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有一个爸爸是什么感觉? 真希望有一个爸爸或者哥哥啊。会是我生命的太阳，光芒，我存在的理由，爱的某种源头 | 风险等级：低，咨询者表达了对父爱或兄长关爱的渴望，这表明可能存在对家庭支持和情感连接的需求。这种情感是正常的，但如果这种渴望导致持续的悲伤或影响到日常生活，建议寻求心理咨询师的帮助，以探讨和处理这些感受。同时，可以考虑参与社交活动或加入兴趣小组，以建立新的社交关系和支持网络。 |
我为什么什么都做不好? 来到岗位三个月了，每一次工作都紧张、慌乱，生怕做错了，忘记了什么重要的事，然而每次都会有这样那样的状况发生，我不想每天焦虑的工作，为什么什么都做不好！ | 风险等级：中等，根据描述，咨询者可能正在经历中度焦虑。这种焦虑如果不加以处理，有可能影响工作和日常生活。建议寻求心理咨询师的帮助，以更好地管理这些情绪，并探讨焦虑的根源和可能的解决策略。 |
男朋友分手一个月订婚和别的女生，我该怎么办？ | 风险等级：高，咨询者正在经历失恋和被替代的痛苦，这种情绪可能会导致深度的自我怀疑和情感困扰。建议咨询者寻求专业的心理咨询，以帮助处理这些复杂的情感和自我价值感的问题。同时，建议咨询者给自己一些时间和空间来处理这些情绪，避免立即采取行动，因为这可能会加剧情感伤害。在情感稳定后，可以考虑重新评估自己的情感需求和未来关系的可能性。 |
别人一说话就会不自觉地瞪过去，影响了人际，怎么办？别人一说话就会不自觉地瞪过去，把别人吓一跳，大家现在一说话就避开我，看见我就烦 | 风险等级：中等，咨询者描述的行为可能源于紧张、焦虑或其他潜在的心理因素。这种行为已经对人际关系产生了负面影响。建议咨询者寻求心理咨询师的帮助，以探讨和理解这种行为背后的原因，并学习更有效的沟通和行为管理技巧。同时，建议咨询者在日常生活中练习放松技巧，如深呼吸或冥想，以减少紧张感。 |
30岁已婚女生一直重复说妈妈不爱她? 30岁女生，已婚，有一个2岁的孩子。近期一直重复一句话，我是被奶奶带大的，我妈妈不爱我。 | 风险等级：中等，咨询者可能正在经历与母亲关系相关的情感困扰，这种重复的思维模式可能表明存在一定程度的情感创伤或未解决的依恋问题。建议寻求专业心理咨询，以探索和处理这些深层的情感问题，并学习更健康的应对策略。同时，家庭治疗可能有助于改善与母亲的关系，并促进家庭成员间的理解和支持。 |
如何挽回我的婚姻? 结婚三年，老婆要和我离婚，我们经历了很多事情，两年多的异地恋也坚持过来了，她觉得和我没有共同语言，没有共同爱好，觉得生活太平淡，我承认我也有很多问题，可是还没有到离婚这一步，我要怎么挽回呢 | 风险等级：中等，咨询者面临婚姻危机，感到困惑和无助。这种情况下，建议首先进行夫妻咨询，以增进理解和沟通。同时，咨询者可以尝试找出婚姻中的具体问题，并制定改善计划。此外，个人心理咨询也有助于咨询者更好地理解自己的情感需求和行为模式，从而在婚姻中做出更有效的调整。 |
头晕了一个多月，但是去医院检查身体并没有什么问题？我大二了，从十月开始，每天都头晕，一阵一阵的，有时候甚至是一整天。去医院检查，脑部没有病变，血常规什么的也都正常。这种情况在高二的时候也发生过，想知道是心理因素的原因吗？最近发现自己情绪波动很大，十分烦躁易怒，有时候又会因为一点小事大哭一场。 | 风险等级：中等，咨询者描述的头晕和情绪波动可能与心理因素有关。长期的头晕和情绪不稳定可能是压力和焦虑的表现。建议咨询者寻求心理咨询师的帮助，以探讨可能的心理压力源，并学习有效的情绪管理技巧。同时，建议定期进行心理健康检查，以监控情绪状态的变化。 |
【社会热点】携程虐童案，2岁的宝宝患上应激障碍？携程最近爆出了员工幼儿园存在长期虐童事件。有家长带孩子去医院检查，据医生的诊断书显示，一名只有2岁3天的宝宝已经患上了应激障碍！！！孩子们还小，怎么用心理学保护他们？ | 风险等级：高，根据描述，受虐儿童可能遭受了严重的心理创伤，导致应激障碍。这种情况下，儿童的心理健康面临极大风险。建议立即寻求专业的心理治疗和儿童心理咨询，以帮助孩子处理和克服创伤。同时，家长和教育机构应提供一个安全、支持的环境，以促进孩子的恢复和成长。 |
我竟然还没睡呜呜呜呜呜? 明天要上班……要早起，明天还有重要工作……我竟然还没睡………唉！好惆怅，人为什么不能自律……任性害死人…… 我为什么那么恐惧, 我究竟再和谁赌气！因为世界不完美而赌气！哎……… | 风险等级：低至中等，咨询者表达了对睡眠不足和即将到来的工作日的焦虑。这种情绪可能是由于压力和自我期望过高引起的。建议采取放松技巧，如深呼吸或冥想，以帮助缓解焦虑并改善睡眠质量。同时，考虑调整日常作息，确保有足够的休息时间。如果焦虑持续或加剧，建议寻求专业的心理咨询。 |
如何选择好的心理培训机构 求指点? 心理咨询师培训机构你们有什么好的建议么 ？ 我不太了解培训这个东西 但是又比较想去学习。 所以呢希望大家介绍一些好的培训机构 或者教我如何选择培训机构也好。 | 风险等级：无，咨询者表达了对心理培训机构选择的需求，这是一个积极的学习态度。建议咨询者在选择培训机构时，考虑以下几个方面：1. 机构的认证和资质，确保培训内容和证书的权威性；2. 培训师资的专业背景和教学经验；3. 课程内容的实用性和更新程度；4. 学员评价和反馈；5. 培训时间和地点的便利性。可以通过网络搜索、咨询行业内人士或参加相关的教育展来获取更多信息。 |
2017年11月8日 心碎了? 我们今天分手了，心好疼，都说爱一个人是成全，我一直在努力做，不打扰他，不给他找麻烦，我的心里承受着这种不道德的痛苦，他也一样，给不了我未来，却放不下我，今天的一次谈话让他愤然离去，他说懂我的意思了，就是远离我！真的挺痛苦！ | 风险等级：中高，咨询者正在经历情感上的重大打击，表现为心碎和深刻的情感痛苦。这种情绪状态可能会导致抑郁、焦虑或其他心理健康问题。建议咨询者寻求心理咨询师的帮助，以处理这些强烈的情感，并探索恢复情感健康的途径。同时，建议咨询者参与支持性活动，如与朋友交流或参加兴趣小组，以减轻孤独感和痛苦。 |
我的心好累哈！我该怎么办？？？？？? 我是从事金融的，今年这个行业不景气，公司动不动就倒闭，我都换了好几家了，眼看着马上快过年了，我却一分钱都没有存到。最气人的是：我的声带小结还没好有时候真的想死的心都有了，但是死又解决不了任何问题，[/大哭] | 风险等级：高，咨询者表达了对当前职业不稳定和健康问题的深切担忧，以及由此产生的极端情绪。这种情绪状态可能对心理健康造成严重影响。建议立即寻求专业心理咨询师的帮助，并考虑与职业顾问讨论职业规划，同时寻求医疗专业人士对声带小结的治疗建议。重要的是要认识到，尽管目前面临困难，但通过适当的支持和策略，情况是可以改善的。 |
喜欢就是喜欢，讨厌就是讨厌，对人好恶感明显怎么办？我这个人，喜欢就是喜欢，讨厌就是讨厌，我没有办法勉强自己和讨厌的人交流，不过我想这样会不会有些极端，毕竟太明显的表现出厌恶感不好，可我就是装不来。我会远离我不喜欢的人，不过必须和他交流时我会不自觉得流露出厌恶感，甚至都不想看那个人。好恶感强是好事还是坏事？如果不好，怎样才能让好恶感不那么明显的表现出来呢？ | 风险等级：低，咨询者表达了对人际关系中好恶感强烈的困扰。这种强烈的情感反应在社交互动中可能会造成一定的障碍。建议咨询者尝试通过心理咨询来探索和理解这些强烈情感的根源，并学习一些社交技巧和情绪管理策略，以减少在社交场合中的不适感。同时，培养同理心和开放性，有助于改善与他人的互动，减少不必要的冲突。 |
没有办法跟人去交流怎么办? 跟室友刚开始在一起也有蛮多话，但是时间一长之后就没有办法去交流了，有时候会有一种感觉，很难去理解她们在干什么，感觉没有办法融入人群，有时候甚至不想听见别人讲话，从高三的时候有这样的心理，跟很喜欢的一个人分手后情况变得更严重了，因为性格好强，所以分手后再难受从来不在别人面前表现出来，结果现在很难去跳出这种沉默，经常有什么事情都自己憋着，想知道这只是因为性格原因还是真的出现什么问题了？ | 风险等级：中等，咨询者描述了与他人交流困难和社交隔离的情况，这可能与心理创伤（如分手）和性格特点（如好强）有关。长期的社交隔离和情绪压抑可能会导致心理健康问题。建议咨询者寻求专业的心理咨询，以探讨交流困难的原因，并学习有效的沟通技巧和情绪管理方法。同时，建议咨询者尝试与信任的朋友或家人开放心扉，分享自己的感受和困扰，以减轻心理压力。 |
作为一个小头头，底下有人整天比你还主意大，怎么办? 被领导指定为分校区的负责人，一切都是零开始。其实自己的确能力不足，也不知道怎么统筹管理规划，但也是尽心尽责，想尽全力做好。可是有一个员工总会，我说一句，他恨不得要说十句表达他自己的想法。让我真的是觉得很不受尊重。我在这个位置上，即使我说的是错的，你也应该先按照来执行，私下里再跟我说，难道不是吗？现在弄得我，每天自己都很憋气，容易发脾气真是受不了。这样的我该怎么与她相处，怎样处理呢？ | 风险等级：中等，咨询者可能正在经历管理压力和自我怀疑，这可能导致情绪波动和人际关系紧张。建议咨询者首先认识到自己的努力和价值，同时寻求提升管理技能的机会，如参加管理培训或阅读相关书籍。在与该员工沟通时，可以尝试建立更加开放和尊重的对话环境，鼓励建设性的反馈，但同时明确团队决策的流程和自己的领导角色。如果情绪压力持续，建议寻求专业的心理咨询帮助。 |
和女友相处一年多，她放不下小孩，要和我分手怎么办？女朋友之前跟她前男友相处有四年了，没有结婚，他们有个小孩了，但是他们之间性格，分手了，小孩在男的那一方，然后我因为在这女的十分需要安慰的时候我在她身边，鼓励她，安慰她，于是很快我们在一起了，但是我不嫌弃她，反而有些怜悯。到现在相处也有一年多了。这几天女朋友请假去男的家里看她孩子，男的在外面完全不知道，现在回去有好几天了，昨天晚上跟我说，要和我分开，她要好好保护孩子，不想让我越陷越深。继续害我了，说我会遇到更好的，但是我真的很喜欢她，很爱她，我该怎么办啊！好难过啊 | 风险等级：中等，咨询者正面临情感困扰和可能的失落感。这种情绪如果处理不当，可能会导致长期的情感痛苦和自我价值感下降。建议咨询者寻求心理咨询师的帮助，以探讨和理解女友的决定背后的原因，并学习如何处理这种情感失落。同时，咨询者可以考虑参与支持小组或进行自我关怀活动，以帮助自己更好地应对这一情感挑战。 |
