bảo hộ thương mại, thay đổi mô hình thương mại toàn cầu và đột phá công nghệ. Thử thách mang lại. Ông Fokker cho biết: Đây là một cơ hội sắp xảy ra và nó cũng mang đến những rủi ro mới cho Việt Nam.Khi những cú sốc tiềm năng tăng lên. Việt Nam phải tiếp tục hướng tới việc thiết lập một hệ thống thương mại dựa trên các quy tắc. Khi tổ chức Hội nghị ASEAN 2020, Việt Nam sẽ có cơ hội lớn để tạo tiếng nói mạnh mẽ trong hội nhập khu vực. Thủ tướng nhấn mạnh một số hạn chế trong năm năm qua. Ông nói: “Thế giới đang thúc đẩy nguyên tắc hành động”. Nó dựa trên lợi ích của đất nước và quốc gia, nhưng đôi khi suy nghĩ của người Việt có trách nhiệm không nhạy cảm hoặc không đủ linh hoạt để thích ứng với xu hướng này. Ngoài ra, tình trạng địa chiến lược và kinh tế địa lý của Việt Nam chưa được sử dụng đầy đủ và các phương pháp về một số vấn đề nhất định vẫn chưa đủ tự tin. Mức độ phối hợp hiệu quả giữa các bộ, ngành, ngành và địa phương không cao, và các hạn chế quản lý trở thành trở ngại và khoảng cách giữa phát triển (tranh chấp và tranh chấp quốc tế). Theo Thủ tướng, Việt Nam phải chú ý đến một số vấn đề lớn, như môi trường quốc tế có nhịp độ nhanh và phức tạp, hợp tác vướng mắc và cạnh tranh khốc liệt trong khu vực và trên thế giới. Với tự do hóa và mở cửa thị trường, các hình thức bảo vệ phức tạp đã được cung cấp thông qua các rào cản kỹ thuật. Thủ tướng, Thủ tướng tin rằng Việt Nam Hướng tiếp theo là các bộ và cơ quan khác nhau nên thúc đẩy hoạt động đánh bạc. Định hướng tiếp theo cho Việt Nam là khiếu nại, kiện tụng, tranh chấp thương mại và đầu tư quốc tế. Đóng góp và tích cực tham gia xây dựng và cải thiện các cơ chế đa phương và trật tự chính trị và kinh tế quốc tế. Tăng cường vị thế quốc tế và vai trò quan trọng của Việt Nam. Trong các lĩnh vực chính trị, an ninh và quốc phòng, Việt Nam phải tiếp tục làm sâu sắc thêm quan hệ song phương và đa phương. Về thương mại, Thủ tướng đề nghị cải thiện khả năng phòng ngừa, xử lý các tranh chấp thương mại và đầu tư quốc tế, khiếu nại và kiện cáo. Việt Nam phải tập trung đào tạo và phát triển đội ngũ luật sư và luật sư để bảo vệ quyền và lợi ích hợp pháp của các cá nhân, doanh nghiệp và đất nước. Theo Hiệp định thương mại tự do thế hệ tiếp theo, các nhà đầu tư có quyền thu hút sự chú ý của các tiểu bang, chính phủ, chính quyền địa phương và thị trấn. “Chính phủ đã ủy quyền cấp phép, quản lý và quyền quản lý cho chính quyền địa phương và khoản đầu tư vào các dự án của họ có thể lên tới hàng tỷ đô la. Do đó, chính quyền địa phương phải nắm bắt tốt hơn luật pháp và không vi phạm luật pháp quốc tế. Dẫn đến xung đột quốc tế “, Thủ tướng nhớ lại. bộ trưởng, mục sư. -John Lynn Tìm kiếm cho: Bài viết mới “ Vì không có tiền nên VEC sẽ không thu phí liên tục ” Giảm giá ảo khiến khách hàng lạnh gáy trong ngày Black Friday Giải mã sức mạnh của kiến ​​thợ Tôi đang ở nhà: trải nghiệm mùa Covid tối giản Thống đốc: “ Không nên bỏ trần lãi suất ” Phản hồi gần đây Có phiên bản tiếng Việt của bet365 không?_Cách mở bet365 tại Việt Nam_Có phiên bản tiếng Việt của bet365 không?