我喜欢一个人 可是不知道该怎么办? 距离上次心动已经好久了，这次喜欢了一个或许以前根本不会喜欢的类型的人，我很想和他做朋友，他和我身边的一个好朋友关系特别好，我很尴尬，因为喜欢，所以无法像正常朋友一样交流，他和我一样是摩羯座，有一天我终于鼓起勇气加了他的微信，但迟迟没有说话，我以为他会主动和我说话，可是一直都是我主动找他说话，当我和他说话的时候觉得很有共同语言，但一到现实生活中却擦肩而过像陌生人一样，我不知道该怎么办，我不找他说话他就想不到我，明明感觉很熟了，却又忽远忽近，我以前被人伤过，现在遇见自己喜欢的人总想展示自己最好的一面，甚至有些发抖紧张，离我们的课程结束没多久了，我不知道还怎么办？怎么处理这种事情，每次擦肩而过真的很难受。 | 风险等级：中等，咨询者表达了对某人的喜欢以及因过去的伤害而产生的紧张和不安。这种情绪可能导致社交互动中的困难和自我表现的压力。建议咨询者尝试放松，接受自己的不完美，并通过小步骤逐渐增加与对方的互动，如共同参加活动或小组讨论。同时，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，以更好地处理过去的伤害和当前的情感挑战。 |
治疗是不是要一点一点的来，那第一步我要做什么？我今天和我姐聊天，他告诉我我内心缺爱。我自己感觉了一下，我好像不太会爱别人。自己比较封闭。不太会主动和别人交流。不会主动和他们打招呼。感觉对朋友也没有很上心，对家人很少表达爱，很少主动关心他们。而且很容易哭，看电视，小说都很容易掉眼泪，家里人说我两句我就委屈的不行。基本不会主动打电话联系父母或朋友。现在感觉自己的心好像什么都没有装下。每天都在看小说。我这种情况，是不是有自闭症，严重吗？想改变这种情况要怎么做，有什么方法。治疗是不是要一点一点的来，那第一部我要做什么？或者有没有相关的书籍介绍一下。 | 风险等级：中等，咨询者描述的情况可能表明存在一定程度的社交焦虑和情感表达障碍。虽然提到的情况并不一定意味着自闭症，但确实需要关注和改善。建议首先寻求专业的心理咨询，以评估具体情况并制定个性化的治疗计划。同时，可以尝试阅读一些关于情感表达和社交技巧的书籍，如《非暴力沟通》（作者：马歇尔·卢森堡），以增强自我理解和沟通能力。此外，逐步尝试与家人和朋友进行更多的互动，比如设定小目标，如每周至少主动联系一次家人或朋友，可以帮助逐渐改善社交技能和情感表达。 |
不小心撞到了同性恋，很害怕被传染怎么办？去年有一次出去吃饭，走路不小心擦肩而过碰到了一对朋友，我说了“对不起”就走了，之后朋友告诉我说是一对同性恋，我当时有点隔应，但没多大反应，后来恐惧大爆发后，想起这事，扔了好多衣服((这些扔的衣服是当时撞到同性恋时穿的衣服，和回家后碰到了这些衣服的衣服))，有一件衣服((应该是也))碰上了撞到同性恋时穿的衣服，不舍得扔，一直到最近没的穿，洗了，但是隔应大爆发，不放心！接连着((这件衣服))又碰到一些衣服！我该怎么办？我怕！我不知道同性恋怎么传染。我也完全没有同性恋倾向,我已结婚有孩子，我怕通过我的((那些碰到同性恋的衣服))碰到了孩子的衣服传染给孩子！孩子还很小。我的人生没有和同性恋有过任何关系,恐惧症爆发后开始害怕的！家里箱子里还有一件当时碰到同性恋时穿的衣服，里面还有几件衣服和碰到同性恋时穿的衣服放在一起，一直放在箱子里不敢碰，没的穿也不敢碰！这个箱子里的衣服我一件也不敢碰！我怕 | 风险等级：高，咨询者表现出明显的恐惧和焦虑，这种恐惧基于对同性恋的误解和错误信息。同性恋不是一种可以通过接触传染的疾病或状态。建议立即寻求专业的心理咨询帮助，以正确理解同性恋和消除不必要的恐惧。同时，进行心理教育，了解性取向的基本知识，有助于缓解这种不合理的恐惧。如果这种恐惧影响到日常生活和家庭关系，应尽快采取行动，避免情况进一步恶化。 |
心衰导致脑缺氧，临终的爷爷，我该如何爱您？2014年，查出肺纤维化，今年5月思维混乱病态，以体检为由头，带他入院。初入院，食欲，心情变好。清醒时，告诉我前途是光明的。（我2014年被诊断为重度抑郁，大学延期毕业，少量工作，旅行，服药调节。目前情况稳定。但一直不敢对爷爷奶奶提起，怕他们担心。直到2016年10月，父母瞒着我告诉了他们。）8月，提起来时，还记得我的生日。现如今，已经开始自言自语。营养液维持，不睡，有时吃饭，食欲尚可，但几乎只吃小米粥没精神类药物不敢加量，因为会加重心脏负担。知道我的名字，但有时把孙女的我说成女儿。爷爷是温柔的人，只和我发过一次脾气，还是他自己去声闷气。我只听说他年轻时候脾气有点暴躁。有时会骂几句爸爸和姑姑们，但他们也并不善良，对爷爷的态度上，本就不如对强势的奶奶那样讨好和精心。但除此之外，他们还是尽职尽责。现在爷爷的情况也几乎没有质量可言。家属能做什么？求建设性意见。感恩。 | 风险等级：中等，咨询者描述了爷爷的健康状况和家庭关系，表达了对爷爷的深切关心和无助感。在这种情况下，建议家属尽可能提供舒适和安宁的环境，确保爷爷的尊严和舒适。可以考虑与医疗团队合作，探讨姑息治疗的可能性，以减轻爷爷的不适。同时，家属应关注自己的情绪和心理健康，必要时寻求专业的心理支持。在爷爷生命的最后阶段，尽可能多地陪伴和表达爱，可能是最好的支持和安慰。 |
额，我心很乱 | 风险等级：低至中等，咨询者表达了内心的混乱，但没有提供具体的情况或原因。这种混乱可能是由于暂时的压力或情绪波动引起的。建议咨询者尝试进行放松活动，如深呼吸、散步或瑜伽，以帮助平静心情。如果混乱感持续存在或加剧，建议寻求专业的心理咨询，以探讨可能的原因并获得适当的支持和指导。 |
紧张感怎么缓解? 只要一上台就会紧张，甚至上课时被抽起来回答问题也会全身发抖声音也会跟着发抖，不知道怎样才能缓解 | 风险等级：中等，咨询者描述了在公共场合发言时的明显紧张和身体反应，这可能表明存在社交焦虑。建议采取一些缓解紧张的技巧，如深呼吸、正念冥想或渐进性肌肉放松训练。同时，建议寻求心理咨询师的帮助，以探讨焦虑的根源并学习更有效的应对策略。 |
丈夫出轨了，我该怎么办呢？心里难受的要死，不知道对方是谁，也不知道丈夫对她的态度是怎样的？ | 风险等级：高，咨询者正在经历严重的情感困扰和信任危机。这种情况下，可能会出现强烈的情绪波动和心理压力，需要及时的心理支持和干预。建议尽快寻求专业心理咨询师的帮助，以便处理这些复杂的情感问题，并探讨可能的解决方案。同时，建议与丈夫进行坦诚的沟通，了解整个情况，以便做出更为明智的决定。 |
恋爱对方父母不同意? 男方妈妈因为非理性预测我俩不合适 要拆散我们 我们已经因此分手过一次 又和好了 现在又遇到这个问题 怎么解决啊 | 风险等级：中等，咨询者面临的情况可能导致情感困扰和关系不稳定。建议首先与伴侣进行深入沟通，确保双方对关系的承诺和决心。同时，尝试理解男方母亲的担忧，并通过开放和尊重的对话来缓解她的顾虑。如果情况复杂，建议寻求婚姻家庭咨询师的帮助，以专业的方式处理家庭间的矛盾和沟通问题。 |
没开始就怕了？为什么我做计划之前就很害怕自己做不好 但这样停滞不前也不好啊，该怎么办，是自尊感的事？ | 风险等级：中等，咨询者表现出对未来任务的恐惧和自我怀疑，这可能与自尊感或自我效能感有关。这种情绪可能导致决策困难和行动迟缓。建议咨询者进行自我反思，了解恐惧的根源，并尝试设定小目标逐步克服。同时，寻求心理咨询师的帮助，以增强自信心和应对策略，有助于改善当前的心理状态。 |
活着好烦好痛苦? 每天都闷闷不乐的，高兴不起来，不愿和别人交流，害怕别人会嘲笑我，我感觉注意力不集中，记忆力下降反应迟钝，我很自卑没自信，觉得活世上好痛苦，想过死好了活着没意义了，不知道得了什么心理障碍 | 风险等级：高，根据描述，咨询者可能正在经历严重的抑郁症状，包括持续的低落情绪、社交回避、认知功能下降以及自杀念头。这种情况需要立即的专业干预。建议尽快联系心理健康专业人士进行评估和治疗。同时，建议寻求家人或朋友的支持，并考虑紧急情况下联系当地的心理危机干预热线。 |
总是担心女朋友会喜欢上别人？大学的我谈了快一年的女朋友，但是近段时间总是担心她会喜欢上别人，或许有点过分了，但是我并没有干涉她这个那个，只是担心。 | 风险等级：中等，咨询者表现出对恋爱关系的不安全感，这可能源于对自我价值或关系稳定性的担忧。这种担忧如果不加以处理，可能会影响双方的关系和个人的心理健康。建议咨询者与女朋友进行开放和诚实的沟通，表达自己的感受和担忧。同时，考虑寻求心理咨询师的帮助，以增强自我价值感和信任感，从而减少不必要的担忧。 |
怕瞒着对方? 我有风湿病，左手之前骨折伸不直，能活动，前几天相亲，亲戚告诉对方我有点小风湿病，对方不介意，但我不知道对方知不道我手伸不直吗，我想告诉他，又有点害怕 | 风险等级：低，咨询者担心隐瞒自己的健康状况可能会影响与相亲对象的关系。这种担忧是合理的，因为诚实和透明通常是建立信任和稳定关系的基础。建议在适当的时候，以一种温和和非压力的方式向对方透露自己的健康状况。这样可以帮助双方更好地了解彼此，并决定是否继续发展关系。如果需要，可以寻求心理咨询师的帮助，以更好地处理这种沟通和可能的情绪反应。 |
来到回答问题，遇到不友好的键盘侠怎么办？我是第一次来这个平台，看到自己力所能及的问题都会尝试去解答，但是总也有一些特别不友好的经历，我想肯定有好多小伙伴跟我一样，你们是什么样的体验呢 | 风险等级：低，咨询者表达了对网络环境中不友好行为的困扰，这是许多人在网络互动中常遇到的情况。建议保持冷静，不要将负面评论个人化，并尝试使用平台提供的举报或屏蔽功能来保护自己。同时，可以寻求社区支持，与其他用户交流经验，共同营造一个更友好的讨论环境。如果这种经历开始影响您的情绪或日常生活，建议寻求专业的心理支持。 |
有处女情节该怎么办
我是男生，今年25岁，没有经历过第一次，我发现我好像有处女情节，我也想把第一次留到结婚的那天，虽然现在人们的观念很开放了，但是对我来说，还是不一样的。有处女情节该怎么办。 | 风险等级：低，咨询者表达了对保持性纯洁直到结婚的个人价值观和信念。这种情感和选择是个人自由的体现，只要不影响到个人的心理健康和人际关系，通常不需要特别处理。建议咨询者继续探索和确认自己的价值观，并与未来的伴侣进行开放和诚实的沟通。如果这种情节导致焦虑或影响社交活动，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，以更好地理解和处理这些感受。 |
男友大我7岁，周边朋友都很反对，觉得年龄差太多了？我想问男朋友大我7岁，我周围的同学朋友都很反对呢，他们认为差5岁以内就可以了，差太多有代沟……我该怎么办？我刚毕业，今年22，男友是上班认识的。 | 风险等级：低，咨询者面临的是社交压力和关于年龄差异的担忧。这种担忧是常见的，但并不一定意味着存在严重的心理问题。建议咨询者与男友进行深入沟通，了解彼此的价值观和生活目标，同时也可以尝试向朋友解释自己的感受和选择。如果这种社交压力开始影响个人情绪或关系稳定性，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，以更好地处理这些压力和担忧。 |
想问一下今天或者昨天推送的文章都是什么？也就是11月8号和9号推送的文章。我看到一个特别好的内容，但是忘记标题也忘记具体内容了。应该大概是讲发展正确的成长方向好像 | 风险等级：无，咨询者的问题主要是关于信息查询，没有表现出明显的心理健康问题。建议咨询者直接联系文章推送的平台或查看历史记录，以找到所需的文章。如果经常遇到记忆问题，可以考虑改善记忆技巧或咨询相关专业人士。 |
快要升中考了，但是我成绩变的不太好，怎么办？快要升中考了，但是我成绩却变的不太好了，感觉越来越烦恼了！看见别人都那么努力那么好，而我感觉不太好，我感觉自己自控能力不太好，总是控制不了自己玩，之前我会有些自残不过还比较轻微也就用拳头打墙，而且我还羡慕那些漂亮的同学，看见后我会有些自卑，不仅漂亮而且学习好！ | 风险等级：中高，咨询者表现出明显的学业压力和自我价值感问题，同时有轻微的自残行为，这可能表明存在一定程度的焦虑和抑郁情绪。建议尽快寻求学校心理辅导老师或专业心理咨询师的帮助，以探讨压力管理技巧、提升自我控制力和增强自信心。同时，建议与家长或信任的成人沟通，寻求他们的支持和理解。 |
感觉很焦虑，怎么调整啊? 今年大三了，同学们都很努力，考研的考研，创业的创业，当然我也在努力，可是，每次看见同学在看书时，我就会有这焦虑，总感觉自己没她们努力，这个怎么调整啊，感觉自己压力很大，有时候晚上11点上床躺着，2点才能睡着，怎么办啊 这种情况从9月份开学就开始有了，怎么办呢 | 风险等级：中等，咨询者描述了因学业压力和比较心理导致的焦虑症状，如睡眠障碍和持续的压力感。这种焦虑如果不加以管理，可能会影响学业表现和整体生活质量。建议咨询者尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想或瑜伽，以减轻焦虑。同时，建议寻求学校心理咨询服务，以获得更专业的指导和支持。此外，设定个人化的学习目标和时间管理策略，可以帮助减少与他人的比较，增强自我效能感。 |
很喜欢一个人就是不停的梦见吗? 我很喜欢一个男生，曾经委婉的表白被拒绝了，后来接触中也发现感情观和爱情观的不合想要放弃，可是接连入梦，要么就是他表白我们在一起，要不就是我们很开心的相处，但是梦里没有过肢体接触，有一周连续梦到我说如果你喜欢我今晚再入梦，我不放弃这段感情，可是从那天那句话开始再也没梦到过他，今天午觉突然又梦见，没在一起但是出去一起玩也很开心。我想知道我是很喜欢他吗，我们有可能吗 | 风险等级：低，咨询者表达了对一个男生的持续情感和梦境中的反复出现，这表明咨询者对这段感情仍有较强的情感投入。虽然现实中的表白被拒绝和感情观不合，但梦境反映了内心的渴望和未解决的情感。建议咨询者通过心理咨询来探讨和处理这些情感，理解自己的感情需求，并考虑如何健康地处理这段关系。同时，保持现实和梦境的区分，有助于更好地面对现实中的感情状态。 |
高三，学习时很压抑很紧张，很难受怎么办？老师，我在教室里总是紧张，不能放松，放不开，很紧张很压抑，学习考试时特别敏感，很难受，我该怎么办？现在高三，高一就有这种情况，我该怎么办 | 风险等级：中高，根据描述，咨询者可能正在经历中高度的学习压力和焦虑。这种情况如果持续下去，可能会严重影响学业表现和心理健康。建议尽快寻求学校心理咨询师的帮助，进行专业的心理评估和干预。同时，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以帮助缓解紧张情绪。保持健康的生活习惯，如规律作息和适量运动，也有助于改善整体的心理状态。 |
我不知道哪些话该说哪些话不该说? 每当我想要说出口时又噎回去了，我怕他们来怼我，或者让他们不高兴，事后心里面又不舒服，感觉自己说的又是对的，应该说出来，觉得也不是伤害他们的话，就是有点让他们不高兴。比如，我问一个同学表演需不需要加什么动作，他说不知道，然后我想说你不是策划的吗，但是又没说出来怕他怼我。还有有个同学每天早上起来叠被子我感觉声音有点大，我想说动作小点，但是我忍住又没说，心里面又特后悔。这些话可以说吗 | 风险等级：低，咨询者表达了对沟通的犹豫和担忧，这可能源于对他人反应的恐惧。这种担忧是常见的，但如果过度，可能会影响个人的社交和表达能力。建议咨询者尝试逐步表达自己的想法，并学习有效的沟通技巧。可以从小事做起，逐渐增加自信。如果感到困难，可以寻求心理咨询师的帮助，以提高沟通技巧和自我表达能力。 |
咨询师说我理解力和感悟力很好，为什么我还是过不好？说我思路清晰。她带我走一遍的路我就能自己感悟和领会到很多。我能感受到的感受很快也能很快接受一些理念。但是我为什么还是无法过好这一生。 | 风险等级：中等，咨询者表现出较高的理解力和感悟力，但仍感到生活不如意，可能存在自我价值感或目标设定的问题。建议深入探讨个人的生活目标和价值观，同时可能需要进一步的心理咨询来帮助整合这些理解和感悟，转化为实际的生活行动和决策。 |
依赖和依恋的区别是什么？我不知道自己的情感是依赖还是依恋一个人。据说是有区别的。就是常常向亲密的朋友寻求认可，索取爱。需求心理上的满足，但也好像怎么也满足不了。 | 风险等级：低，咨询者表达了对情感状态的困惑，这表明需要更深入地理解自己的情感需求和行为模式。建议通过阅读相关书籍或咨询心理专家来区分依赖和依恋，并探讨如何建立健康的情感关系。同时，学习自我满足和自我认可的技巧，以减少对外界认可的过度依赖。 |
胆小懦弱，做什么事情都害怕，不敢去尝试该怎么办? 感觉自己胆量真的很小，做什么事都害怕，不敢去尝试，心总放不开，每次跟朋友他们玩，还是干嘛，我都是傻傻的坐在那里，就是放不开，每次放假都是宅在家里不出门，那都不去 | 风险等级：中等，咨询者描述了一种普遍的社交焦虑和自我限制的行为模式。这种状态可能会限制个人的社交和职业发展。建议咨询者寻求专业的心理咨询，以探索焦虑的根源，并学习应对策略。同时，可以尝试参加一些社交技能培训或小组活动，以逐步增强自信和社交能力。 |
如何教训那些和你暧昧又不说和你在一起的男生？大学同学兼老乡，毕业工作后有联系，他态度比较暧昧吧。后面说清楚了，但我真的被他耽误了很多东西，包括工作包括情感。我没有怪他，但他最后说了很多让我瞠目结舌的话。很绝，然后让人心很痛。说实话我挺想教训他的，如果他是在我跟前，我绝对饶不了他。 | 风险等级：中等，咨询者表达了对过去关系中的不满和伤害，这种情绪如果处理不当，可能会导致进一步的情感困扰和人际关系问题。建议咨询者通过健康的方式处理这些情绪，如与信任的朋友或家人交流，或寻求专业心理咨询。同时，建议咨询者尝试放下报复的想法，专注于自我成长和未来的人际关系建设，以避免情绪的进一步恶化。 |
恐狂犬病，属于什么心理疾病? 我恐狂犬有3年多了，3年前我看到别人狂犬病发作后来就一发不可收拾的恐惧了，3年内我去打了4次疫苗，恐惧的心里还是无法平息，我知道我这是心理疾病了但我还是怕的要死，整天人心惶惶一直回头看 ～看看后面是不是有狗咬我，我现在已经出现精神引起的刺痛肌肉痛一旦痛起来我就怀疑是不是狗咬了，我环看四周什么也没有，我现在症状真的是太多了如：头晕，胸闷心慌气短(特别严重)，心跳加速，头发热，牙齿指甲想咬(抓)东西(每次出现这个症状就感觉自己要疯了)。我想寻求自救方法，我不想去看心理咨询师，也不会去吃一些精神药物，有没有专家能开导开导我，我这是什么病真的好痛苦 | 风险等级：高，根据描述，咨询者可能患有特定的恐惧症，即狂犬病恐惧症。这种恐惧症可能导致严重的焦虑和恐慌症状，如头晕、胸闷、心慌气短等。虽然咨询者目前不愿意寻求专业的心理咨询或药物治疗，但强烈建议考虑专业帮助，因为这可能有助于更有效地管理症状。同时，可以尝试一些自我帮助的方法，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等，以减轻焦虑症状。此外，了解狂犬病的真实风险和预防措施也可能有助于减少恐惧感。 |
很在乎别人的看法，带着面具生活，如何做真实的自己？我是个很特别在乎别人看法的人，敏感多心。比如自己生活中的各种不如意，想方设法藏着掖着，生怕熟人提起，问到，知道我的事情后瞧不起我。带着面具过日子很辛苦，可是内心又没有力量坦然面对，做真实的自己。我是回避型人格么？ | 风险等级：中等，咨询者表现出对他人看法的高度敏感和回避行为，这可能与回避型人格特征相符。长期带着面具生活可能导致心理压力和自我认同问题。建议寻求专业心理咨询，以探索自我接纳和建立自信的方法。同时，可以尝试小步骤地展示真实的自我，逐渐减少对他人看法的依赖。 |
每天心情都很差，有自卑感，想得多怎么办？每天感觉好失落，孤单，而且同事也不能理解我，不合群，感觉很自卑想事情想的总是太多还易怒。并且是不是说点谎话来表现自己，还能出现不同的性格。 | 风险等级：中高，根据描述，咨询者可能正在经历抑郁情绪和自我认同问题。这种情绪状态可能会严重影响个人的社交功能和心理健康。建议尽快寻求专业心理咨询师的帮助，以探讨情绪问题的根源，并学习有效的应对策略。同时，建议进行自我接纳和情绪管理技巧的训练，以减少自卑感和易怒情绪，并改善社交互动。 |
脾气暴了，没人愿和我来往了怎么办？我以前有点问题，结果出现了幻听，那知道现在吧，我都分不清真的还是假的了。以前吧，我不是变的脾气暴了吗，就没人愿和我来往了。我也知道自已有问题，就是不知道问题在哪。这种情况怎么办呢，希望老师给我解答。（对了我骂人的言语很难听，现在下诀心戒了） | 风险等级：高，咨询者描述了幻听和情绪控制问题，这些症状可能与精神健康问题相关，如精神分裂症或情绪障碍。这些问题如果不及时处理，可能会严重影响个人的社交和日常生活。强烈建议咨询者尽快寻求专业的心理健康评估和治疗。同时，建议咨询者参与情绪管理训练和社交技能培训，以改善人际关系和自我管理能力。 |