1606141753148.92.parquet/88324

Chỉ thị của BCH TW về lãnh đạo Đại hội DTTS Việt Nam. BAN CHẤP HÀNH TRUNG ƯƠNG Số 35 - CT/TW ngày 08 tháng 05 năm 2009 CHỈ THỊ CUẢ BAN BÍ THƯ về lãnh đạo Đại hội đại biểu các dân tộc thiểu số Việt Nam Bác Hồ lúc sinh thời, Đảng và Nhà nước ta đã tổ chức hai Đại hội đại biểu các dân tộc thiểu số ở hai miền Nam và Bắc. Nhân dịp kỷ niệm các ngày lễ lớn của năm 2010, Ban Bí thư quyết định tổ chức Đại hội đại biểu toàn quốc các dân tộc thiểu số Việt Nam. Đây là sự kiện chính trị - xã hội quan trọng trong cộng đồng các dân tộc Việt Nam; nhằm tiếp tục tổng kết, đánh giá công tác dân tộc, khẳng định đường lối nhất quán của Đảng và Nhà nước ta về vấn đề dân tộc và đại đoàn kết dân tộc; khẳng định, tôn vinh và biểu dương công lao đóng góp to lớn cuả các dân tộc thiểu số đối với thắng lợi chung của cách mạng Việt Nam. Đại hội là diễn đàn giao lưu, trao đổi, tạo sự đồng thuận và niềm tin vững chắc của đồng bào các dân tộc và sự lãnh đạo của Đảng và Nhà nước trước thềm Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ XI. Đây cũng là nguyện vọng chính đáng cuả đồng bào các dân tộc thiểu số trong cả nước. Đại hội là biểu tượng sức mạnh của khối đại đoàn kết các dân tộc, thống nhất ý chí và hành động vì mục tiêu dân giàu, nước mạnh, xã hội công bằng, dân chủ, văn minh. Quá trình tiến hành Đại hội đại biểu các dân tộc thiểu số các cấp, tiến tới Đại hội đại hội đại biểu toàn quốc các dân tộc thiểu số Việt Nam là đợt sinh hoạt chính trị sâu rộng trong toàn Đảng, toàn dân, toàn quân, đặc biệt đối với vùng dân tộc thiểu số. Đồng thời là dịp để tiếp tục nâng cao nhận thức, hành động cách mạng của cả hệ thống chính trị và các tầng lớp nhân dân trong việc thực hiện thắng lợi các nhiệm vụ kinh tế - xã hội của đất nước, đường lối chiến lược của Đảng về chính sách dân tộc và đại đoàn kết dân tộc. Để tổ chức Đại hội đại biểu các dân tộc thiểu số các cấp tiến tới Đại hội đại toàn quốc các dân tộc thiểu số Việt Nam đạt kết quả tốt, Ban Bí thư yêu cầu các cấp uỷ, tổ chức Đảng từ Trung ương đến địa phương tập trung lãnh đạo, chỉ đạo thực hiện tốt một số nhiệm vụ sau đây: 1. Quán triệt sâu rộng về mục đích, ý nghĩa của việc tổ chức Đại hội đại biểu các dân tộc thiểu số các cấp, tạo sự chuyển biến mạnh mẽ trong nhận thức, trách nhiệm của các cấp uỷ đảng, chính quyền, Mặt trận tổ quốc, các tổ chức chính trị - xã hội, cán bộ, đảng viên và các tầng lớp nhân dân nhằm phát huy truyền thống yêu nước và sức mạnh đại đoàn kết dân tộc, tạo khí thế thi đua sôi nổi trên các lĩnh vực của đời sống xã hội; đẩy mạnh phát triển kinh tế - xã hội, xoá đói, giảm nghèo, giữ gìn và phát huy bản sắc văn hoá dân tộc, bảo đảm quốc phòng, an ninh, thiết thực lập thành tích chào mừng Đại hội Đảng các cấp, tiến tới Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ XI và các sự kiện chính trị, lich sử lớn của đất nước. 2. Tiếp tục đẩy mạnh tuyên truyền tới các tầng lớp nhân dân Nghị quyết Hội nghị Trung ương( khoá IX) về công tác dân tộc. Chú trọng tuyên truyền trong nước tuyên truyền đối ngoại về kết quả thực hiện chính sách dân tộc và đại đoàn kết dân tộc