性格内向敏感，不能集中注意力，怎样缓解这种情况? 首先，我自己的理解可能是因为性格偏内向；还有就是会比别人对一些声响碰撞更敏感，总被他们说一惊一乍的；再者做事随性拖拉，容易受情绪影响。我尝试过专门空出来时间做比较重要的事，但是思想进不去，越强迫越是进不去，有什么改善方法没有…… | 风险等级：中等，咨询者描述了内向敏感的性格特点以及注意力不集中的问题，这可能与焦虑或压力有关。建议尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以帮助减轻紧张感。同时，建议设定小目标和奖励机制，以提高动力和集中力。如果情况持续或加剧，建议寻求专业心理咨询师的帮助，以探讨更深层次的解决方案。 |
没有办法在人多的地方说话怎么办? 很紧张，如何是好啊。 | 风险等级：中等，咨询者可能正在经历社交焦虑，特别是在人多的场合下。这种焦虑可能会影响个人的社交活动和职业发展。建议咨询者寻求专业的心理咨询，学习放松技巧和社交技能训练，以减轻紧张感并提高在公共场合的自信。同时，可以尝试逐步暴露于人多的环境，以渐进的方式适应和克服这种焦虑。 |
学业不顺，情绪低落，异地感情受挫。我是一名博士研究生，实验进展极其不顺利，明年就要毕业，实验的不顺利是多方面的，实验室的条件受限，导师的不负责任，面对每天这样的工作学习，自己的激情逐渐消磨殆尽，自己学习也没有动力，而面对毕业的压力自己焦虑、抑郁、情绪低落，工作没有激情。我知道自己负能量爆棚，刚开始我还会跟我男朋友讲这些，但因为是异地，他工作也很忙，久而久之，我也不想跟他吐槽学习的不顺利，我们之间由以前的每天几个电话到现在的一天一个电话，而且电话时间也很短。 | 风险等级：高，咨询者描述了严重的学业压力、情绪问题和人际关系困扰。这种情况下，咨询者可能正在经历高度的焦虑和抑郁症状，这可能严重影响其学业和人际关系。建议立即寻求专业的心理咨询服务，以帮助处理这些压力和情绪问题。同时，建议咨询者与导师进行沟通，寻求学业上的支持和解决方案。在人际关系方面，尝试与男朋友或其他支持系统开放沟通，表达自己的感受和需求，以获得必要的情感支持。 |
感觉自己受到欺负? 觉得有点不爽，感觉身边的人都在有意无意的欺负我，有个同事，我是凌晨上班的，然后当天晚上两点睡四点就要起了，所以下班回来非常累，她说她要去逛街，我说我不去了，叫她去之前把衣服收起来怕下雨。她硬是不收，下雨的时候发信息叫我收。我觉得好气，我已经很累了，想好好休息一下才提醒她的。然后我不用凌晨出去的时候她要出工了，她说她起不来叫我叫她。她是不是有毛病啊，太自私了吧。我好不容易不用凌晨起床，看不得别人能睡觉吗。 | 风险等级：中等，咨询者描述了与同事之间的互动，感觉被不公平对待和利用。这种感受可能导致情绪压力和人际关系紧张。建议咨询者尝试与同事进行坦诚的沟通，表达自己的感受和界限。如果问题持续存在，可能需要寻求职业辅导或心理咨询，以帮助处理工作环境中的压力和冲突。 |
这是因为我不自信吗？为什么我和我妈妈说话，就有很多话说，知道说什么、也不紧张。我是卖房子的，通过电话销售，然后每次跟客户讲话的时候，就是那种语无伦次的感觉，然后，我在跟他打电话的过程当中，我需要把客户的很多信息问出来，比如:他姓什么？然后他的预算在多少？他打算买一个多大的房子，然后考虑的范围是哪里？可是当我接电话的时候，就把很多东西都忘了问，除非我把要问的信息提前写好。但是这只是能知道基本信息，但是当你跟他谈房子的一些的信息的时候，很多情况是不可控制的，就是说，你不知道她下一句会问什么，然后我就更加不知道说什么了，我做过一个职业测试，测试结果我全部截图了，这是因为我不自信吗？ | 风险等级：中等，咨询者在与客户交流时表现出紧张和语无伦次，这可能与自信心不足有关。建议咨询者进行自我肯定训练，增强自信心。同时，可以通过角色扮演和模拟对话来提高应对突发问题的能力。如果情况持续或影响工作表现，建议寻求专业心理咨询师的帮助，以探讨更深层次的自信问题和沟通技巧。 |
男朋友是重组家庭，我爸妈不喜欢他。我今年大一，男朋友是重组家庭。他是个体育生，但是成绩很好，口才、办事能力都很强，有理想有目标，而且很疼我，非常体贴，平时温柔，到关键时刻气势也能压住我。他外表一般，比我大一岁半，比我高十公分，是田径运动员。他爸妈是未婚先孕，奉子成婚，他出生一年多，他爸妈就离婚了，因为他爸妈脾气都很冲，经常吵架，他妈被他爸打，然后就离婚了，他是他爸爸和他爷爷带大的。他爷爷也比较暴力，他奶奶在他出生前就已经去世了。他小姑对他很好，他小姑没结婚没孩子。他亲妈几乎不管他，但是现在关系还挺好，他还说想带我去见他亲妈，因为和他亲妈在一起比较放松。他晚上学两年，所以跟我同一届，也是大一。他小时候他爸又找了后妈，后妈很温柔，对他也很好。后妈给他带了一个哥哥，他哥哥现在也快结婚了，嫂子也很漂亮。他是我初恋，他交过三个女朋友，他说他是个坏人，是个痞子，但是他其实是个很好的人。我爸妈不喜欢他，其实也不是不喜欢他，而是觉得他家庭环境太复杂，怕我吃亏受苦，叫我暂时不要当真，不太可能和他走到最后。可是，我喜欢他，他也喜欢我，怎么破？ | 风险等级：中等，咨询者面临的主要问题是父母对男朋友家庭背景的担忧。这种担忧可能导致家庭关系紧张，影响咨询者的情感状态。建议咨询者与父母进行深入沟通，表达自己的感受和对男朋友的了解，同时也可以邀请男朋友参与家庭聚会，让父母有机会更全面地了解他。此外，建议咨询者与男朋友共同探讨未来可能面临的挑战，并制定相应的应对策略。如果情绪困扰持续，建议寻求专业心理咨询师的帮助。 |
如果开放打赏，你会为喜欢的答案打赏吗？如果问答详情页开放打赏，你会为喜欢的答案打赏吗？上一次打赏的冲动是给谁呢？告诉我们你的想法吧！也许ta会成为下一个版本的功能！ | 风险等级：无，这是一个关于用户行为和平台功能偏好的调查问题，不涉及心理健康风险。建议平台根据用户反馈和市场需求来决定是否实施打赏功能。同时，鼓励用户积极参与反馈，以便更好地理解用户需求和改进服务。 |
我到底该如何做?希望将自己最好的一面展现在别人眼前 因为从小和人的接触很少 也一直很自卑 所以希望将自己最好的一面展现在别人眼前 最近谈了一个男朋友 是我们单位的同事 我每次去看他的时候都会带一些东西给他 还有身边的同事 只希望给别人留下一个好印象 但是好像事与愿违 昨天他跟我提到这个事情 让我以后去看他的时候不要再带东西 我不明白这有什么错 他说背后有人在议论我关于这方面的 我实在不明白 请各位大神指点 | 风险等级：中等，咨询者表现出因自卑和社交经验不足而导致的过度努力以获得他人认可的行为。这种行为可能源于深层的自我价值感不足，需要通过心理咨询来探索和增强自我接纳。建议咨询者与心理咨询师合作，学习更健康的自我表达和人际交往技巧，同时理解并接受自己的价值不依赖于他人的看法。此外，与男朋友和同事进行开放和诚实的沟通，表达自己的感受和意图，有助于减少误解和改善关系。 |
无意间知道自己被遗弃的身世，不能和养父母正常相处了。近几天无意间知道了自己的真实身世，弃婴，遗弃在医院，甚至知道了生母的名字，没想过这么电视剧的狗血剧情发生在现实。不管他因为什么原因，我也不想找他。到了现在的家庭，因为种种原因户口本都没写到我是收养，日常相处也根本感觉不到，很小一个月吧就在姥姥家了，从小还有录像，所以根本感觉不到。爷爷奶奶对我的爱你对我弟弟多很多，父母也是偏爱我。现在知道真相、就觉得不是爱是可怜，可能因为知道太突然，是一个亲戚没有任何的方法突然告诉我的。在没有任何心理准备的情况下，完全不考虑我的感受。我知道家人对我绝对不会排外，但是我就觉得无法像以前一样了，打破了完全自然的相处模式，变得客气、恭敬，不想找麻烦，生病也不想看。很难过，不知道自己是谁，遗弃感。 | 风险等级：高，咨询者突然得知自己的身世，这种冲击可能导致严重的心理困扰和身份认同问题。这种感觉可能会导致与养父母的疏远和自我隔离。建议立即寻求专业的心理咨询，以帮助处理这种突然的情感冲击和身份认同问题。同时，建议与家人进行开放和诚实的沟通，以重建信任和亲密感。 |
被小三后，自己终于提出分手，自己有很强的愧疚感? 自己被小三后，对方开始准备离婚，自己受不了了，提出离婚，对方恨透我了，觉得我没早说接受不了他的小孩，我自己有很强的负罪感，觉得好像是我导致的，他现在这个样子，但是我知道我做的是对的，我不能被他拖下去 | 风险等级：中等，咨询者正在经历复杂的情感冲突，包括愧疚感和自我认同的挣扎。这种情绪状态可能会影响个人的心理健康和日常生活。建议寻求专业心理咨询，以帮助处理这些复杂的情感，并探讨如何建立更健康的自我认知和边界。同时，进行自我关怀和情绪管理技巧的学习，有助于减轻内心的负担。 |
总拿我当挡箭牌? 为什么我会把别人的不开心也给揽过来呢，他的错误，为什么要我买单呢，为了应酬但又没钱，请他们去唱歌，中途逃跑，我和先生去看电影，明明是陪他去的，电影我全程都没看，他不好意思说我没钱了，请不起你们但又要请客，他们多点了好多酒，另外多了400的开支，跟他们说陪我去看电影，我觉得他把我当什么了，生气的是每次都不会去拒绝别人，拿我来当挡箭牌，他不可能承认自己没钱无用，所以我们沟通也是无用的，怎么办。 | 风险等级：中等，咨询者表达了对伴侣行为的强烈不满和被利用的感觉。这种持续的被当作挡箭牌的情况可能导致情绪压力和关系紧张。建议咨询者与伴侣进行坦诚的沟通，表达自己的感受和界限。如果沟通无效，考虑寻求婚姻或伴侣咨询，以改善双方的沟通和解决问题的能力。 |
在外面欠了巨款，无力偿还，要不要告诉父母？数额很大，我实在是没有办法了。每天的催债电话我都接怕了。但是父母已经退休，还毫无积蓄。我要不要告诉他们？ | 风险等级：高，咨询者面临严重的财务和心理压力，这种压力可能导致焦虑和抑郁。建议首先寻求专业的财务咨询，了解可能的解决方案。在决定是否告知父母之前，考虑他们的承受能力和可能的反应。如果决定告知，建议在专业心理咨询师的指导下进行，以确保沟通方式得当，减少对父母的负面影响。同时，可以考虑寻求法律援助，了解自己的权利和可能的法律途径。 |
如何才能改变自己的抑郁
发现自己的性格似乎挺抑郁的。很多的感受和情绪表达不出来。然后自己也蛮自闭的感觉，怎样才能和人建立好的关系呢？ | 风险等级：中高，咨询者描述了抑郁情绪和社交障碍，这可能表明存在一定程度的抑郁症状。建议尽快寻求专业心理咨询师的帮助，进行深入的心理评估和治疗。同时，可以尝试参与社交活动，逐步建立人际关系，并学习有效的情绪表达技巧。专业的心理治疗和支持小组可能对改善情绪和社交技能有显著帮助。 |
如何面对现在的生活，觉得别人生活很精彩？最近心情不好，有人也说过我不阳光，我觉得我确实阳光不起来，失业，快三十了还没有稳定的工作，工作也不明确，所以很烦恼，没有谈过恋爱，喜欢的人是同性，所以很多恋情只能停留在暗恋状态，最近喜欢了很久的一个女生，好像跟别人恋爱或者是订婚了，所以我很受刺激，觉得别人的生活都很精彩完满，而我是暗淡的，无聊的，我想忘记她，但是昨天晚上还梦见跟她手牵手了，真的梦里的世界才是我想要的生活，我该如何面对现在的生活，我不知道 | 风险等级：中高，咨询者目前面临多重压力，包括职业不确定性、情感困扰和自我价值感的挑战。这些因素可能导致中度至重度的抑郁情绪。建议尽快寻求专业心理咨询师的帮助，以探讨和处理这些复杂的情感和压力。同时，可以考虑参与职业咨询或培训，以增强职业技能和自信心。在情感方面，接受自己的性取向，并探索建立健康人际关系的可能性。此外，建立日常的放松和自我照顾习惯，如运动、冥想或兴趣爱好，有助于缓解压力和提升情绪。 |
从小爸妈离婚，妈妈管我太多了，没耐心了怎么办？我妈是我最亲的人，我心底一直知道并很感谢她在我出生之后一直不遗余力的爱我对我付出。幼儿园我爸出轨爸妈离婚了，我本开朗的性格也变得沉默寡言，我妈是净身出户没房子没稳定收入靠摆摊过活，每天四点半就起床过得真心酸，如果她有条件肯定会接走我的。直到三四年级我爸不愿意养我强行把我扔我妈的摊子那就走了，小姨看不下去了说要把我接过去照顾，过到小姨家生活在30几平米的一室一厅的小家，小姨家气氛格外温馨，她一直常和我还有弟弟说要像亲姐弟一样相处相互照顾。舅舅也很帮助我和妈妈，买了新房子把老房子无条件过给我妈以后养老，现在我和我妈住一起几年了。但是她并不了解我，但是她想了解我。她没有多的业余爱好，每周末都去小姨舅舅家送些菜米油之类的，每天都和小姨舅舅打电话唠会儿磕。她们这辈人的团结和睦深深影响着我，我一直对自己说这辈子不管我活多久有钱没钱，我一定要组建一个有爱温馨的家耐心经营并带上我妈一起生活。那么问题来了 | 风险等级：中等，咨询者描述了复杂的家庭背景和情感压力，这可能导致情绪困扰和人际关系紧张。建议咨询者寻求专业心理咨询，以帮助理解和处理与母亲的关系，同时学习有效的沟通技巧。此外，参与社交活动或兴趣小组可能有助于提高自我价值感和减轻压力。 |
自查创伤后应激障碍（PTSD）该怎么办？当我对照自己的症状及洞察自己过往经历后， 发现自己有可能有PTSD该怎么办？请推荐实际可行的一些做法建议。 | 风险等级：高，根据咨询者的自我诊断，存在高度疑似PTSD的可能性。PTSD是一种严重的心理状况，需要专业的心理治疗和干预。建议立即寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助，进行正式的评估和诊断。同时，可以尝试一些缓解症状的方法，如定期进行放松训练、参与支持小组、保持健康的生活习惯等。重要的是不要自行诊断或治疗，专业帮助是处理PTSD的关键。 |
掉到被之前咨询师放弃的经验里出不来? 如题，之前咨询师因为我对他产生了移情因此强行断诊，现在我因创伤而解离状态半年多，不知道自己是谁，也不知道自己在哪儿，身边环绕着一堆迷雾…不知道该怎么办，跟外界也连接不上 | 风险等级：高，咨询者目前处于严重的解离状态，这可能是由于之前的治疗中断和未处理的移情问题导致的。这种状态可能会严重影响日常生活和心理健康。建议立即寻求专业的心理治疗，特别是针对创伤后应激障碍（PTSD）和解离性障碍的治疗。同时，建议在治疗中探讨和处理与前咨询师的移情问题，以帮助咨询者重建自我认知和与外界的联系。 |
婚前财产重要还是父母重要? 我，89年生的，女友跟我同年，到了谈婚论嫁的时候，女友提出要我把房子过户给她才结婚，但我妈死活不同意。我该怎么办？ | 风险等级：中等，咨询者面临的是家庭和伴侣之间的价值观冲突。这种冲突可能导致家庭关系紧张和婚姻决策困难。建议咨询者与女友和母亲进行深入沟通，了解各自的担忧和期望，并寻求婚姻咨询师的帮助，以找到平衡双方利益的解决方案。同时，考虑法律咨询，了解婚前财产协议的相关法律规定，以便做出明智的决策。 |
婚姻生活里，没有好的经济基础可以么？都说贫穷夫妻百事哀，我觉得最大的悲哀还不是贫穷，是明明知道自己很穷却没有改变现状的决心和行动力！一个女生嫁给一个男生，感情是基础，可是觉得跟他在一起是否过得开心快乐是决定两人能否走完一生的根本，而这根本的根本是有好的物质条件，试问，没有一定的经济基础，当你一而再再而三的面对“求而不得”的困境时，你是否还真能用一句“虽然我不富裕但我很快乐”来安慰自己？ | 风险等级：中等，咨询者表达了对经济基础在婚姻中的重要性的担忧，以及对改变现状缺乏决心和行动力的挫败感。这种担忧和挫败感可能会影响个人的心理健康和婚姻关系。建议咨询者与伴侣共同探讨和制定改善经济状况的计划，并寻求专业的心理咨询帮助，以增强解决问题的决心和行动力，同时学习如何在物质条件有限的情况下维持和增进婚姻中的幸福感。 |
为什么第一次做某件事会缺乏安全感？比如第一次考驾照，第一次做兼职，第一次写论文，第一次参加正式演讲。 | 风险等级：低，初次尝试新事物时感到缺乏安全感是正常的心理反应。这种感觉通常源于对未知结果的担忧和对自身能力的怀疑。建议通过充分准备和练习来增强自信，同时可以寻求经验丰富者的指导和支持。如果这种感觉持续影响到日常生活或心理健康，建议咨询专业心理咨询师，以获得更具体的策略和技巧来管理这种不安全感。 |
infp/j如何与estj相处？本人在警校上学。班级正区（同为学生）为estj。虽然我表现出过半硬半软的态度，他对我还好。但我发现我与他的价值观冲突太大，虽然行动上有时能服从，但心理上完全服从不了。 | 风险等级：中等，咨询者描述了与ESTJ同学在价值观上的冲突，这可能导致日常交往中的不适和压力。建议咨询者尝试理解ESTJ的价值观和行为模式，同时表达自己的观点和需求，以建立更有效的沟通和相互尊重。如果冲突影响到了学习和生活，建议寻求学校心理咨询师的帮助，以探讨更具体的应对策略和改善关系的方法。 |
班主任好难当
我最近有一个困惑。现在在高中教学，当班主任。班里学生一开始挺听话的，后来男生就开始起哄。有的时候我在班里维持纪律，他们个别的男生就“切”，发出这样的声音。一开始我以为他是无意的后来经常这样。我心里很不好受，但我不知道是不是我自身的问题。我平常不太发火生气，我对他们还是很好的，为什么会是这样呢？求解 | 风险等级：低，咨询者描述的情况表明，可能存在班级管理上的挑战，但并未显示出严重的心理健康问题。建议咨询者可以尝试与学生进行更深入的沟通，了解他们的想法和需求，同时也可以寻求学校其他教师或管理者的建议和支持。此外，咨询者可以考虑参加相关的教师培训，以提升班级管理和沟通技巧。 |
想从事用户体验方向，本科心理学可以辅修什么专业？现在本科大二，应用心理学专业，以后想从事用户体验，人机交互方面的行业，我查询了一下研究生是不是工程心理学比较对口？马上有机会辅修双学位，我想咨询一下，辅修什么其他专业有助于我就业发展？还想咨询一下，如果想从事这一行业，大学本科期间需要加强哪些方面实习或体验？谢谢！ | 风险等级：无，咨询者表现出对未来职业规划的积极探索和准备。建议辅修计算机科学、信息设计或工业设计等相关专业，这些专业能够提供必要的技术和设计知识，增强在用户体验和人机交互领域的竞争力。本科期间，建议加强实习经验，尤其是参与相关行业的项目，如用户研究、界面设计等。同时，提升数据分析和编程技能也非常重要。参加相关的研讨会和工作坊，建立行业联系，也有助于未来的职业发展。 |
考研的压力很大最近很受挫? 我是一名大四的学生，目前在准备考研可是心理压力越来越大，越来越恐惧如果考不上怎么办？前几天得知自己考二级59分没有过，我已经考了两次了，问题是我觉得我做的还不错竟然还是没有过。我一直缓不过来为什么会这样。和我一个寝室的人有已经保研的，现在我们每天学习看着人家各种玩心里觉得很不平衡，其实成绩也没差多少，但人家拿到了保研，所以我还有继续奋斗。每天看见她就觉得自己是个废柴，为什么她可以那么幸运。觉得自己好自卑担心考不上研究生会被嘲笑，自己也会看不起自己。 | 风险等级：中高，咨询者表现出明显的焦虑和自卑感，这些情绪可能严重影响其考研准备和心理健康。建议咨询者寻求专业心理咨询，以帮助其管理压力和焦虑，并探索有效的应对策略。同时，建议咨询者进行自我肯定练习，认识到每个人的道路和机遇都是不同的，不必过分比较。此外，可以考虑制定更为合理和具体的学习计划，以提高学习效率和自信心。 |
请问如何戒掉赌博？您好，最近染上网赌，不到三个月输掉一百多万（贷款用来买房子的钱）知道不可能赢回来的，但是有一点点钱就想着赌。很烦我自己，已经意识到自己的错误了，但是就是戒不掉。 | 风险等级：高，咨询者面临严重的赌博成瘾问题，这不仅导致了巨大的经济损失，还可能对个人和家庭造成深远的心理和社会影响。建议立即寻求专业的心理咨询和治疗，包括但不限于认知行为疗法、赌博匿名者会议等。同时，建议寻求财务咨询，以更好地管理财务状况。戒赌是一个长期的过程，需要坚定的决心和持续的支持。 |
看到婆婆的那副嘴脸就心情无比的烦躁。34，已婚，儿子5岁，在职。非常不想看到婆婆，想到他的那副嘴脸都让我浑身不舒服，看到儿子像他，恨不得连儿子都讨厌，儿子只要性格像她那部分一表现，就忍不住的吼儿子，自己也后悔不能这样，可一听她声音都忍不住想发火。应该是从我怀孕时她在老公要求下来照顾我开始的，现在越来越讨厌，已经讨厌到不想和她住一起。 | 风险等级：中高，咨询者表现出对婆婆的强烈负面情绪，这种情绪已经影响到与儿子的关系，并可能导致家庭关系紧张。建议咨询者寻求专业心理咨询，以探讨和理解这些情绪的根源，并学习有效的情绪管理技巧。同时，建议家庭成员之间进行开放和诚实的沟通，以改善相互理解和关系。 |
心里很疼怎么办呢？从一段非常用心和非常在乎的重要的人的关系里撤出，也慢慢看清楚了之前的吃力，以及什么都没得到，在慢慢忘记对方的过程中。心痛、回避社交，该怎么办呢…… 因为同一个人都受伤很深好多次了.... 三年时间里、最看重一段感情、期望也相当高，但是伤也好深.... | 风险等级：中高，咨询者正在经历因失去重要关系而产生的深刻情感痛苦和社交回避。这种情绪状态如果持续，可能会影响日常生活和心理健康。建议寻求专业心理咨询师的帮助，以处理这些复杂的情感和恢复社交活动。同时，参与新的活动和建立新的兴趣可能有助于分散注意力，促进情感恢复。 |