của Đảng và Nhà nước ta. Ban tuyên giáo Trung ương chủ trì, phối hợp với Ban cán sự đảng Bộ Thông tin và Truyền thông và các cơ quan liên quan có kế hoạch chỉ đạo các cơ quan thông tin đại chúng ở Trung ương và địa phương tổ chức tuyên truyền về đại hội đại biểu các dân tộc thiểu số các cấp. 3. Đại hội đại biểu các dân tộc thiểu số Việt Nam được tổ chức ở cấp huyện, tỉnh, và cấp trung ương. Việc tổ chức đại hội đại biểu các dân tộc thiểu số phải trang trọng, thiết thực, hiệu quả, tiết kiệm. Thời gian đại hội đại biểu ở huyện, tỉnh từ quí III đến qúi IV năm 2009; Đại hội đại biểu toàn quốc sẽ tiến hành vào tháng 05 - 2010 ( vào dịp kỷ niệm 120 năm Ngày sinh của Chủ tich Hồ Chí Minh). Các tỉnh uỷ, thành uỷ, ban cán sự đảng, đảng đoàn, đảng uỷ trực thuộc Trung ương căn cứ tinh thần Chỉ chị này thành lập ban chỉ đạo đại hội đại biẻu dân tộc thiểu số các cấp. Ban Chỉ đạo Đại hội toàn quốc do một đồng chí Phó Thủ tướng Chính phủ làm Trương ban, lãnh đạo Uỷ ban Dân tộc làm Phó trưởng ban thường trực, thành viên gồm các đồng chí lãnh đạo các bộ, ban, ngành Trung ương có liên quan. Ban chỉ đạo đại hội cấp tỉnh, cấp huyện do đồng chí chủ tịch hoặc phó chủ tịch uỷ ban nhân dân làm trưởng ban, thành viên gồm các đồng chí lãnh đạo các cơ quan trực thuộc tỉnh, huyện. 4. Đây là Đại hội nhằm tôn vinh, biểu dương, khen thưởng các tập thể, cá nhân tiêu biểu trong phong trào thi đua yêu nước trên các lĩnh vực của đời sống xã hội qua các thời kỳ cách mạng, đặc biệt là trong thời kỳ đổi mới. Do vậy, các cấp uỷ đảng cần chỉ đạo việc giới thiệu, chọn cử đại biểu tham dự đại hội các cấp bảo đảm thực sự tiêu biểu, xuất sắc, đại diện cho các dân tộc thiểu số, các thành phần, các giới, các thế hệ, lĩnh vực, vùng miền. Việc bình xét khen thưởng cho các tập thể, cá nhân có thành tích phải có tác dụng động viên, lôi cuốn phong trào, theo đúng Luật Thi đua - Khen thưởng và các quy định hiện hành. 5. Giao Ban cán sự đảng Uỷ ban Dân tộc chủ trì xây dựng đề án Đại hội, trình Thủ tướng Chính phủ phê duyệt và tổ chức thực hiện; chủ trì, phối hợp với Ban Dân vận Trung ương, Ban Tuyên giáo Trung ương, Uỷ ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc Việt Nam và các cơ quan liên quan hướng dẫn, kiểm tra, đôn đốc cấp uỷ đảng và chính quyền các cấp triển khai tổ chức Đại hội. 6. Từ năm 2010 trở đi, định kỳ 10 năm tiến hành tổ chức Đại hội đại biểu toàn quốc các dân tộc thiểu số Việt Nam một lần. Chỉ thị này phổ biến đến chi bộ. T/M BAN BÍ THƯ ( đã ký) Trương Tấn Sang

1606141753148.92.parquet/155132

Khí hậu núi cao – Wikipedia tiếng Việt Mở trình đơn chính Trang chính Ngẫu nhiên Lân cận Đăng nhập Tùy chọn Quyên góp Giới thiệu Wikipedia Lời phủ nhận Tìm kiếm Khí hậu núi cao Ngôn ngữ Theo dõi Sửa đổi Khí hậu núi cao là trung bình của thời tiết (tức khí hậu) cho các khu vực nằm cao hơn đường cây thân gỗ. Khí hậu trở thành lạnh lẽo hơn tại các độ cao lớn—đặc trưng này là do tỷ lệ giảm nhiệt của không khí: không khí sẽ có xu hướng lạnh hơn khi lên cao, do nó giãn nở ra. Tỷ lệ giảm đoạn nhiệt khô là 10°C trên 1 km cao độ. Vì thế, khi di chuyển lên cao 100 m về phía đỉnh