我为什么总为电视剧电影中的爱情而感动，无法自拔？最近看了一部电影，单身男女2，我总是为男主那种不顾一切，喜欢一个人付出一切，坚持不懈，而感动，每次都是这样，看到这样的感情，心里就很感动向往，开心，明明知道现实中不存在，而是会去幻想，像做白日梦一样，我是不是太缺爱了，还是不能独立，依赖心太重，我不知道这是怎么回事，想请咨询师帮我分析分析 | 风险等级：低，咨询者对电视剧和电影中的爱情情节产生强烈的情感共鸣，这在一定程度上是正常的情感体验。这种感动和向往可能反映了个人对理想爱情的渴望。建议咨询者探索这种情感背后的深层需求，同时认识到现实与虚构作品之间的差异。如果这种情感影响到日常生活或自我认知，可以考虑寻求心理咨询，以更好地理解自己的情感需求和提高情感独立性。 |
总有一种很担心的感觉? 总是想着未来会发生什么，然后又是不可能预知的，会有一种很担心很焦虑又有些畏惧的感觉，总怕自己走出一步，做每件小事都犹犹豫豫，很纠结，怕做错，怕失败，自己也没什么主见，以前好像不会这样的，过得好痛苦。我该怎样消除这种心理？ | 风险等级：中等，咨询者描述了一种持续的焦虑和担忧，这种情绪可能影响其日常生活和决策能力。建议咨询者寻求专业心理咨询，以探索焦虑的根源，并学习应对策略，如放松技巧、认知行为疗法等。同时，建议咨询者尝试进行正念冥想，以帮助减少对未来的过度担忧，并增强自我决策能力。 |
想死又怕疼怎么办? 想死怕疼怕母亲难受，我是不是一个畏头畏尾人？人活着确实没意思。虽然我才十八。前途好又怎么样，都是过眼云烟。 | 风险等级：高，咨询者表达了严重的自杀意念和对疼痛的恐惧，以及对生活的绝望感。这种心理状态非常危险，需要立即的专业干预。强烈建议立即联系心理健康专业人士或紧急求助热线，以获得紧急支持和干预。同时，建议咨询者与信任的家人或朋友沟通自己的感受，寻求他们的支持和帮助。 |
老板的嫉妒心强? 已婚老板每次看到我和男同事有说有笑就会发很大火骂我骂男同事，和女同事有说有笑他就不会。这是不是说明他喜欢我?如果不是的话我和别的男同事说话关他什么事??像个老流氓一样真是有毛病。最瞧不起的就是心眼小的男人。 | 风险等级：中等，咨询者描述的情况可能涉及到职场骚扰和权力滥用的问题。这种行为不仅影响工作环境，也可能对咨询者的心理健康造成影响。建议咨询者记录下这些事件的具体情况，并考虑与人力资源部门或职业咨询师沟通，以寻求解决方案和保护自己的权益。同时，保持专业和适当的沟通方式，避免激化矛盾。如果情况严重，可以考虑寻求法律援助。 |
这样的朋友还要一起玩吗? 我和一个朋友是在一起补数学的，那天她让我帮她复印历史提纲，我也答应了，因为还有五天才考，我当时并没有去复印，因为还有别的科目，到了考试的晚上我忘记了，她23点说我没责任心，不做朋友了，我很无语了，我家住在郭山，下去复印很方便吗，考完试她又微信说感谢我她历史没上a?难道她不懂看书吗，我提纲照样丢了，我自己还不是看了遍书，去学校找同学借看看。 | 风险等级：低，咨询者描述的情况涉及朋友间的误解和沟通问题。建议首先尝试与朋友进行坦诚的沟通，表达自己的立场和感受，并尝试理解对方的立场。如果沟通后问题依旧存在，可以考虑是否继续维持这段友谊。在处理人际关系时，保持开放和尊重的态度是关键。 |
变性有什么坏处吗? 我是一个性别认知障碍患者，认为自己的生理身体与自己的人格不符，只有变性才能得以解脱。但我想知道变性对身体有什么坏处，到底值不值得我这样做。 | 风险等级：中等，咨询者表达了对变性手术的担忧和对性别认知障碍的困扰。变性手术确实存在一定的身体风险，包括手术并发症和长期激素治疗的影响。建议咨询者详细咨询专业的性别诊所或医生，了解所有可能的风险和后果。同时，寻求心理咨询师的支持，以帮助处理与性别认同相关的情绪和决策过程。 |
男朋友害怕别人质疑他能力，经常撒谎怎么办？我擅长分析，所以别人说话是真是假我就分析出答案了！我发现我男朋友会说谎，而且他好像是害怕什么？今天我主动找他沟通！我问了同样的问题，问了三次，三次告诉我的答案都不一致！我就问他为什么撒谎？他问我干嘛那么在意，要去记那么清楚！我说我不是故意记的，而且我需要知道为什么！这个是我的需要！对方才告诉我，因为说实话怕别人质疑他！我多次鼓励他，我不会去质疑，有什么跟我坦诚，别说谎，而且我讨厌谎言！如果在跟我说谎话，我就不理你了！好像没有作用啊！对方还是会说谎比如我问他到这个城市多久了？明明没有八年，他会说八年，他的目的是为了别人不质疑他，如果说半年呢！他担心别人觉得他刚来这个城市不稳定而不选择他做男朋友！有时候他会说来了八年呢，他又担心别人怀疑他能力，他会担心别人质疑他因为都来8年了还没有能力买房去撒谎说自己只来了半年！我告诉他！无论你来了多少年我都不质疑你，他还是会撒谎 | 风险等级：中等，咨询者描述的情况表明其男朋友可能存在信任和自我价值感的问题。频繁撒谎可能是为了保护自己免受他人的质疑和批评，这可能源于深层的自我怀疑或不安全感。建议咨询者鼓励男朋友寻求专业的心理咨询，以探讨和解决其撒谎行为的根源。同时，咨询者可以继续提供支持和理解，但也要设定清晰的界限，明确表达对诚实的需求。如果情况没有改善，考虑寻求伴侣咨询也是一个可行的选择。 |
和宿舍关系不好，是我的错吗? 一开始我也是那种放的开玩的，所以宿舍关系很好啊，后来不知道为啥其中一个也很外向的女生a忽然不和我开玩笑了，我主动去开别人玩笑，她们都很认真的回答我，这完全就没办法继续聊了，我平时好心帮女生b拿包，但女生b却很冷漠还有点生气的说不喜欢有人动她东西，因为女生b比较强势，反正后来很多事情都闹的很不愉快，就算女生b对我说话有多过分，我觉得她很幼稚，对我计较的东西就像小孩子一样，女生b就是不能忍我想法和她不一样，但是我能忍的都忍了，平时走路也是能无视我就无视我，还有一次就因为一些小事现在变得越来越不讲话了，我问女生c那件事我有什么错然后她居然说她忘了，估计就是不想说吧，我自认为我没有什么错。性格也从小温和到大，平时也对她们挺好的，就是想知道为什么会变成这样。 | 风险等级：中等，咨询者描述了与宿舍成员之间的复杂关系和沟通障碍，这可能导致情绪困扰和社交压力。建议咨询者尝试与宿舍成员进行开放和诚实的沟通，表达自己的感受和期望，同时也倾听对方的观点。如果情况没有改善，建议寻求学校心理咨询服务的帮助，以更好地理解和处理人际关系问题。 |
午睡后觉得会怀疑人生? 如今大二，19岁。我以前经常午睡后觉得怀疑人生，特别是睡多了以后起来发现其他人都不在屋里很黑，就会很惊慌，没安全感，或者在下午睡午觉后就容易难。受，惊慌，从初中就这样过。小学时我妈陪我睡因为到点了我妈会睡觉，所以我更安心睡，然后初中我自己单独睡或者睡完发现没开灯或者没人就会惊慌。 | 风险等级：中等，咨询者描述了在午睡后感到惊慌和缺乏安全感的情况，这可能与环境变化和孤独感有关。这种情绪反应可能源于对安全感的依赖和对环境变化的敏感。建议咨询者尝试调整睡眠环境，如保持房间适当的亮度和温度，以及在睡前进行放松活动，如听轻音乐或阅读。如果情况持续或加剧，建议寻求专业心理咨询以探讨更深层次的原因和应对策略。 |
父亲出轨，母亲长期处于紧张和压抑状态，我该怎么帮她
父亲出轨两年后，被母亲发现，而且搜集到了所有出轨到的证据和信息，后来父亲瞒不过断了出轨的关系。但母亲是个很讲名声的人，不愿跟人讲这些事，自己内心又在长期的折磨中，间歇性的情绪爆发，并且长期没有安全感和紧张。我也想帮她缓和情绪，但是每次她都会觉得是不是我不能偏向她来惩治父亲的出轨行为……我需要怎么能帮她释放情绪，缓和一下她受到的伤害，希望各位咨询师能给些意见 | 风险等级：中高，咨询者的母亲可能正在经历复杂的心理压力和情绪困扰，这可能包括创伤后应激障碍、焦虑和抑郁。建议鼓励母亲寻求专业的心理咨询，以帮助她处理这些情绪并找到适当的方式来应对。同时，咨询者可以提供情感支持，倾听母亲的感受，并尝试理解她的立场，但也要确保自己的界限，避免过度承担家庭冲突带来的压力。此外，可以考虑家庭治疗，以促进家庭成员之间的沟通和理解。 |
老想远离人群怎么办? 我之前的学习成绩一直还算过得去的那种，但是就感觉怎么努力也再也提高不上去了，而且不知道为什么我爱拿自己跟别人比较，感觉他们也没怎么用功照样可以考得比我好，所以因为这个我陷入了深深的自卑，再加上我的性格一直很内向，不怎么爱跟别人聊天什么的，而且也没有很多跟别人一样的兴趣爱好，平时就喜欢自己一个人呆在家里看书。我一直努力再改，但是感觉仍然相对以前并没有什么突破。反倒因为这个导致我不能够专注学习，反倒造成了两头空，现在我觉得我自己交往也不行，学习也不行，在人群中感觉更是待不下去，只会觉得自己越来越比不上别人。我只想自己一个人窝在家里，但是完全对自己生活没有规划，对自己的人生也没有什么目标，自己已经变得越来越消沉和颓废。基于我目前的情况，请大佬们出个招谢谢了? | 风险等级：中高，咨询者表现出明显的自卑感和社交焦虑，这可能导致进一步的社交退缩和心理健康问题。建议寻求专业心理咨询师的帮助，以探讨自卑感的根源，学习有效的自我提升和社交技巧。同时，建议设定小目标和计划，逐步增加社交活动，以提高自信和社交能力。保持积极的生活态度，并尝试参与一些兴趣小组或活动，以增加与他人的互动和联系。 |
为什么我的委屈老说不完呢？隔段时间就觉得自己委屈，委屈了就想哭想找人哭诉，哭诉会儿好了，隔段时间又这样？好痛苦 | 风险等级：中等，咨询者可能正在经历周期性的情绪波动，这可能与潜在的未解决问题或情绪调节困难有关。建议咨询者考虑寻求心理咨询师的帮助，以探索情绪波动的根源，并学习更有效的情绪管理技巧。同时，建立一个支持性的社交网络，可以帮助咨询者在感到委屈时得到更好的情感支持。 |
心情低靡的时候会想起对父母的怨恨从小就会很多精神暴力和身体暴力，造成了很严重的童年阴影，到了吃药的地步。可能是自己性格的软弱，抑或是创伤反应，在外面总是受气而不能发，压力积攒到一定程度，整个人的状态就会很低靡，精神状态会很弱，脑袋里就会想起过去发生的种种极度让自己受伤不愉快的事情，心里就会产生怨恨与愤怒的情绪。我问这个问题，也不知道具体想问什么？但就是想说出来，想听听别人是怎么想的。 | 风险等级：高，咨询者描述了严重的童年创伤和持续的心理压力，这可能导致复杂的心理创伤后应激障碍（PTSD）和抑郁症状。建议立即寻求专业的心理治疗，如认知行为疗法或创伤聚焦疗法，以处理过去的创伤和当前的情绪问题。同时，可能需要调整药物治疗方案，以更好地管理症状。保持与信任的朋友或家人的沟通，寻求他们的支持和理解也非常重要。 |
迷茫的青春? 我是一名初中生在寄宿制学校学习，每周六日回家。我在宿舍老是和她们不和，我在宿舍说什么她们都会说我好几句，好几回都特别生气，可几次后就不觉的了。现在我一到晚上在宿舍睡觉就想哭，这是为什么？ | 风险等级：中等，咨询者描述了在宿舍中的人际冲突和情绪困扰，这可能导致中度的心理压力和情绪问题。建议咨询者寻求学校心理辅导老师的帮助，以探讨和解决宿舍中的冲突，并学习有效的情绪管理技巧。同时，建议家长和学校老师关注咨询者的情绪变化，提供必要的支持和理解。 |
他把我当做妹妹，我感觉他在耍我? 他不喜欢我，我准备放弃他，但是他又来找我说谈男女朋友，我们去看电影，他主动牵我的手，很开心，第二天，他说他没有女朋友，我当面问他，我算什么，他说他只把我当妹妹，只是看我心情不好才带我出去玩的，而且还说他已经订婚了，我说你是不是在玩我，他说没有，然后走了之后我发现他把我删了，我不知道是我蠢还是他渣，他是不是在耍我？ | 风险等级：中等，咨询者可能正在经历情感上的困惑和伤害。这种情况下，咨询者可能会感到被欺骗和失望，这可能会影响其情感健康和信任感。建议咨询者寻求心理咨询师的帮助，以处理这些复杂的情感，并探讨如何从这种关系中恢复和前进。同时，建议咨询者在未来的关系中更加谨慎，确保自己的情感得到尊重和保护。 |
我是跨性别男性 不知道怎么面对周围人的质疑? 很痛苦，生活在错误的躯壳，但是我很清楚我是个什么样的人，父母试图扭转我，周围的人总是有意无意的会认为我是女的，老师觉得我行为过分...我也很绝望，现在中度抑郁，特别无力...不想听到别人说我是女的，害怕被当成同性恋，想躲避一切...逃离这个世界...我该怎么面对？ | 风险等级：高，咨询者正在经历严重的身份认同冲突和心理压力，表现为中度抑郁和强烈的逃避欲望。这种情况需要紧急的心理干预和支持。建议立即寻求专业的心理咨询师或相关支持团体的帮助，以获得情感支持和应对策略。同时，可能需要与医生讨论是否需要药物治疗或其他医疗干预。重要的是，咨询者需要知道他们不是孤单的，有资源和支持可以帮助他们度过难关。 |
我该如何改变我自己? 以前我是个很努力的女孩子，为了考上好的高中，我愿意晚上11点睡觉，早上4点半就起床，因此成绩也很好。可是后来，我爸爸生病了，他不再陪我一起看书到11点（一般都是他工作，我写作业）不再鼓励我，我感觉我一个人，在没有别人帮助的情况下就是坚持不下去。为什么？以前一直以为所有我好成绩都是我自己得来的，但是我爸爸生病以后，我发现我爸爸起了一个多关键的作用。跟他一起看书，晚上11点有小面包吃有牛奶喝。虽然只是一些小事，但是它支撑着我。现在，我不敢努力学习，我担心着一切乱七八糟的事情。我发现我爸爸生病后，我的保护伞就没有了，我就是一个人面对所有的一切。我感觉现在我又是女儿，又是妈妈。（我母亲在这里不多提）我不知道为什么现在的我就是不敢像以前一样放手一搏，我得底一直在担心什么？我担心这样下去我会影响我自己的人生。我该怎么办？ | 风险等级：中等，咨询者正在经历因家庭变故带来的情感和心理压力，这种压力可能导致自我怀疑和动力下降。建议寻求心理咨询师的帮助，以探讨和处理这些复杂的情感，并学习新的应对策略。同时，可以尝试建立新的支持系统，如朋友、老师或辅导员，以帮助重新找回学习和生活的动力。此外，进行自我关怀和时间管理技巧的培养，也有助于减轻压力和提高自我效能感。 |
为什么要容许同性恋存在？首先声明这并不是歧视或者引战，我只是单方面认为：先不说感情层面的问题，如果任由同性恋成为合理存在之一，而并不加以修正，这样会不会导致心理问题频发，最后使性别观念受到冲击，从而引发一系列伦理问题？ | 风险等级：低，咨询者的疑问基于对社会伦理和性别观念的担忧，而非直接的心理健康问题。建议进行开放和尊重的对话，以理解同性恋的合法性和社会接受度。社会科学研究和心理学研究表明，尊重和接纳多元性取向有助于个体的心理健康和社会的整体和谐。如果咨询者对此有深入了解的需求，可以推荐相关的学术资源或专业人士进行咨询。 |
考二级心理咨询师，面试时要注意些什么问题? 上半年考二级，面试没过，虽然有些其他原因，但是还是希望能把握这次机会，求通过的老师们给我一些意见和建议，自我介绍的时候最好提及那些问题比较好？身上拥有哪些品质？还需要注意哪些问题？万分感激！ | 风险等级：低，咨询者表现出对即将到来的面试的担忧和对上次面试未通过的反思。这种担忧是正常的，表明咨询者有改进和成功的愿望。建议在自我介绍中强调自己的专业知识、沟通技巧、同理心和解决问题的能力。同时，展示自己的学习能力和适应性，以及对心理咨询工作的热情和承诺。在面试中，注意保持自信，清晰地表达自己的观点，并准备好回答可能的专业问题。此外，了解并准备讨论当前心理健康领域的趋势和挑战，以及如何应对这些挑战。 |
在老家四线城市做证券工作，我不喜欢，该辞职考公吗？今年本科日语专业毕业女，目前在老家四线小城市。读了国贸双学位但不精，考了证从，在某券商做客户经理。工资拿过四千（没业绩时），业绩好些拿七千多。这职位靠资源和自己开发，资源我不多，自己开发的话，第一非专业出身；第二本身没兴趣，加上这职业本身压力大，做得很不开心，甚至不知道还做得下去不，目前靠自己开发的客户很少，大多都是身边的资源。最近一直在考虑要不要辞职在家考公务员省考，大概在家失业四五个月，考不到了再找工作。考虑考公务员的原因是觉得证券可能真的不适合我，压力太大，我本身不太会控制情绪。第二考虑到我男朋友，在做生意的比较忙，我想考得到的话，公务员比较闲，以后结婚可以把家里做好些，不至于两个人都没空。但是现在很犹豫，第一公务员很难考，要是考不到，在家失业四五个月，以后会不会不好找工作，毕竟专业对口的四线小城市没有，其他我都没经验。考虑了很多很多，本身自己不太有主见，想听听意见…我该辞职 | 风险等级：中等，咨询者目前面临职业选择和情绪管理的挑战。对当前工作的不满意和压力可能导致情绪问题，而考虑辞职考公务员则涉及职业转换的不确定性。建议在做出决定前，深入评估自己的职业兴趣和长期职业规划，同时考虑咨询职业规划师或心理咨询师，以帮助更好地理解自己的需求和可能的职业路径。此外，学习情绪管理技巧也有助于应对当前的工作压力。在做出决定前，确保有充分的信息和准备，以减少未来职业道路的不确定性。 |
暴食之路何时才可以停下来? 我是一名暴食症患者。节食减肥两年多了，那时每周可能会暴一次或两次但事后几天我会用绝食或节食控制住涨上去的体重，那时不知道这是一种进食障碍。9月20号的时候，父母来这边看我一直到10月8号，我就开始了每天暴饮暴食，等他们走后，我发现体重上涨了10斤，崩溃，又开始绝食了两天开始体重还只是掉了一点点。突然我发现我控制不住我自己了，就开始暴食然后懊悔，然后节食然后暴食的死循环。当10月底的时候突然发现自己这是一种病，开始想要治疗自己，可是开始几天心态很好，但时不时会小暴，但这两天不知道自己的心态为什么又崩了。连暴了两天，而且是三餐都暴，暴到胃疼浑身发热，还是想吃东西，不，应该说是贪念。体重又上涨了10斤。对自己现在极其失望，而且害怕见人，所有人见我都问我怎么最近变这么胖，我现在真的感到无比的孤独和无助。 | 风险等级：高，咨询者描述了严重的暴食症症状，包括频繁的暴食和节食循环，以及由此带来的身体和心理上的严重影响。这种状况需要立即的专业干预。建议尽快联系心理健康专业人士，如心理咨询师或精神科医生，以获得针对性的治疗和支持。同时，建议寻求营养师的帮助，以建立健康的饮食习惯。此外，加入支持小组或寻求家人和朋友的支持也可能有助于减轻孤独感和无助感。 |
不自信不敢公开讲话，与强势的人讲话会大脑一片空白。我是一名外企品牌经理，家庭条件也不错，别人觉得我很自信，可其实我从未真正自信过，并且最近很困扰，我想有几件事情影响较大：1、我从小父母要求就很高，在成长过程中几乎没有给予过我赞美，虽然我一路名校但是我竟然从来不知道自己是优秀的。爸爸一直说我是丑小鸭，直到大学我离开家接触别人，听到太多赞美才知道原来我不丑。2、大约我5岁时，姨父带着姐姐妹妹去医院，我不想一个人落单也想跟着去，但是姨父不喜欢我他不愿意带我去，于是我哭着追着自行车跑了2条街，直到摔跤跟不上。这件事让我有种被抛弃，被侮辱的感觉。从小我爱看童话，以完美的道德标准去做诚实的孩子，但是总是得不到大人的喜欢，他们似乎更喜欢灵的孩子而不是老实的。从此我开始要求自己变外向。3、我的一次恋爱经历，很喜欢的人因为某些原因，没有达到我的预期。他放弃了我，我也选择离开了他。这件事情加重了我的被抛弃感，我觉得自己是不好的，不值得被爱的 | 风险等级：中高，根据描述，咨询者可能正在经历自我价值感低下和社交焦虑。这种情绪可能源于早年的家庭环境和成长经历，以及恋爱经历中的被抛弃感。这些因素可能导致咨询者在社交和职业场合中感到不自信和焦虑。建议寻求专业的心理咨询，以探讨和解决这些深层次的心理问题，并学习有效的沟通和自我表达技巧。同时，建议进行自我接纳和自我价值感的提升练习，以增强自信和应对社交场合的能力。 |
分手3年了，为什么每天还在叫前男友名字
几年前我喜欢上了我的领导，他是已婚的，我们都很克制，但总有些事情会成为触点，然后我们就在一起了。年轻女孩子对于爱情总会越陷越深，尤其是好女孩，傻女孩。我喜欢他是因为他给我的感觉就是保护伞，没有他解决不了的难题，多亏了他的帮助，让我成长迅速并且取得一定成就。我们断断续续，分分合合在一起3年，直到他老婆给我打电话，问我为什么要伤害她，我才真的不忍心，他为了他的女儿选择了暂时妥协并安抚了他老婆。我看他这样，我也心灰意冷了，主动离开他。可能我内心是希望他出于爱情坚持离婚，但是我不想做坏人，不想逼他离婚。他的选择我认为是对的，负责任的男人不该没有爱情了就抛弃妻子，更何况还有孩子。跟他分手后3个月，我就嫁给了一直追求我的男人，就是现在的老公。现在我们生活得很幸福，我觉得自己已经伤愈了。但是不知道为什么，总会不经意的在叫那个人名字，有时在我遇到困难时，有时不限，做饭看电视都有可能。怎样才能走出过去的牵绊 | 风险等级：中等，咨询者虽然已经建立了新的幸福生活，但似乎仍未完全从过去的情感关系中解脱出来。这种情况下，可能会影响当前的婚姻关系和个人情感状态。建议咨询者可以尝试心理咨询，以探讨和处理与前男友的未解情感，并学习如何更好地放下过去，专注于当前的生活和关系。同时，建议进行自我反思和情感释放的练习，如写日记、冥想或参与支持小组，以帮助更好地理解和处理这些情感。 |