núi là gần như tương đương với việc di chuyển 80 km (45' hay 0,75° theo vĩ độ) về phía một trong hai địa cực[1]. Quan hệ này chỉ là gần đúng do các yếu tố khu vực khác như sự cận kề với đại dương có thể thay đổi khí hậu rất nhiều. Quần thực vật môi trường núi cao Thung lũng núi cao này nằm cao hơn đường cây thân gỗ. Có một số cố gắng nhằm định lượng những gì tạo ra khí hậu núi cao. Nhà khí hậu học Wladimir Köppen đã chứng minh mối quan hệ giữa đường cây thân gỗ Bắc cực và Nam cực với đường đẳng nhiệt mùa hè 10°C; nghĩa là các khu vực có nhiệt độ trung bình trong tháng ấm nhất của năm là nằm dưới 10°C không thể hỗ trợ cho việc cây thân gỗ mọc thành rừng. Xem phân loại khí hậu Köppen để có thêm thông tin. Tuy nhiên, Otto Nordenskiöld đã tạo ra lý thuyết cho rằng các điều kiện mùa đông cũng đóng vai trò quan trọng: Công thức của ông là W = 9 − 0,1 C, trong đó W là nhiệt độ trung bình trong tháng ấm nhất và C là nhiệt độ trung bình trong tháng lạnh nhất, cả hai đều tính theo độ Celsius (điều này nghĩa là nếu một vị trí nào đó có nhiệt độ trung bình trong tháng lạnh nhất là −20 °C thì tháng ấm nhất phải có nhiệt độ trung bình là 11 °C hay cao hơn để cây thân gỗ có thể tồn tại được ở đó). Đường tạo ra theo công thức của Nordenskiöld có xu hướng nằm ở phía gần vùng cực hơn (phía bắc) so với đường tạo ra theo công thức của Köppen ở các bờ biển phía tây của các châu lục thuộc Bắc bán cầu, và ở phía nam của đường này tại các khối đất nằm bên trong đại lục, và xấp xỉ cùng đường này ở các vùng bờ biển phía đông của cả châu Á lẫn Bắc Mỹ. Tại Nam bán cầu, toàn bộ Tierra del Fuego (quần đảo ở cực nam của Nam Mỹ) đều nằm ngoài khu vực vùng cực theo hệ thống Nordenskiöld, nhưng một phần các đảo (như Ushuaia, Argentina) lại được xếp vào khí hậu cận Nam cực theo hệ thống Köppen. Năm 1947, Holdridge đã cải tiến các sơ đồ này, bằng cách định nghĩa nhiệt độ sinh học: là nhiệt độ trung bình hàng năm, trong đó mọi nhiệt độ dưới 0 °C được coi như là 0 °C (do nó không tạo ra khác biệt gì đối với sự sống của thực vật, đều ở trạng thái ngủ). Nếu nhiệt độ sinh học nằm trong khoảng 1,5 °C và 3 °C,[2] Holdridge xác định nó như là khí hậu núi cao (hay khí hậu cận cực, nếu như nhiệt độ thấp là do vĩ độ lớn). Tham khảoSửa đổi ^ Môi trường núi ^ http://www.personal.dundee.ac.uk/~amjones/dundee/36biomes.htm Lấy từ “https://vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Khí_hậu_núi_cao&oldid=47396553” Sửa đổi lần cuối lúc 08:09 vào ngày 9 tháng 1 năm 2019 Nội dung được phát hành theo CC BY-SA 3.0, ngoại trừ khi có ghi chú khác. Trang này được sửa đổi lần cuối vào ngày 9 tháng 1 năm 2019 lúc 08:09. Văn bản được phát hành theo Giấy phép Creative Commons Ghi công–Chia sẻ tương tự; có thể áp dụng điều khoản bổ sung. Với việc sử dụng trang web này, bạn chấp nhận Điều khoản Sử dụng và Quy định quyền riêng tư. Wikipedia® là thương hiệu đã đăng ký của Wikimedia Foundation, Inc., một tổ chức phi lợi nhuận. Quy định quyền riêng tư Giới thiệu Wikipedia Lời phủ nhận Điều khoản sử dụng Máy tính để bàn Nhà phát triển Thống kê Tuyên bố về cookie

1606141753148.92.parquet/179067