不能自然地身体接触，很难和人建立亲密关系怎么办？我总是不能和人很自然地发生身体接触，其实我也不讨厌身体接触，朋友给我一个拥抱我会觉得很温暖，走路时朋友拉着我的手我会很有安全感。但朋友需要拥抱或拉住手给她鼓励的时候我总是主动不了，做不了这样的事，我想给别人个拥抱但心中各种别扭，感觉别人和我拥抱也感觉到这种别扭。看着别的女生走着走着就很自然地挽起别人的手或勾肩搭背感情很好，别人说着说着话就很自然地把头靠在别人肩上之类的接触，可我和朋友走或聊天都坐得直直的，除了一些真的很放得开很喜欢身体接触的朋友会拉我的手或抱我靠在我身上，但其他一些甚至跟我很熟的朋友和我都很少这样亲密接触，她们虽然跟我认识好多年也经常一起玩，但和那些没我熟的朋友接触还更亲密一点。路上很多母女逛街都会女儿挽住妈妈的胳膊，我最多也只能做到手搭在妈妈肩膀上。放不开的我怎样才能客服别扭和别人亲密接触？怎样才能提升和别人的亲密度？ | 风险等级：低，咨询者描述了在身体接触和建立亲密关系方面的困难，这可能源于对亲密行为的社交焦虑或个人界限感。建议咨询者可以通过逐步增加身体接触的练习来改善这种情况，例如从握手开始，逐渐过渡到拥抱。同时，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，以探讨和理解这种不适感的根源，并学习更有效的社交技巧。此外，增强自我意识和自我接纳，以及与信任的朋友进行开放的沟通，也有助于提升亲密感和舒适度。 |
和讨厌的人接触长了感觉自己也被同化了，怎么办? 我是一名高三艺术生，和两个老乡在省城的参加集训，长期接触后发现原本感觉还行的老乡其实心机很深，互相讲坏话，一开始听不懂她们讲的是什么，但是渐渐的开始听得懂，并且连自己也开始变得斤斤计较，生活中一些小事也开始往复杂的方面想，对她们也产生了巨大的厌恶感，尤其最近其中一个女生在两天前还在和我大骂另一个女生并且说再也不想和她讲话，但是在老师夸那个女生画得好的当天下午她就开始主动接触那个女生并且有很明显的讨好的意思，虽然与我无关但这种行为让我觉得很不舒服，我害怕我有一天也会成为这种两面三刀的人 | 风险等级：中等，咨询者描述了与同伴相处中的负面影响，包括情绪和行为上的变化。这种环境可能导致自我认同和价值观的混淆。建议咨询者尝试与这些同伴保持一定的距离，寻找或创造一个更积极的环境。同时，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，以更好地理解自己的感受和行为，并学习如何在复杂的人际关系中保持自我。 |
异地恋，离开时男朋友亲吻额头是出于一种怎样的心理？异地，见了两个小时将分开的时候，男朋友是亲吻额头之后离开的，这是一种怎样的心理？ | 风险等级：低，根据描述，男朋友亲吻额头可能是一种温柔和保护的表达，显示出他对你的关心和爱护。这种行为通常被视为一种亲密而不过分侵扰的接触方式，可能反映了他对你的尊重和深情。如果这种行为让你感到舒适和安心，那么这是一个积极的信号。如果对此有任何疑虑或不安，建议直接与男朋友沟通，以增进理解和信任。 |
男朋友总是冷淡但还是说爱我? 与男朋友已经交往，大概是十个月了吧，但是，这期间见面的话加起来也就是20次，昨天11月10号是男朋友的生日，然后我在没有通知他的情况下空降了他在的地方，我问他，我说你开心吗？他回了一句他肚子疼?，然后我挺生气的，就挂电话了，后来他又给我打电话说要来火车站接我，但是他又说他回去工作特别忙，就没法儿去接我了。我心里特别难受。后来跟我解释，他说，我生气，不是因为你，而是因为你来了之后，我没有办法陪你我生气。他告诉我，我们这种关系，还需要惊喜吗？还有一种责怪我的意思，就说你来之前你也不打声招呼，，他每次都说工作特别忙，没时间陪我，基本上都是到凌晨才睡23点才睡。他三十岁，公司精英。从他的回答和冷淡还有见面的时候的不热情。他如果要是真的爱我的话，应该是把我和工作并重吧？说爱我，只爱我一个。我就是想知道他心里想得，是他说的那种原因么 | 风险等级：中等，咨询者描述了与男朋友的关系中存在的沟通和情感表达问题。男朋友的冷淡和工作优先的态度可能表明他在情感表达和时间管理上存在困难。建议咨询者与男朋友进行深入的沟通，探讨彼此的期望和需求，并考虑是否需要专业的心理咨询帮助来改善关系。同时，咨询者也可以反思自己的期望是否合理，以及如何在不牺牲自己情感需求的前提下，支持男朋友的工作压力。 |
为什么自己总是擅于忘记不吸取教训
虽然有过很多痛彻心扉的经历，可是伤口还留着教训却没能留下。吃一百个豆不嫌腥，为什么呢？ | 风险等级：中等，咨询者表达了对重复犯同样错误的困惑和挫败感。这种情况下，可能存在一定程度的自我反思和自我改进的困难。建议咨询者寻求心理咨询师的帮助，以探讨记忆和学习过程中的障碍，并开发有效的策略来吸取教训和避免重复错误。同时，可能需要进行情绪管理和自我认知的提升，以更好地处理过去的经历和未来的挑战。 |
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[GitHub | DataTager Home]
Social and Emotional Risk Assessment
Prompt for Training
When training your model with this dataset, prepend the following prompt to each input instance:
根据提供的心理咨询问题，自动生成包含风险评估和建议的回答。识别咨询中的关键信息，评估咨询者可能的心理状态，然后提供针对性的支持和建议。
Description
AnyTaskTune is a publication by the DataTager team. We specialize in rapidly training large models suitable for specific business scenarios through task-specific fine-tuning. We have open-sourced several datasets across various domains such as legal, medical, education, and HR, and this dataset is one of them.
This dataset, titled "Social and Emotional Risk Assessment," is part of an initiative by the DataTager team under the AnyTaskTune publication. It focuses on analyzing and assessing the emotional and social risks presented in interpersonal interactions. This dataset aims to help in identifying the severity of emotional distress or social disconnection that individuals may express during consultations or interactions, thereby aiding professionals to provide timely and appropriate support.
Usage
This dataset is particularly valuable for training AI systems aimed at mental health assessments and therapeutic dialogue processing. By recognizing and categorizing the risk levels associated with different emotional and social inquiries, these AI models can assist mental health professionals in prioritizing cases and formulating intervention strategies. This not only helps in managing the caseload effectively but also improves the quality of mental health care provided. Additionally, the dataset can be utilized in training settings to educate emerging psychologists and counselors on how to effectively assess and respond to various emotional and social challenges.
Citation
Please cite this dataset in your work as follows:
@misc{ Extract Medical Information Dataset,
author = {DataTager},
title = {Extract Medical Information Dataset},
year = {2024},
publisher = {GitHub},
journal = {GitHub repository},
howpublished = {\\url{https://github.com/PandaVT/DataTager}}
}
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